2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Avokadot tunnetaan hyödyistään ympäri maailmaa. Hedelmä sisältää monia välttämättömiä ravintoaineita, joita käytetään erilaisten iho-olosuhteiden ja terveysongelmien hoitoon. Se sisältää 25 luonnollista vitamiinia ja mineraalia. Se sisältää myös runsaasti kuitua, proteiinia ja hyödyllisiä fytokemikaaleja.
Avokadoja käytetään kolesterolitasojen ja monien muiden sairauksien alentamiseen. Luonnollisista ainesosistaan tunnettua avokadoa käytetään nuorten täysravinnoksi.
Sillä on monia terveysvaikutuksia, mutta se voi olla haitallista, kun sitä kulutetaan liikaa. Ei ole suositeltavaa syödä avokadoja raskauden ja imetyksen aikana. Tämä voi vähentää maidontuotantoa.
Se voi myös vahingoittaa maitorauhasia. Jos imevä äiti kuluttaa suuria määriä avokadoa, vauvalla on vatsavaivat. Yliherkkyydestä kärsivien ihmisten tulisi välttää avokadojen syömistä. Voi aiheuttaa ihoreaktion tai oksentelua.
Vaikutukset avokadojen ihoon voivat olla paitsi haitallisia myös johtaa kauheisiin iho-ongelmiin, joista suurin vaikutus on allergiat. Allergian oireita ovat nokkosihottuma, kutina, ihon punoitus tai ekseema.
Yksi avokadojen vakavista sivuvaikutuksista on, että ne voivat vahingoittaa maksan terveyttä. Jos kärsit maksan vajaatoiminnasta, lopeta tämän hedelmän syöminen avokadojen sivuvaikutusten välttämiseksi.
Saatat olla iloinen siitä, että avokadot alentavat kolesterolia. Kyllä, tämä on totta, mutta jos kulutat sitä suurina määrinä, se vahingoittaa kehoasi, koska se sisältää runsaasti beeta-sitosterolia, joka imee tarvittavan kolesterolin kehosta.
Avokadot ovat kaloreita sisältävä ruoka ja lisäävät painoasi. Joten vältä syömästä sitä päivittäin, jos olet dieetillä. Jos syöt avokadoja suurina määrinä, sinulla on vatsavaivat.
Joskus se aiheuttaa myös ruoansulatuskanavan ärsytystä. Syö avokadoja maltillisesti saadaksesi siitä kaiken irti ja välttääksesi ei-toivottuja sivuvaikutuksia.
Suositeltava:
Superfood-spirulinan Pimeä Puoli
Superruokana luokiteltu spirulina on itse asiassa sinilevä. Se on laajalti tunnettu korkeasta ravinnepitoisuudestaan. 10-välttämättömillä ja 8 välttämättömällä aminohapolla, raudalla ja B12-vitamiinilla varustetun spirulinan on osoitettu lisäävän elinvoimaa ja vahvistavan immuunijärjestelmää.
Kasvissyönnön Pimeä Puoli
Journal of the American Dietetic Association -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että kaksinkertainen määrä teini-ikäisiä ja lähes kaksinkertainen määrä kasvissyöjiä käyttäviä nuoria käyttää epäterveellisiä menetelmiä painon säätämiseen kuin ne, jotka eivät ole koskaan olleet kasvissyöjiä.
Kuminan Pimeä Puoli: Katso Mitä Vahinkoja Se Aiheuttaa
On mahdotonta kuvitella intialaista ruokaa ilman kumina! Intialaiset kokit käyttävät kuminaa antamaan omaleimaisen maun resepteilleen. Aasiassa, josta nämä siemenet todella tulevat, ne tunnetaan jira, cummel, kala eyera, shahi eyera, delvi siemenet, haravi ja oopium karvi, ja ne ovat erittäin suosittuja keitoissa, välipaloissa, pastassa ja jopa teessä.
Huomio! Kurkuman Pimeä Puoli
Kurkuma se on aina määritelty hyödylliseksi ja tärkeäksi mausteeksi terveelliselle ruokailulle. Viime vuosien hyötyjen korostaminen on tehnyt siitä kolmanneksi myydyimmän ravintolisän. Ennen sitä ovat vain pellavansiemen ja kookosöljy. Sillä on kuitenkin myös pimeä puolensa.
Savustettujen Ruokien Pimeä Puoli
Savustettu liha voi aiheuttaa varsin riippuvuutta, koska se on erittäin maukasta ja sitä voi syödä yksin tai osana erilaisia ruokia. Savustettu liha on helppo yhdistää, ja jopa ilman erityistä kypsentämistä se voi tuoda unohtumattoman kulinaarisen ilon jopa vaativimpaan makuun.
