2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kylmien talvipäivien alkaessa pyrimme yhä enemmän suosikki lämpenevään juomaan. Tee valmistamiseen on monia sääntöjä, mutta jätämme ne usein huomiotta.
Monet meistä uskovat, että teetä tulisi juoda kuumana. Tämä voi kuitenkin aiheuttaa suun, kurkun, ruokatorven ja mahalaukun palovammoja. Lisäksi se voi sytyttää kurkkukipua vielä enemmän.
Tee tulisi juoda lämpimänä eikä sen lämpötila saa ylittää 56 astetta. Tavoitteena on kehon hikoilu ja toksiinien poistaminen kehosta.
Teetä ei pidä valmistaa liian kauan. Tämä vie juomalta sen hyödylliset ominaisuudet, kun sen koostumuksessa olevat fenolit, lipidit ja kevyet öljyt alkavat hapettua. Se muuttuu läpinäkyväksi ja menettää arominsa ja maunsa. Annosta tulee liottaa korkeintaan 5-10 minuuttia.
Sen lisäksi, että olet liian pitkä, sinun ei pidä liioitella sitä toistetulla infuusiolla. Ensimmäinen tee sisältää jopa 50% sen ainesosien vaikuttavista aineista. Jokainen seuraava infuusio tämä prosenttiosuus pienenee, ja neljännen jälkeen kuumalla nesteellä on vain 1-2% hyödyllisiä ominaisuuksia. Lisäksi, jos teetä valmistetaan pitkään, on vaarana, että siihen pääsee haitallisia aineita, koska niitä vapautuu viimeisenä.
Tee-aikaan on myös merkitystä. On parasta kuluttaa 20-30 minuuttia ennen ateriaa, koska heti juominen teetä ennen syömistä laimentaa sylkeä ja mahalaukun mehua. Jos päätät juoda teetä aterian jälkeen, odota vähintään 30 minuuttia, koska se kykenee kovettamaan proteiinia ja rautaa ruoassa. Tällä tavoin keho imee niitä vaikeammin.
Ei ole suositeltavaa ottaa teetä ja lääkkeitä samanaikaisesti. Teessä oleva tanniini yhdessä lääkkeiden kanssa muodostaa sakan. Tämä estää heidän assimilaatiotaan.
Monet ihmiset haluavat korvata kahvin vihreällä ja mustalla teellä. Ne ovat erittäin vahvoja niiden sisältämien tanniinien takia. Jos kuitenkin liioitellaan heidän kanssaan, se voi johtaa unettomuuteen ja päänsärkyyn. Lisäksi voimakkaita teetä ei pidä ottaa tyhjään vatsaan, koska ne aiheuttavat ongelmia perna ja vatsa.
Kuuman teen lisäksi teetä voidaan valmistaa myös kylmänä. Toisin kuin lämmin, jota juodaan rauhalliseksi ja lämpimäksi, kylmä tuo iloa ja energiaa. On hyvä juoda hieman jäähdytettyä, ei jääkylmää.
Suositeltava:
Kuinka Oikein Valmistaa Pavut
Pavut , erityisesti kypsät pavut, on yksi bulgarialaisten suosikkiruokista, ja sitä voidaan helposti kutsua kansallisruoaksi. Onko se valmistettu papukeitosta, muhennosta tai papusalaattia, se on aina läsnä pöydässämme. Toisin kuin monet muut tuotteet, joita voidaan valmistaa eri tavoin, kypsät pavut on kypsennettävä ennen kulutusta.
Kuinka Valmistaa Pasta Oikein?
Durumvehnästä valmistettu pasta ei ole vain herkullista, vaan myös hyödyllistä. Se sisältää kasviproteiineja, B-vitamiineja ja kuituja. Siksi ravitsemusterapeutit neuvoo meitä seuraamaan upean Sofia Lorenin esimerkkiä, joka ei ole koskaan rajoittunut syömään suosikki spagettiaan.
6 Vinkkiä: Kuinka Valmistaa Herkullinen Quinoa Oikein
Teoriassa quinoan valmistus on suhteellisen helppoa. Mutta käytännössä se voi olla paljon monimutkaisempi. Astioiden annostelu, huuhtelu ja käyttö kätkevät tarpeeksi ansoja katkeroitavaksi ruoanlaittoa. Siksi meidän on noudatettava muutamia vaiheita, jotta voimme vihdoin olla tyytyväisiä itseemme ja quinoamme makuun.
Kuinka Oikein Valmistaa Munia?
Munien kiehuminen näkökulmasta on vaikeaa, että ennen kuin kuorimme ne, emme voi olla varmoja siitä, kuinka kovaa olemme keittäneet. Tuoreet munat eivät todennäköisesti halkeile "keittämisen" aikana. Tämä johtuu proteiinin matalammasta pH:
Kuinka Valmistaa Spagetti Oikein?
Spagetti sekä useimmat italialaiset pastatyypit ovat tulleet Bulgarian markkinoille vuosien ajan ja ovat suosikkiruokamme pöydällämme. Ne ovat täydellinen korvike leivälle, jota bulgarialainen on tottunut nauttimaan jokaisella aterialla, ja ne on helppo ja nopea valmistaa.
