2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Punainen liha on erittäin sopiva odottaville äideille. Tutkijat ovat havainneet, että jos he keskittyvät pääasiassa sianlihaan, etenkin raskauden kolmen ensimmäisen kuukauden aikana, he ovat kahdeksan kertaa todennäköisempää synnyttämään rauhallisen ja sileän lapsen kuin muut naiset.
Syynä tähän on arvokas hermoston B12-vitamiinin kehittyminen. Jos punaisen lihan ja vastaavasti tärkeän vitamiinin saanti ei ole säännöllistä, tietyn hormonin eritystä lasten aivoissa, joiden tehtävänä on rauhoittaa vastasyntyneitä, ei voi tapahtua. Alankomaiden tutkijat ovat tavanneet tämän tiedemiehen, lainaa BGNES.
Tasapainoisempien jälkeläisten saavuttamiseksi sianlihan lisäksi raskaana olevat naiset voivat syödä runsaasti kalaa ja maitotuotteita, joissa on myös korkea B12-pitoisuus.
B12-vitamiinilla on osoitettu olevan hyviä tuloksia monien sairauksien ehkäisyssä. Se estää dementiaa, suojaa sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksilta, taistelee onnistuneesti raskauden aikana.
Punaiseen lihaan sisältyvällä vitamiinilla on erittäin hyödyllinen vaikutus hermosolujen kehitykseen. Arvovaltaiset tutkimukset osoittavat, että sillä on kyky lievittää kipua, se on hyödyllinen hermoston eri sairauksissa.
Ravitsemusasiantuntijat arvostavat punaista lihaa sen suuren keratiinipitoisuuden vuoksi. Ainesosa on hyödyllinen terveille kynsille ja kiiltäville hiuksille.
Luonnollisesti punaista lihaa tulisi käyttää maun ja mitan mukaan. Naudanlihan ja sianlihan liiallinen kulutus voi lisätä huonoa kolesterolia veressä. Tämä johtaa väistämättä sydänongelmiin.
Ratkaisu on keittää punainen liha ilman ylimääräistä rasvaa ja samalla puhdistaa ne huolellisesti ylimääräisestä valkoisesta pekonista.
Suositeltava:
Mehujen Irtoaminen Vauvoille
Ennen kuin aloitat mehujen, sinun on harkittava tilanne hyvin. Pienien vauvojen vatsa on hyvin herkkä ja valmistautumaton hedelmämehuihin, mikä vaikuttaisi vauvaan. Jos vauvalle syötetään ravintoa, sinun on seurattava suolen liikkumisen tiheyttä ja ulkonäköä.
Tutkijat: Älä Pelkää Punaista Lihaa
Ruokahalua rakastavien ja hyvin paistettujen pihvien ystäviä on monta kertaa enemmän kuin niitä, jotka kieltäytyisivät siitä heti. Draama tulee pitkäaikaisesta näkemyksestä punaisen lihan vahingoista. Se on yhdistetty korkeaan kolesteroliin, ylipainoon, diabetekseen, sydänsairauksiin ja jopa syöpään.
Jopa 84 Prosenttia Kasvissyöjistä Syö Lihaa
Uusi tutkimus, jonka Daily Mail lainaa, osoittaa, että 84 prosenttia kasvissyöjistä syö taas lihaa, ja 53 prosenttia palaa paikalliseen valikkoon yhden vuoden kasvissyönnin jälkeen. Yli puolet kasvissyöjistä houkuttelee paikallisia herkkuja vuodessa sen jälkeen, kun se on syönyt korvikkeitaan, ja kolmasosa kasvissyöjistä palaa lihan kulutukseen vain kolmen kuukauden kuluttua.
Kuinka Saada B12-vitamiinia, Jos Et Syö Lihaa?
B12 on ainoa kobolttia sisältävä vitamiini. Eläimet ovat suurimmat tämän ruoansulatuskanavassa olevan vitamiinin tuottajat. Tästä syystä se on ainoa vitamiini, jota et voi saada kasvien ja auringon läpi. Vitamiini osallistuu aktiivisesti punasolujen tuotantoon, jotka kuljettavat happea kehossa.
Ei Punaista Lihaa Oxfordin Opiskelijatuoleissa
Ympäristöasiat eivät ole olleet muodikkaita vain viimeisen vuosikymmenen aikana. Ne ovat myös luotettava tapa keskittyä jatkuvasti ympäristönsuojelu ja kasvavien ympäristöongelmien aiheuttamat haasteet ihmisyhteiskunnalle. Taistelu luonnon puhtauden palauttamiseksi, ekologisen katastrofin estämiseksi, joka todella roikkuu maapallon päällä, synnyttää kaikenlaisia ideoita.