2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Margariini luotiin kaukaisessa 1870 Ranskassa, ja se tuotiin Yhdysvaltoihin ensimmäisen maailmansodan aikana. Sitten se oli kannattavin tapa ruokkia väestöä. Ja vuodesta 1998 lähtien Yhdysvalloilla on ollut patentti margariinin tuotannolle. Halpa, erittäin sopiva ja helposti saatavilla oleva tuote on edelleen laajalti käytössä tänään todistetusta nollatehokkuudesta huolimatta.
Se on hydrattujen kasviöljyjen, emulgointiaineiden, vitamiinien, väriaineiden ja muiden seos. Ja jos se ei ole siinä oleva maali, tuskin kukaan edes ajattelisi ostaa ja kuluttaa sitä. Sen tavallinen väri on harmahtava ja tiheä ja lopulta erittäin epäystävällinen.
Runsaasti transrasvoja sisältävä margariini vaikuttaa haitallisesti ihmisten terveyteen ja mitä kovempi se on huoneenlämmössä, sitä rikkaampi se on transrasvoissa.
Nämä rasvat lisäävät huonoa kolesterolia ja lisäävät siten sepelvaltimotaudin kehittymisen riskiä. Se vähentää myös hyvän HDL-kolesterolin määrää. Bostonissa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ihmisillä, jotka söivät enemmän kasvirasvaa, oli kaksinkertainen riski saada sydänkohtaus.
Tutkimukset osoittavat, että transrasvat lisäävät myös rintasyövän kehittymisen riskiä. Margariinin on myös osoitettu heikentävän rintamaidon laatua, koska se sisältää runsaasti transrasvoja.
Asia, joka voi estää sinua ostamasta margariinia, on se, että sen kulutus vähentää immuunivastetta ja luo olosuhteet helpolle sairastuvuudelle. Vähintään tärkeä on se, että se vähentää insuliinivastetta. Transrasvat lisäävät veren insuliinipitoisuutta ja lisäävät diabeteksen kehittymisen riskiä.
Ajan myötä käy ilmi, että jopa puhtaan voin sisältämät tyydyttyneet rasvat ovat suotuisampia kuin margariinissa. Sinun ei tietenkään pidä liioitella öljyn saantia, mikä koskee myös muita tyydyttyneitä rasvoja sisältäviä elintarvikkeita. Tällaisia ovat esimerkiksi eläinrasvat, keltainen juusto ja juusto, pähkinät ja siemenet, tumma suklaa ja muut.
Suositeltava:
Miksi Sinun Pitäisi Kasvattaa Vihreitä Yrttejä Ja Mausteita Kotona?
Jokaisella meistä on ainakin yksi potin vihreitä kotona, eikö? Olkoon se basilika, persilja ja muita asioita. Meillä ei kuitenkaan aina ole tuoreita mausteita kotona, joten käytämme kuivia maustamaan salaatteja ja ruokia. Hyväksy kuitenkin, että tuoreilla mausteilla maustetun salaatin tai astian maku on paljon rikkaampi, tuoksuvampi ja tietysti paljon hyödyllisempi.
Miksi Sinun Pitäisi Käyttää Selleriä Useammin?
Ehkä olet nähnyt mysli-mainoksen, jossa nuori ja hymyilevä tyttö puree varomattomasti selleri-vartta? Tämä ei ole vain ruokavalion korostava rekvisiitta, vaan pieni varastaminen tunnetun vaaleanvihreän vihanneksen maineesta. Mietit varmasti, mikä on todella suositun kasvin nimen takana?
Siksi Sinun Pitäisi Lopettaa Kananrintojen Syöminen Valkoisilla Raidoilla
Kana on epäilemättä yksi suosituimmista lihoista maailmassa. Kaikki kulttuurit hyväksyvät sen, ja se on integroitu jokaiseen ruokaan, mikä tarjoaa käsittämättömän valikoiman herkullisia reseptejä. Itse asiassa monet ihmiset valitsevat kanan muun tyyppisen lihan sijasta, koska heidän mielestään se on vähemmän rasvaa ja raskasta ja siksi paljon terveellisempää.
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Paprikaa Säännöllisesti?
Olemme kaikki iloisia, kun paprikakausi tulee, jota kylissä kutsutaan yleensä vain pippuriksi. Parhaat paprikat ovat saatavana kesällä ja syksyllä, riippuen siitä, mikä osa Bulgariaa ostat niitä tai vielä parempi - kasvatat itse. Mutta sen lisäksi, että paprikat ovat erittäin maukkaita, ne ovat myös erittäin hyödyllisiä.
Miksi Sinun Pitäisi Syödä Maksaa Säännöllisesti?
Maksa nisäkkäiden, kotikanan kanojen ja ankkojen sekä tietyntyyppisten kalojen kulutetaan ruokana. Naudanlihaa, karitsaa, naudanlihaa, kanaa ja hanhenmaksa käytetään ravinnon lähteenä. Sianmaksaa kulutetaan myös Bulgariassa ja monissa muissa maissa.
