2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kun on vihdoin aika uimapuvuille, ja löydät muutaman ylimääräisen kilon, joka on kertynyt odottamaan juuri tätä lomaa, mietit todennäköisesti, kuinka sulattaa ne.
Ja kun todistetut menetelmät hahmon pitämiseksi huippukunnossa eivät toimi kovin hyvin, keho todennäköisesti tottuu siihen ja tarvitsee yllätyksiä, jotain epäilemättä. Tässä on idea laihtumisesta - yllätä hänet ruokavalio jogurtilla ja valkosipulilla!
Miksi ruokavalio valkosipulilla ja jogurtilla?
Se voi tuntua oudolta ajatukselta, mutta itse asiassa tällaisen ruokavalion edut ovat ilmeisiä - valkosipuli edistää aineenvaihduntaa, alentaa kolesterolia ja verensokeria, osallistuu rasvojen hajoamiseen ja poistaa ne kehosta. Tutkijat ovat jopa todistaneet, että sen sisältämä allisiini vähentää ruokahalua.
Saat myös bonuksen terveydestäsi. Nykyään valkosipulia käytetään immunostimulaattorina ja osana syöpälääkkeitä. Valkosipuli taistelee menestyksekkäästi sisäisiä loisia ja jopa influenssaviruksia vastaan, ja antaa myös mahdollisuuden olla myrkytyksissä syömällä huonolaatuista ruokaa, koska se lisää suoliston kasviston vastustuskykyä ja suojaavien solujen aktiivisuutta, myös Staphylococcus aureusta ja Salmonellaa vastaan.
Valkosipuli on todella välttämätön sydän- ja verisuonijärjestelmälle. Valkosipulin säännöllinen kulutus ja sen esiintyminen valikossa saavat punasolut tuottamaan erityistä ainetta, joka rentouttaa verisuonten seinämiä ja edistää verenkiertoa. Saman mekanismin avulla valkosipuli voi vähentää "huonon" kolesterolin määrää veressä. Valkosipuli alentaa verenpainetta, auttaa sydäntä toimimaan hyvin ja elimet saavat enemmän happea. Se tarkoittaa, että säännöllinen valkosipulin kulutus ruokavaliossa voi estää ateroskleroosin ja muut vastaavat sydämen ja verisuonten sairaudet.
Jogurtti on toisaalta vähäkalorinen tuote, joka on erittäin hyödyllinen yleiselle terveydelle, ja olemme tietoisia sen monista eduista. Mutta tässä tärkeintä on, että se on erittäin suotuisa suoliston kasvistolle tai aineenvaihdunnalle. Ruoansulatusprosessin helpottaminen nopeuttaa aineenvaihduntaa, parantaa ruoansulatusta, mikä on erittäin tärkeää ruokavalion aikana, kun kehosta puuttuu ravinteita.
Näiden kahden ainesosan yhdistelmä on tarpeeksi ravitsevaa ja mausteista, jotta sinusta tuntuu olevan täynnä ja pystyt nukkumaan rauhallisesti.
Mikä on ruokavalio valkosipulin ja jogurtin kanssa?
Tämä menetelmä on hyvin yksinkertainen, mikä ei vaadi lisäaikaa ja taloudellisia kustannuksia. Joka ilta ennen nukkumaanmenoa riittää juoda lasillinen jogurttia, johon lisätään neilikka tai kaksi jauhettua tai murskattua valkosipulia. Voit myös lisätä vihreitä mausteita, kuten tilliä, persiljaa ja muita. Ne ovat myös vitamiinien ja ravintoaineiden lähde. Voit myös käyttää 1-2 oksaa tuoretta valkosipulia, jauhettu tehosekoittimessa.
Vielä vahvemman vaikutuksen saavuttamiseksi voit ohittaa illallisen ja korvata sen vain kyseisellä juomalla.
Tällä menetelmällä hoikka hahmo ei ole aikarajoja, se ei vahingoita kehoa kuten muut tiukat ruokavaliot. Jos käytät juoma jogurtilla ja valkosipulilla Yksi kuukausi voit laihtua jopa 7 kg, mutta kaikki riippuu ruokavaliosta ja elämäntavasta yleensä.
Valkosipuli päivittäisessä ruokavaliossa auttaa paitsi ylläpitämään hoikka hahmo, myös nuorille ja terveydelle. Edellyttäen tietysti, että noudatat terveellistä elämäntapaa, älä syö haitallisia ruokia äläkä pureskele mitään jatkuvasti. Lisäksi sinun tulee noudattaa aktiivista elämäntapaa ja ainakin vähäistä, mutta säännöllistä liikuntaa.
Suositeltava:
Ruokavalio Jogurtilla Ja Seesami-tahinilla
Mikä tahansa ruokavalio on paljon enemmän kuin tiettyjen ruokien syöminen ja kalorien saannin rajoittaminen. Hän välittää ennen kaikkea hyvästä terveydestämme. Jogurtti optimoi onnistuneesti ruoansulatuksen, lisää aineenvaihduntaa ja on ihanteellinen valinta ruokavalioon ja vieroitusaineisiin, lyhytaikaisiin ravinto-ohjelmiin.
Nopea Ruokavalio Jogurtilla
Kun joudut menettämään muutaman kilon ilmaistuna, jotta voit näyttää häikäisevältä "tänään huomenna", voit turvautua tähän erittäin helppoon ja tehokkaaseen jogurtti-ruokavalio . Vain seitsemän päivää riittää upeisiin tuloksiin. Tämän ruokavalion tarkoituksena on auttaa meitä menettämään muutama punta ja muutama numero vaatteistamme.
Ruokavalio Kiivillä Ja Jogurtilla
Kiivillä on korkea ravintoarvo. Keskikokoinen hedelmä sisältää: kaliumia - 237 mg, karotenoidia - 133 mikrogrammaa, C-vitamiinia - 70 mg., Kalsiumia - 26 mg., Magnesiumia - 13 mg. Kiivi on myös hyvä kuidun lähde. Kuitupitoiset ruokavaliot voivat alentaa korkeaa kolesterolitasoa, mikä puolestaan vähentää sydän- ja verisuonitautien ja sydänkohtauksen riskiä.
Viikon Mittainen Ruokavalio Jogurtilla Sulaa 5 Kiloa
Jogurtilla, jota käytetään laajalti bulgarialaisessa perinteisessä keittiössä, on monia etuja ihmiskeholle. Hyödyllisen tuotteen ansiosta voit menettää ylimääräiset kilot nopeasti. Esittelemme sinut viikon ruokavalio jogurtilla , jonka avulla voit menettää 5 kiloa.
Ruokavalio Painonpudotukseen Valkosipulilla - Näin
Valkosipulin tärkeimpiin parantaviin ominaisuuksiin kuuluu sen kyky vahvistaa immuunijärjestelmää, parantaa ruoansulatusta, vapauttaa keho myrkyllisistä aineista, toksiinista, loisista ja matoista, vähentää vaarallisen kolesterolin ja verenpaineen tasoa ja aktivoida aineenvaihduntaa.
