2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vihreät pavut on yksinkertainen, mutta erittäin maukas vihannes, joka löytää paikan missä tahansa ruokavaliossa. Suositellaan vihreiden papujen kulutuskoska se sisältää monia hyödyllisiä aineita. Vihreät pavut auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää, parantamaan aineenvaihduntaa. Se sisältää B-vitamiineja sekä C-, K- ja E-vitamiinia sekä proteiinia, tärkkelystä ja selluloosaa. Sitä ei kuitenkaan pidä syödä raakana, koska se sisältää myrkyllistä proteiinifaziinia.
Keitetyt vihreät pavut on paitsi ravitseva myös hyödyllinen. Se sallii myös monia reseptejä, koska se sopii melkein kaikkien mausteiden kanssa. Voit lisätä suolaisia, sipulia, valkosipulia, timjamia, jotka antavat yksilöllisyyden kaikille vihreitä papuja sisältäville astioille.
Vihreiden papujen valinta ja valmistelu ruoanlaittoon
On väliä, valmistetaanko nuoria vihreitä papuja vai ylikypsiä. Ylikypsä kypsyy pidempään, on sitkempi ja siinä on langat. Nuoret vihreät pavut ovat väriltään tyydyttyneempiä ja joustavampia.
Vihreät pavut on vaalennettava ennen erilaisten reseptien valmistamista. Tämä tapahtuu keittämällä kevyesti suolaisessa vedessä. Vaalennetut pavut ovat jo pehmeitä ja kypsyvät nopeasti. Valkaisu antaa sen myös säilyttää kauemmin ennen kypsentämistä, koska vihannekset eivät ole kestäviä, kuivuvat nopeasti ja menettävät ravinnepitoisuutensa.
Vihreiden papujen keittäminen
Nuorien vihreiden papujen kypsyminen kestää 7 minuuttia ja ylikypsillä noin 10 minuuttia. Tätä prosessia on seurattava, koska keitetyistä pavuista tulee massa, menettävät ravinteita ja muuttavat makua. Keittämisen jälkeen tuote suodatetaan ja sitä voidaan käyttää erilaisissa resepteissä pääainesosana, osana rikkaampaa ruokaa tai erilaisten salaattien koostumuksessa.
Vihreiden papujen salaatti
Vaaditut tuotteet: 500 g tuoreita vihreitä papuja, 3-4 vihreää sipulia, 4 rkl sitruunamehua, 3 rkl rasvaa, muskottipähkinää, kardemummaa, suolaa ja pippuria maun mukaan.
Valmistautuminen:
Kuori vihreä papu, pese se ja leikkaa paloiksi. Keitä sitä suolaisessa vedessä 5 minuuttia. Kun pavut ovat jäähtyneet, sekoita ne mausteisiin. Pilko sipuli ja persilja hienoksi ja lisää papuihin ja muihin mausteisiin. Mausta oliiviöljyllä tai muulla rasvalla. Anna sen jäähtyä jääkaapissa.
Vihreät pavut munilla
Kattilassa suolatulla vedellä keitä vihreitä papuja, purista se ja leikkaa paloiksi. Paista rasva pannulla, lisää vihreät pavut ja kaada lyötyjen munien päälle. Yksi muna tulisi pudottaa 200 grammaa papuja kohden. Paista kunnes valmis.
Voit myös valmistaa suosittuja ruokia vihreillä papuilla, kuten kana vihreillä papuilla, slaavilainen vuoka, vihreät pavut uunissa, vihannesten vihannespapu ja monet muut.
Suositeltava:
Syö Vihreitä Vihanneksia Kauneuden Ja Nuoruuden Puolesta
Luonnon vihreät lahjat ovat ikuisen kauneuden, nuoruuden ja hyvän sävyn salaisuus. Vihanneksilla on monia vihannesten etuja, vaikka niillä ei ole kielteisiä vaikutuksia kehollemme. On tärkeää tietää, että tämä vihannesryhmä on klorofyllin ja kuidun kantaja, jolla on puhdistava vaikutus vatsaan ja vereen.
Siksi Sinun Ei Pitäisi Koskaan Syödä Vihreitä Perunoita
Tiesitkö, että vihreitä perunoita ei pidä kuluttaa. Jopa niitä, jotka ovat runsaasti ituja, tulisi välttää. Vaikka voisi ajatella, että meidän tulisi välttää niitä epämiellyttävän maun vuoksi, totuus on, että ne voivat olla erittäin haitallisia.
Kuinka Vihreitä Papuja Varastoidaan?
Vihreät pavut ovat yksi vanhimmista sadoista, joita ihmiset katsovat. Se on peräisin Etelä-Amerikasta ja tuotiin Eurooppaan suurten maantieteellisten löytöjen yhteydessä. Tämän kasvin siemeniä on löydetty Perun luolasta, joka on peräisin kuusi tuhatta vuotta ennen Kristusta.
Kuinka Valmistaa Vihreitä Papuja
Ruokien valmistamiseksi vihreistä papuista on toivottavaa käyttää hyvin nuoria vihreitä palkoja. Ne ovat pehmeämpiä ja maku antaa heille uskomattoman tuoreen astian. Ylikypsiä vihreitä papuja kypsennetään hitaammin, ne eivät ole niin mehukkaita ja melko kovia.
Kuinka Valmistaa Vihreitä Linssejä
Maailmanlaajuinen linssi pidetään erittäin hyödyllisenä ja luonnollisena tuotteena. On paljon erilaisia linssejä , mutta tänään keskustelemme kuinka valmistaa vihreitä linssejä . Kuinka paljon vihreitä linssejä keitetään? Vihreät linssit kuuluvat kypsymättömiin palkokasveihin ja niiden väri on vihertävän ruskea.
