2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jotta et viettäisi arvokasta aikaa taistelussa yskää, kuumetta ja vuotavaa nenää vastaan, noudata seuraavia vinkkejä, joiden avulla voit säästää taudin.
Syö mausteista ruokaa. Kokeile kuumia punaisia tai vihreitä paprikoita tai muita mausteisia ruokia. Mausteisilla ruoilla on antiviraalinen vaikutus.
Valikossa on tärkeää korostaa vihannesten vihreitä lehtiä (kuten pinaattia ja salaattia) ja sitrushedelmiä (kuten appelsiineja ja greippejä). Nämä elintarvikkeet toimittavat kehollesi vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka parantavat immuunijärjestelmää ja auttavat kehoa torjumaan infektioita.
Jotkut elintarvikkeet ovat erittäin hyödyllisiä yskän hoidossa. Esimerkiksi raakapipulien kulutus helpottaa yskänlääkitystä ja lievittää yskää.
Kurkuma-juuria suositellaan kuivalle yskälle. Kulho rypäleen mehua sekoitettuna tl hunajaa myös lievittää yskää. Valkosipuli on erittäin tehokas lääke voimakasta ja ärsyttävää yskää vastaan.
Suojautua virustaudilta on vältettävä paistettuja ja jalostettuja elintarvikkeita. Kehosi on se, mitä syöt.
Jos kulutat epäterveellisiä tuotteita, teet siitä altis taudeille. Siksi korosta tuoreita hedelmiä ja vihanneksia kehon vastustuskyvyn vahvistamiseksi.
Älä unohda nukkua hyvällä yöllä. Säännöllinen uni liittyy suoraan immuunijärjestelmän toimintaan. Nukkumisen aikana aivosi lepää ja kehosi käyttää aikaa "latautumiseen" ja infektioiden torjuntaan.
Säännöllinen liikunta vahvistaa myös kehon puolustuskykyä. Jopa puolen tunnin kävelyllä on huomattava vaikutus. Säännöllinen urheilu vähentää influenssan saannin mahdollisuutta jopa 50%.
Aromaterapialla on myös hyvä ennaltaehkäisevä vaikutus vilustumista vastaan. Hajusteiden hengittäminen hengittämällä voi olla erittäin tehokasta eritteiden nesteyttämisessä ja ärsytyksen vähentämisessä. Eteeristen öljyjen hengittäminen stimuloi keuhkoja päästä eroon limasta.
Suositeltava:
Diet Clean 30 Tai Kuinka Pidättyvyys Kuukaudessa Parantaa Sinua
Jos sinulla on terveysongelmia tulehtuneiden nivelten kanssa, tässä on joitain vinkkejä tilasi lievittämiseen. Ruokavalio on Melissa Hartung ja hän sanoi Clean 30. Yksityiskohtaiset tiedot tästä hoito-ohjelmasta löytyvät Googlesta, mutta yleisesti ottaen tämä on ruokavalio ilman suunnitelmaa.
Kuinka Estää Kuivumista?
Yksi kehon vaarallisimmista olosuhteista on kuivuminen - prosessi, jossa keho kärsii sen vesimäärän vähenemisestä. Tila voi olla ensi silmäyksellä melko lievä ja huomaamaton tai erittäin vakava ja jopa hengenvaarallinen. Kuinka toimia erilaiset kuivumisen muodot ja mitä tehdä veden häviön palauttamiseksi?
Kuinka Estää Ruoan Pilaantuminen
Ruoka Hävikki johtuu pienistä näkymättömistä organismeista, joita kutsutaan bakteereiksi. Bakteereja on kaikkialla, missä käymme, ja useimmat niistä eivät tee meille mitään haittaa. Itse asiassa monet niistä ovat meille hyödyllisiä. Mitä bakteerit pitävät?
Kuinka Syödä Flunssa Ja Kylmä
Hoito flunssaolosuhteet ja vilustumista esiintyy nauttien tiettyjä lääkkeitä, jotka torjuvat kuumetta, päänsärkyä, lihaskipuja, yskää ja muita tyypillisiä oireita. Myös C-vitamiinin saanti on pakollista. Kuitenkin, kun sairaus häviää, terveydenhuollon ei pitäisi päättyä.
Kuinka Nopeasti Tappaa Flunssa Ensimmäisten Tuntien Aikana
Sinun ei pitäisi syödä paljon suolaa, ja kaikki tietävät sen. Intohimo liian suolaisista ruoista on haitallista terveydelle, mikä aiheuttaa ongelmia nesteen kertymisessä elimistöön. Mutta suolan käyttö lääkkeenä ja erittäin hyödyllinen. Suolaliuos voi lievittää tulehdusta, huuhdella nenää ja kurkkua.
