2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Naisten ei enää tarvitse epäröidä pukeutua siihen vihreä sipuli tuoreissa kevätsalaateissa. Valinnan määrittivät ennalta tutkijat, joiden mukaan vihreän sipulin kulutus suojaa monilta erilaisilta, enimmäkseen dermatologisilta sairauksilta.
Syynä tähän on sipulivarsien puhdistusvoima, joka vaikuttaa kehossa ja ihossa tapahtuviin regeneratiivisiin prosesseihin.
Lisäksi vihreällä sipulilla on myönteinen vaikutus immuunijärjestelmään. Rapeat vihannekset sisältävät useita arvokkaita aineita, jotka pitävät kehon vastustuskykyisenä viruksille ja muille infektioille. Se sisältää suuren määrän C-vitamiinia, kaliumia, kalsiumia, vahvaa antioksidanttista kercitiiniä ja monia ravintokuituja.
Todettiin myös, että vihreät sipulit ovat erittäin hyviä iholle, mutta ei vain. Se sisältää paljon foolihappoa. Jos sitä ei ole tarpeeksi päivittäisessä valikossa, se johtaa esimerkiksi gastriittiin.
Tulevien äitien tulisi olla tietoisia siitä, että foolihapon puute raskauden aikana voi aiheuttaa ongelmia sikiölle tai jopa johtaa ennenaikaiseen synnytykseen ja joskus jopa keskenmenoon.
Vain 70 grammaa tuoretta sipulia anna keholle päivittäinen askorbiinihappoannos (C-vitamiini). Se on vastuussa kollageenin rakentamisesta, mikä on tärkeää ihon kimmoisuuden kannalta, sekä verisuonten seinämien vahvistamisesta. Tämä johtaa harvempaan ihonalaisiin verenvuotoihin.
Merkkejä askorbiinihapon puutteesta ovat nopea väsymys, lihasjännitys, suun ja hampaiden huono kunto.
Stressi, tupakointi ja korkea ruumiinlämpö tuhoavat askorbiinihapon. Aspiriini, kortisoli, antibiootit ja kipulääkkeet ovat myös C-vitamiinin vihollisia.
Siksi hanki sille keholle tärkeä vitamiini luonnollisten lähteiden, kuten tuoreiden sipulien, kautta.
Vihreän sipulin kulutus on erittäin hyödyllistä ja painonpudotukseen, koska vihannekset sisältävät kuitua. Siksi suosittelemme, että lisäät sen useammin kasvissalaatteihin, tomaattisalaatteihin ja kaikenlaisiin välipaloihin.
Voit käyttää sitä myös vihreiden keittojen valmistamiseen. Se sopii hyvin minkä tahansa vihreän kanssa, joten sisällytä se rohkeasti kevätkeittoihin, telakakeittoihin tai nokkosen kanssa tehtyihin muhennoksiin.
Suositeltava:
Hyödyllisiä Ruokia Terveelle Ja Kauniille Iholle
Ihmiset käyttävät säännöllisesti hirvittävän paljon rahaa kalliisiin kosmetiikkaan taistellakseen ongelmallisen kuivan ihon, aknen, ryppyjen ja kuivuuden torjumiseksi. Monet meistä voivat luottaa halvempiin keinoihin, nimittäin terveellisiin ruokiin.
Mitä Syödä Kesällä Terveelle Iholle
Lisää nämä ruoat ja juomat ostoslistallesi pysyäksesi ajan tasalla ihosi on terve kesän ajan . Mansikat, tomaatit, kurkut ja kala ovat pakollisia elintarvikkeita terveelle iholle kesäkuukausina. Johtava hyödyllinen ainesosa kaikkien herkullisten joukossa tuotteet kauniille iholle on lykopeeni - taikuriyhdiste, jota löytyy melkein kaikista luettelomme elintarvikkeista.
Talvella Syö Vihreää Ja Oranssia Ruokaa
Ole hyvällä tuulella masentavien talvikuukausien aikana syömällä vihreää ja oranssia ruokaa. Väriterapian voimalla on suuri vaikutus mielialaan. Väriterapia on ollut tiedossa muinaisessa Egyptissä, Kiinassa ja Intiassa. Vihreällä värillä on myönteinen vaikutus hermostoon ja sillä on rauhoittava vaikutus.
Syö Tämä Terveelle Iholle
Jos haluat sileän ja elävän ihon, varmista, että laitat hyvää ruokaa lautasellesi. Syömäsi on tärkeämpää kuin se, mitä voitelet ihollesi, koska mitä terveellisempää ruoka on, sitä paremmin ihosi näyttää. Tasapainoisen ruokavalion syöminen on paras tapa antaa hyvää ruokaa kauniille iholle.
Laihtua, Syö Sipulia Ja Valkosipulia
Tiibetiläisten parantajien mukaan liikalihavuus ja ylipaino ovat merkki siitä, että "liman" rakenne kehossa on vaurioitunut. Useat ihmiskehon fysiologiset komponentit vastaavat tätä rakennetta: lima, imusolmukkeet, rasva, vesi. Ylipainoiset ihmiset kärsivät melkein aina kilpirauhasen laajentumisesta, heillä on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia, heillä on riski sairastua ateroskleroosiin, aivohalvaukseen tai sydänkohtaukseen.
