2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kehon vieroitus et ole täydellinen ilman veren puhdistamista. Terveellisen veren varmistamiseksi on myös puhdistettava munuaiset ja maksa. Luonnolliset verenpuhdistimet kaali, sitruuna ja valkosipuli voivat tehdä tämän.
Myös pektiinipitoiset hedelmät, kuten omenat, päärynät ja guava, kuitupitoiset elintarvikkeet, kuten kaura, sekä vanha hyvä vesi. poistaa toksiinit verestä kehosi. Yhdessä ne muodostavat pakollisen luettelon luonnollisista verenpuhdistimista!
Veri on aliarvioitu kehosi sankari, joka tarjoaa elimille happea ja ravinteita, jotka ovat välttämättömiä niiden normaalille toiminnalle. Riittävän raudan saaminen ja hemoglobiiniarvojen ylläpitäminen on vain yksi mutta erittäin tärkeä osa terveellistä verta. Veren pitämiseksi puhtaana se tarvitsee oikean verensokeritasapainon, lipidit ja mineraalit.
Lisäksi elinten, kuten munuaiset ja maksa, jotka auttavat puhdistamaan verta ja poistamaan toksiineja, on oltava hyvässä toimintakunnossa.
Tässä kuinka puhdistaa veresi luonnollisin keinoin! Nopea luettelo elintarvikkeista, jotka auttavat puhdistamaan veresi.
1. Valkosipuli
Valkosipuli on antibakteerinen aine, joka puhdistaa järjestelmäsi viruksista ja loisista, jotka voivat vahingoittaa sitä. Tämä detox-tuote poistaa ylimääräisen rasvan verestä. Vastaavasti valkosipuli alentaa huonon kolesterolin määrää pienitiheyksisten lipoproteiinien kanssa ja seerumin kolesterolin kokonaispitoisuutta kehossa. Veren ja kehon saastuminen voi johtua altistumisesta myrkyllisille metalleille, mikä johtaa erilaisiin ongelmiin - kohtauksista, ruokahaluttomuuteen ja aivovaurioihin. Valkosipulin sisältämät antioksidantit eivät ainoastaan puhdista kehoa myrkkyistä yleensä, vaan ne myös kestävät lievää tai kohtalaista lyijymyrkytystä.
Olet usein alttiina tälle metallille maalien avulla, jotka sisältävät lyijyä, saastunutta pölyä ja muita. Valkosipuli voi vähentää metallipitoisuutta jopa 19% ja lievittää myrkytysoireita, kuten päänsärkyä.
2. Sokeriruoko
Tämä suosittu intialainen tuote - kullanruskea puhdistamaton sokeri, tunnetaan myös hyvänä verenpuhdistin. Sen sisältämä kuitu auttaa puhdistamaan ruoansulatuskanavan, estää ummetusta ja poistaa jätteet kehosta. Suuren rautapitoisuutensa ansiosta se auttaa kompensoimaan raudan puutetta ja palauttamaan hemoglobiinitasot.
3. Kurkuma
Kuva: yogitea
Kurkuma on hämmästyttävä luonnollinen lääke tulehdukseen. Se auttaa ratkaisemaan maksaongelmat ja ylläpitämään optimaalista toimintaa. Ja tämä on tärkeää, koska maksa ja munuaiset ovat kaksi pääkeskusta veren puhdistus epäpuhtauksia ja niiden poistumista kehosta. Jos tämä kultainen mauste sekoitetaan maitoon, sen puhdistusominaisuudet kaksinkertaistuvat. Kurkuma maito on tärkeä osa maksan puhdistavaa ruokavaliota. Tällaisessa ruokavaliossa suositellaan kultaista maitoa - liota 72 tuntia mausteilla, kuten pippuri, kardemumma, kaneli, neilikka ja inkivääri. Uskotaan, että tämä juoma ei vain tarjoa järjestelmällesi ravinteita ja sävyä, vaan myös auttaa kehoa tuottamaan uusia punasoluja.
4. Omenat, päärynät ja guava
Pektiinit, joita löytyy hedelmistä, kuten omenoista, luumuista, guajaavista ja päärynöistä, ovat hyödyllisiä veren puhdistamiseen. Pektiinit joutuvat kosketuksiin veren ja maksan ylimääräisen rasvan lisäksi myös raskasmetallien ja muiden verenkierrossa olevien haitallisten aineiden ja jätteiden kanssa. Näiden hedelmien sisältämät kuidut auttavat poistamaan rasvaa, kun taas lykopeeni ja glutationi poistavat jätteet ja kemikaalit.
5. Sitruuna
Lämmin vesi sitruunamehulla on suositeltavaa hyvänä aamujuomana veren puhdistamiseksi. Se poistaa toksiinit ruoansulatuskanavasta ja puhdistaa järjestelmän. Lämmin vesi edistää rasvojen hajoamista ja vähentää myös munuaisrasitusta, kun taas sitruunan vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat kehoa poistamaan myrkkyjä. Erityisesti C-vitamiini on välttämätöntä elimistölle glutationin tuottamiseksi. Maksa käyttää tätä yhdistettä veren puhdistaminen haitallisista aineista.
6. Tummanvihreät lehtivihannekset
Tummanvihreät lehtivihannekset ovat kaikkien makuun. Ne voivat kuitenkin olla erittäin hyödyllisiä ravinteiden, A-, B-, C-vitamiinien, foolihapon ja raudan runsaan sisällön vuoksi. Näiden vihannesten sisältämät antioksidantit auttavat pääsemään eroon haitallisista vapaista radikaaleista, jotka vahingoittavat punasoluja. Rajoittamalla vapaiden radikaalien verisoluille aiheuttamia vahinkoja nämä vihannekset auttavat uusien solujen virtausta vereen. Voit valita lehtikaalia, pinaattia, salaattia tai jopa sinappia.
7. Kaali
Kaalia pidetään verenpuhdistimena, se sisältää antioksidantteja, kuten A- ja C-vitamiineja, ja on hyvä maksalle. Kaalin kuitu auttaa puhdistamaan ruoansulatuskanavan. He pystyvät myös neutraloimaan tupakansavun kemikaalit ja puhdistamaan maksan. Kaalissa olevat glukosinolaatit hajoavat ja muodostavat isotiosyanaatteja, jotka edistävät karsinogeenien poistumista elimistössä.
8. Kaura, vehnäleseet ja pähkinät
Nämä runsaasti kuitua sisältävät elintarvikkeet ovat välttämättömiä kyvyssä poistaa ylimääräinen rasva, kemikaalit ja jätteet järjestelmästäsi. Korkea kuitupitoisuus elintarvikkeissa, kuten kaurassa, täysjyvätuotteissa, vehnäleseissä, pellavansiemenissä ja pähkinöissä, auttaa alentamaan veren kolesterolia ja glukoosia, mikä puhdistaa ruoansulatuskanavan ja poistaa ummetuksen.
9. Vesi
Kuten kodin perusteellinen siivous, oikea veren puhdistus vaatii paljon vettä. Säännöllinen vedenotto auttaa munuaisia poistamaan epäpuhtaudet kehosta. Ihanteellinen tapa ottaa vettä vieroitus:
Jätä lämmin vesi kuparikulhoon yön yli ja juo se aamulla heti heräämisen jälkeen. Kupari jäähdyttää maksaa, ja vesi auttaa poistamaan jätteet ja puhdistamaan veren.
10. Vesikrassi
Vesikrassi voi olla sinulle epätavallinen tuote, mutta se on maukas vaihtoehto tavallisille vihreille. Vesikrassi auttaa lisäämään entsyymien määrää kehossa, jotka suosivat vieroitus. Se poistaa syöpää aiheuttavat aineet kehosta aivan kuten kaali - sen sisältämien glukosinolaattien ansiosta. Tutkimuksessa tupakoinnin vaikutuksista tupakoitsijoihin tutkijat havaitsivat, että vain 170 grammaa tätä tuotetta päivässä auttoi poistamaan karsinogeenit virtsasta, mikä teki verestä puhtaamman.
Suositeltava:
Nämä Elintarvikkeet Ja Yrtit Auttavat Korkeaa Verenpainetta
Hypertensio aiheuttaa sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskin, ja ne ovat kenties yleisin kuolinsyy maailmassa. Siksi on erittäin tärkeää pitää verenpaine normaalissa rajoissa. Verenpainetta voi laskea monin tavoin - fyysinen aktiivisuus, laihtuminen, tupakoinnin lopettaminen ja paljon muuta.
Elintarvikkeet, Jotka Puhdistavat Kehon Haitallisista Vapaista Radikaaleista
Olet ehkä kuullut näistä reaktiivisista pienistä molekyyleistä, joita kutsutaan vapaat radikaalit . Ne hyökkäävät kaiken tyyppisiin ihmiskehon molekyyleihin, mukaan lukien lipidit, nukleiinihapot ja proteiinit. Ne ovat kaikki elintärkeitä terveelle ihmiselle.
Elintarvikkeet, Jotka Puhdistavat Kehon
On monia elintarvikkeita, joilla on puhdistava vaikutus kehoon ja joita käytetään vieroitusohjelmiin. 1. Sitruunat ja muut sitrushedelmät. Näillä hedelmillä on voimakas puhdistava vaikutus maksaan ja sappeen. Sitruuna sisältää arvokasta ainesosaa, jota pidetään kehon suurimpana "
Elintarvikkeet, Jotka Puhdistavat Munuaisia
Jokainen huolehtii terveydestään. Unohdamme kuitenkin usein, että myös munuaiset tarvitsevat hoitoa ollakseen terveitä. Heidän terveytensä on yhtä tärkeä kuin heidän sydämensä. Jos munuaiset eivät ole terveitä, niin monet muut elimet ja järjestelmät eivät toimi normaalisti.
Tässä Milloin Syödä Päästäksesi Eroon Ylimääräisistä Kiloista Ikuisesti
Uudessa tutkimuksessa tarkasteltiin äskettäin varhaisiltojen syömistä tai jopa näiden aterioiden ohittamista maailmanlaajuisen leviävän pandemian torjumiseksi. liikalihavuus . Siitä saadut tiedot osoittivat, että ruoan kulutuksen rajoittaminen aamulla klo 20.
