2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kaikki vetyä sisältävässä kemiallisessa reaktiossa kovettuneet elintarvikkeet sisältävät transrasvoja. Prosessi tunnetaan hydrauksena, ja jos näet tämän koodinimen pakkauksen sisällössä, sinun on parasta olla ostamatta.
Yleensä kaikki pikaruokaravintoloiden tuotteet valmistetaan hydratuista rasvoista, ja tämän vaikutus on vuosien ajan järkyttänyt ammattilaisia ympäri maailmaa liikalihavuusepidemialla.
Suurin osa transrasvoista löytyy:
- kaikki valmiit piirakat ja välipalat, erityisesti lehtitaikinassa. Teollisesti valmistettu pasta on hyvin vähän poikkeuksia lukuun ottamatta potentiaalinen vihollinen hyvälle terveydelle ja ohuelle vyötärölle.
- Suolat, sirut, maissitikut ovat toinen rasvaisten tuotteiden yksikkö. Ne ovat haitallisia, koska ne on valmistettu paljon teollista margariinia ja niitä tulisi välttää. On suositeltavaa olla antamatta pienille lapsille;
- suklaa - valitettavasti jopa se on valmistettu kasvirasvoista. Kaikki suklaat eivät tietenkään kuulu "ruoka-tabu" -luokkaan, mutta jos ostat halvempaa, varmista, että transrasvoja on siinä. Lue pakkauksen sisältö huolellisesti. Jos suklaa sanoo, että se sisältää vain voita, se on hieno;
- kasvikerma - sen ainoa kasvielementti on hydrattu rasva. Se on täysin "synteettinen tuote" ja on haitallista;
- popcornia mikroaaltouunille - ne ovat kuin transrasvojen pommi. Jos valmistat ne itse "isoäidin tavalla", ei hätää;
- Lasten suosikki maissihiutaleet ja viljat sisältävät myös haitallisia rasvoja
- Margariini - hydrattujen rasvojen kuningas. Viime aikoina valmistajat ovat järkyttyneitä ja alkaneet tuottaa margariinia, joka sisältää luonnollisia ainesosia … tai niin sanotaan pakkauksessa.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Sisältävät Eniten E-vitamiinia
Me kaikki tiedämme, että ollaksemme terve, energinen ja vakaa immuunijärjestelmä, yksi kultaisista säännöistä on syödä tasapainoinen ja täydellinen ruokavalio erilaisilla ravintoaineilla ja vitamiineilla, joita keho tarvitsee. Kaikki ne ovat arvokkaita ja elintärkeitä hyvinvoinnillemme, ja tänään kiinnitämme niihin erityistä huomiota E-vitamiini .
Elintarvikkeet, Jotka Sisältävät Muuta Lykopeenia Kuin Tomaatteja
Kasvipigmenttinä lykopeeni on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Se hidastaa solujen ikääntymistä torjumalla aktiivisesti sepelvaltimotaudin kehittymistä. Sitä löytyy riittävän suurina määrinä monissa punaisissa vihanneksissa ja hedelmissä.
Elintarvikkeet, Jotka Sisältävät Enemmän Tärkkelystä Kuin Perunat
Tärkkelys on hiilihydraatti ja tärkeä energialähde monille ihmisille. Vilja ja juurekset ovat yleisimpiä tärkkelyksen lähteet . Tärkkelys luokitellaan monimutkaiseksi hiilihydraatiksi, koska se koostuu toisiinsa liitetyistä sokerimolekyyleistä.
Elintarvikkeet, Jotka Sisältävät Liikaa Sokeria
Sokeri on haitallista - ja lapset tietävät sen. Tämän hiilihydraatin liiallisella kulutuksella on kuitenkin vakavia terveysvaikutuksia, joita ei tunneta hyvin. Ylipainon lisäksi sokeri johtaa aineenvaihduntahäiriöihin, mikä lopulta johtaa diabetekseen.
Elintarvikkeet, Jotka Sisältävät Puriineja
Kaikki eivät ajattele, kuinka voimakkaasti syömänsä tuotteet vaikuttavat heidän terveyteensä. Samanaikaisesti sinun on otettava huomioon, että jos kulutat suuria määriä jopa terveellisiä ruokia, niillä voi olla myös haitallinen terveys. Ne ovat erityisen tärkeitä tässä prosessissa puriinit .
