2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos kysyt ravitsemusterapeutilta miten laihtua, hän varmasti kieltää suklaan nautinnon. On kuitenkin käynyt ilmi, että suklaalla on laihtuva vaikutus.
Suklaassa oleva yhdiste jäljittelee liikkeen vaikutusta stimuloimalla samaa lihasvastetta kuin pitkäaikainen liikunta. Wayne-yliopiston tutkijat ovat todistaneet tämän vaikutuksen kokeissa hiirillä.
He ovat kuitenkin vakuuttuneita siitä, että se on tehokas ihmisille Daily Expressin mukaan.
Pieninä määrinä tumma suklaa on hyödyllinen, koska siinä on paljon antioksidantteja ja tulehduskipulääkkeitä. Tumma suklaa sisältää enemmän hyödyllisiä kasviaineita grammaa kohden kuin hedelmämehu.
Laadukas tumma suklaa sisältää 64-85% kaakaota. Kaakao on runsaasti flavonoideja, ja ne suojaavat sairauksilta.
Brittiläisten tutkijoiden uusi tutkimus koskee jalostamattomassa kaakaossa esiintyvän spesifisen flavonoidin - epikatekiinin - etuja.
Se auttaa sydän- ja verisuonitauteja, syöpää, Alzheimerin tautia ja diabetesta vastaan. Se on epikatekiini, joka jäljittelee liikkeen vaikutusta. Hiirillä tehdyt kokeet ovat osoittaneet, että se auttaa luomaan saman määrän mitokondrioita - solujen energiakeskuksia kuin liikunta.
"Aerobinen liikunta, kuten juoksu ja pyöräily, lisää mitokondrioiden määrää lihassoluissa. Tutkimuksemme mukaan epikatekiini aiheuttaa saman reaktion", tutkijat sanoivat.
He kuitenkin ilmoittavat, että sinun ei pitäisi miettiä, miten korvaisit urheilun suklaalla ja laihdutat. Valitettavasti suklaa ei suurenna lihaksia, mutta vain henkilö voi lihoa.
Jos päätät silti yrittää laihtua suklaalla, tarjoamme sinulle seuraavan ruokavalion:
Ruokavalio on suunniteltu enintään 5-7 päiväksi. Päivän aikana voit syödä kaksi 40 gramman suklaapatukkaa sekä juomia - kahvia ilman sokeria ja rasvatonta maitoa.
Sen saa juoda 3 tuntia syömisen jälkeen. Asiantuntijoiden mukaan ruokavalio voi menettää jopa 6 kg.
Muista kuitenkin, että suklaa on haitallista maksalle, joten ole varovainen!
Suositeltava:
Muffinssi Suklaalla Lähetti Opiskelijan Tehohoitoon
Jälleen kerran kävi selväksi, että bulgarialaiset eivät tiedä tarkalleen mitä kulutamme. Nuori mies Pernikistä tuli sairaalaan syömisen jälkeen croissantin aamiaiseksi. Opiskelija söi muffinssia suklaalla, minkä jälkeen hänellä oli akuutti allerginen reaktio ja hänen täytyi tulla paikallisen terveyslaitoksen Rahila Angelovan tehohoitoyksikölle.
Siksi Sinun Ei Pitäisi Liioitella Sitä Suklaalla
Suklaata voidaan kuluttaa makeisena koristeeksi jälkiruokia, makeutusainetta kuumille juomille. Koska tummassa suklaassa on paljon antioksidantteja, voidaan sanoa, että suklaa on terveydelle hyvä. Mutta liiallinen kulutus voi johtaa haittavaikutuksiin ja reaktioihin.
Herkullisia Kakkuja Valkoisella Suklaalla
Aloitamme hienolla valkosuklaakakulla ja ruskealla suklaapatukalla. Sen lisäksi, että se on maukasta, se näyttää erittäin mielenkiintoiselta leikattaessa, koska tikkuja ei ole siroteltu, vaan ne lisätään seokseen. Kakku näyttää ruskealta pisteeltä.
Hillitä Ruokahaluasi Pienellä Tummalla Suklaalla Joka Päivä
Naisen unelma ohuesta vyötäröstä yleensä unohdetaan, kun kohtaamme herkullisia kiusauksia. Voit harvoin vastustaa makeita jälkiruokia, vaikka toistamme mantrat täydellisen kuvan saamiseksi. Halu laihtua on joskus voimakkaampi kuin me, emmekä voi hallita itseämme, joten päädymme muutamaan syötyyn evästeeseen, tarpeettomiin kaloreihin ja katumukseen, jota emme voi tukahduttaa edes rasittavalla harjoittelulla.
Laihtuva Tee - Hitaasti, Mutta Varmasti
Monet ihmiset haaveilevat ohuemmiksi ja kauniimmiksi, mutta kaikilla ei ole mahdollisuutta kiinnittää huomiota hahmoonsa. Painon pudottamiseksi sinun täytyy uhrata - luopua suosikkiruokasi ja hiki melkein pyörtyä kuntosalilla. Yrttiteet laihtumiseen ovat loistava tilaisuus laihtua menemättä kuntosalille ja rajoittumatta ruokaan.
