2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kalori-pakkomielle ei ole hyvä idea, mutta on erittäin hyödyllistä tietää, mitkä ovat korkeita kaloripitoiset elintarvikkeetsuojelemaan kehoamme heiltä. Ja tässä ei ole enää kysymys vain ulkoisesta kauneudesta ja turhamaisuudesta, vaan myös terveydestä.
Lihavuuspuomi on vakava ongelma, joka voi johtaa muihin häiriöihin hyvin nopeasti. Älä laske kaloreita, mutta ole varovainen ja valitse syömäsi ruoka pysyäksesi terveenä.
1. Maapähkinävoi - erittäin kalorinen. Jos päätät syödä aamiaista siitä, sinun on tiedettävä, että jos levität kaksi lusikkaa sitä leipäviipaleelle, se tuo sinulle 192 kaloria.
2. Suklaalevite - Tämä suloinen rikkomus on monien ihmisten suosikki, mutta se osoittautuu myös erittäin kaloreita. Jos unohdat syödä 100 g nestemäistä suklaata, se säästää kehosi yli 500 kaloria. Jos haluat suklaapaloja, se on hieman kaloripitoisempi 100 grammaa kohden - yli 520 kaloria.
3. Sireeni - 100 g: ssa tuotetta on 300 piilotettua kaloria, joten syödä maltillisesti.
4. Pähkinät - Vaikka pähkinät ovatkin erittäin maukkaita, ne ovat melko kaloreita. Esimerkiksi jos syöt 100 g valmiiksi paistettuja cashewpähkinöitä, saat automaattisesti noin 540 kaloria.
5. Oliiviöljy - Vaikka oliiviöljy on paljon terveellisempää kuin öljy, oliiviöljyssä on melko paljon kaloreita - 100 grammaa kohti - yli 800 kaloria.
6. Massa - Jos sanomme, että oliiviöljyssä on paljon kaloreita, katsotaanpa kaloreiden määrä 100 g sardia kohden - tässä ne ovat yli 900.
7. Lohi - Tämä kallis nautinto on myös melko kaloreita. Noin 100 g: sta tätä kalaa "ansaitset" 150 kaloria.
8. Hedelmämehut - Halu olla terve ja vitamiineja on toisinaan päinvastainen. Itse asiassa kaupassa ostetuilla mehuilla ei ole mitään tekemistä luonnollisen mehun kanssa, mutta jos haluat tämän vaihtoehdon, valmista itse itse sen sijaan, että teet sen itse - 100 g sitä on 170 kaloria.
9. Pelimerkit, välipalat, kaikki muut kepit, pizzat, leivonnaiset, kakut, Pikaruoka - ne kuuluvat myös kaloreimpia ruokiaovat lisäksi melko haitallisia. Yritä rajoittaa niiden kulutusta.
10. Voi tai margariini - Kalorit eivät myöskään ole pieniä, sillä noin 5 g voita saat 40 kaloria.
Suositeltava:
Sinkkiä Sisältävät Elintarvikkeet
Sinkki on tärkeä elementti, joka on yksi elimistön elintärkeistä elementeistä. Se on välttämätöntä ihmiskehon ehdottomasti kaikkien solujen normaalille toiminnalle. Normaalisti ihmiskehossa pitäisi olla sisältää 2-3 grammaa sinkkiä . Sinkki on osa entsyymejä, jotka tarjoavat tärkeimmät toiminnot, kuten kasvu, aineenvaihdunta, proteiinisynteesi, immuunivasteiden aktivointi, muistin ylläpito, hyvä visio, maun ja hajun ylläpito, lisääntymisjärjestelmän normaali toiminta.
Kaloreita Sisältävät Elintarvikkeet, Joista Painomme Huomaamattomasti
Jokainen ruoka sisältää tietyn määrän kaloreita. On niitä, jotka jostain syystä sisällytetään massiivisesti ruokavalioon ja ruokavalioihin, ilmeisesti tietämättömyyden takia siitä, mikä kaloripommi he todella ovat. Tässä on joitain harhaanjohtavimpia ja todellisimpia kaloreita sisältävät elintarvikkeet , joka ei vain heikennä, vaan päinvastoin - täyttää huomaamattomasti.
Mitkä Elintarvikkeet Kuluttavat Enemmän Kaloreita?
Ruoka on keino ylläpitää elämää ja terveyttä. Hyvin usein tiettyjen elintarvikkeiden liiallinen käyttö johtaa liikalihavuuteen ja kehon vahingoittumiseen. Tästä syystä ihmisten, jotka haluavat laihtua, ei pitäisi vain käyttää, vaan myös kuluttaa terveelliset ruoat .
Hurraa! Kaloreita On Jo Ilman Kaloreita
Viime vuosikymmenen aikana spagettien kulutus maailmanlaajuisesti on vähitellen alkanut laskea johtuen ihmisten pelosta, joka johtuu hämmästyttävästä liikalihavuudesta. Kaikki yrittävät välttää mahdollisimman paljon pastaa ja kaloreita sisältäviä ruokia, mutta tällä tavoin rajoitamme valintamme vakavasti ja menetämme joitain erittäin suosittuja asioita, joihin olemme mukauttaneet päivittäisen ruokalistamme.
Kaloreita Sisältävät Elintarvikkeet, Joita Kannattaa Varoa
Kalorit, kalorit, kalorit. Näyttää siltä, että elämä pyörii heidän ympärillään. Laihtumisyritykset ovat kuitenkin joskus hellittämättömiä. Ja sitten tulee aika, jolloin sinun on mietittävä syöt ruokaa. Vaikka olisitkin tyytyväinen visioosi tällä hetkellä, energiarvo on sinulle tärkeä.
