2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Purjo on erittäin hyödyllinen terveydellemme, mutta sitä aliarvioidaan usein. Niin maukasta kuin se onkin, monet meistä rajoittavat sen käyttöä erityisen hajunsa vuoksi.
Purjoiden parantavat hyödyt ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien. Se sisältää eteeristä öljyä, proteiineja, hiilihydraatteja, typpipitoisia aineita, selluloosaa, entsyymejä ja monia vitamiineja.
Arvostetuin on sen korkea kaliumpitoisuus ja erittäin matala natriumin (suolan) pitoisuus. Se sisältää kalsiumin, fosforin ja raudan mineraalisuoloja, 18 aminohappoa, joista yksi on ihmisille tärkein - kystiini.
Yleisin purjoiden lääkinnällinen käyttö on vilustuminen. Sitä käytetään myös kansanlääketieteessä diureettina. Se stimuloi munuaisia ja auttaa kehoa erittämään vettä.
Purjo sisältää vain 23 kaloria 100 g: ssa eikä rasvaa. Siksi se on hyvä ruoka liikalihavuudelle, turvotukselle, kihdelle, munuaiskiville ja muille.
Sillä on laksatiivinen vaikutus stimuloimalla suoliston peristaltiikkaa. Alhainen sokeritaso sekä korkea proteiini- ja vitamiinipitoisuus tekevät siitä sopivan ruoan diabeetikoille.
Purjo on hyvä antiseptinen ja antibakteerinen aine. Käytetään suoliston infektioihin ja viruksiin. Kylmää varten on suositeltavaa ottaa vähintään kolme kertaa päivässä raakapurjoja.
Foolihappo on erittäin tärkeä raskaana oleville naisille. Ja purjoissa sitä esiintyy suurina annoksina. Sitä suositellaan myös ateroskleroosiin.
Purjoiden saanti auttaa ruoansulatusta, toimii hyvin sydämessä ja on puhdistava vaikutus kehossa. Sillä on puhdistava ja desinfioiva vaikutus, diureetti, poistaa toksiineja, elvyttää ihoa ja stimuloi elinvoimaa.
Nauttia kaikki purjoiden edut, voit syödä sitä sekä raakana että keitettynä. Valkoinen osa on herkullisin, ja vihreitä lehtiä käytetään useimmiten keittoihin ja muhennoksiin.
Sillä on pehmeämpi ja makeampi maku kuin sipulilla, ja sitä käytetään yleensä salaateissa. Se lisätään usein liharuokiin, koska se voi korvata sipulit lähes kaikissa resepteissä purjoilla.
Suositeltava:
Kuinka Jäädyttää Purjo
On kylmä, ja haluamme syödä kaiken ja mennä ulos niin harvoin kuin mahdollista. Tietysti velvoitteet eivät salli meidän rentoutua niin paljon, mutta viime lomien aikana meillä oli ilo levätä kunnolla. Ja vaikka työ ja muut tehtävät pitävät omatuntomme hereillä, voimme ainakin jollain tapaa yrittää olla järkevämpiä (puhumattakaan laiskista).
Suklaalla On Laihtuva Vaikutus
Jos kysyt ravitsemusterapeutilta miten laihtua, hän varmasti kieltää suklaan nautinnon. On kuitenkin käynyt ilmi, että suklaalla on laihtuva vaikutus. Suklaassa oleva yhdiste jäljittelee liikkeen vaikutusta stimuloimalla samaa lihasvastetta kuin pitkäaikainen liikunta.
Miksi Purjo On Todellinen Luonnon Lahja
Purjo on vihannes, jolla on erittäin hyödyllinen vaikutus kehomme. Se sisältää proteiineja, typpipitoisia aineita, hiilihydraatteja, entsyymejä, melkein kaikkia B-vitamiineja. Sen arvokkain laatu on kuitenkin kaliumpitoisuus ja samalla erittäin alhainen natriumpitoisuus.
Antibakteerinen Käsigeeli Kotona
Käsihygienia ja on yleensä erittäin tärkeä kaikkina aikoina, ei vain epidemian aikana. Kädet on pestävä säännöllisesti saippualla, ilman että sormet, ranteet ja kynnet jäävät alueilta. Ne on pestävä palattuaan kotiin ja käytetyn wc: n jälkeen.
Purjo - Erittäin Hyödyllinen Vihannes
Isännät miettivät usein mitä valmistaa päivälliseksi. Kasvisruokia, kanaa, kalaa, lihapullia ja muroja kulutetaan yleisimmin. Kukkakaalia, purjoa, pinaattia ja kaalia keitetään useimmiten - paistettua tai vuoka, ja ne ovat erittäin hyödyllisiä.
