2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Olet ehkä kuullut näistä reaktiivisista pienistä molekyyleistä, joita kutsutaan vapaat radikaalit. Ne hyökkäävät kaiken tyyppisiin ihmiskehon molekyyleihin, mukaan lukien lipidit, nukleiinihapot ja proteiinit. Ne ovat kaikki elintärkeitä terveelle ihmiselle.
Ei ole epäilystäkään siitä vapaat radikaalit ovat haitallisia ihmiskeholle. Tästä syystä meidän tehtävämme on tehdä kaikkemme taistellaksemme heitä vastaan.
Mietitkö miten estää niiden aiheuttamat ongelmat? Yksi parhaista ratkaisuista on päästä eroon niistä syömämme ruoan kautta.
Superreaktiot, joissa on runsaasti antioksidantteja, ovat avainasemassa. Katso 6 parhaat elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidanttejajota sinun on lisättävä ruokavalioon puhdistaa itsesi haitallisista vapaista radikaaleista.
1. Parsakaali
Nämä vihannekset ovat superfoodeja, joissa on paljon antioksidantteja. Parsakaali sisältää monien vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi myös runsaasti kuitua ja hyvän määrän kasviproteiinia.
2. Aprikoosit
Aprikooseissa on runsaasti A- ja C-vitamiinia. Lisäksi näissä hedelmissä on runsaasti lykopeenia, mikä tekee niiden kulutuksesta erinomaisen tavan käsitellä haitallisia vapaita radikaaleja.
3. Vadelmat
Vadelmat ovat yksi hyödyllisimmistä hedelmistä niiden antioksidanttisten ominaisuuksien ansiosta. Lisäksi vadelmien tiedetään vähentävän tulehdusta ja torjuvan onnistuneesti syöpää.
4. Kirsikat
Kirsikat ovat myös yksi hedelmistä, joissa on paljon antioksidantit. Ne sisältävät fytoravinteita muodossa, jonka ihmiskeho imee helposti. Jos haluat hyödyntää heidän ominaisuuksiaan, syö vain raakoja kirsikoita. Jos et ole heidän fani, voit kuitenkin aina tehdä kirsikkamehua.
5. Amerikkalaiset saksanpähkinät (pekaanipähkinät)
Saksanpähkinät sisältävät erittäin paljon antioksidantteja ja ansaitsevat paikan kaikkien ruokavaliossa. Pekaanipähkinät sisältävät kuitua erinomaisina määrinä sekä monia välttämättömiä mineraaleja, joita keho tarvitsee elintärkeäksi toimiakseen kunnolla. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi on suositeltavaa käyttää niitä raakana.
6. Munuaispavut
Emme saa koskaan unohtaa palkokasvien merkitystä. Munuaispavut sisältävät riittävän määrän vitamiineja ja mineraaleja, joilla on antioksidanttivaikutus kehoon. Munuapavut ovat hieno lisuke, mutta ne voidaan sekoittaa muiden palkokasvien kanssa.
Suositeltava:
Yrtit, Jotka Puhdistavat Kehon
Ihmiskeho on monimutkainen järjestelmä, joka ei lakkaa toimimasta jatkuvasti. Rasitamme kehoamme kaikin mahdollisin tavoin, kuten otamme lääkkeitä , me tupakoimme, kulutamme epäterveellisiä ruokia ja alkoholia, syömme liikaa, olemme fyysisesti passiivisia ja hengitämme saastunutta ilmaa.
Elintarvikkeet, Jotka Puhdistavat Kehon
On monia elintarvikkeita, joilla on puhdistava vaikutus kehoon ja joita käytetään vieroitusohjelmiin. 1. Sitruunat ja muut sitrushedelmät. Näillä hedelmillä on voimakas puhdistava vaikutus maksaan ja sappeen. Sitruuna sisältää arvokasta ainesosaa, jota pidetään kehon suurimpana "
Elintarvikkeet, Jotka Puhdistavat Munuaisia
Jokainen huolehtii terveydestään. Unohdamme kuitenkin usein, että myös munuaiset tarvitsevat hoitoa ollakseen terveitä. Heidän terveytensä on yhtä tärkeä kuin heidän sydämensä. Jos munuaiset eivät ole terveitä, niin monet muut elimet ja järjestelmät eivät toimi normaalisti.
Soija, Pähkinät Ja Punaiset Viinirypäleet Puhdistavat Kehon
Lomakauden päättyessä monien on ehkä puhdistettava keho. Tätä ei tarvitse tehdä uuvuttavilla ruokavalioilla, nälkään tai vain mehulla. Toisaalta voit korostaa useita tuotteita, jotka maksan toimintaa tukemalla auttavat sinua pääsemään eroon kehossa kerääntyneistä toksiineista.
6 Tehokasta Ruokavaliota, Jotka Puhdistavat Kehon Ja Laihduttavat
Kevät on kausi, jolloin luonto herää ja alkaa elää "alusta alkaen". Perinteisesti tämä kausi ja ihmiset ovat yhteydessä uuteen alkuun ja alkavat miettiä, kuinka parantaa elämäntapaansa. Kevät on hyvin siunattu kausi, koska voimme nyt nauttia enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
