2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ripulia voi esiintyä monista syistä, mutta joka tapauksessa se pilaa suunnitelmamme päivälle ja joskus yli päivälle.
Ruokavalio ripulille on spesifinen, ja sitä on noudatettava ongelman poistamiseksi mahdollisimman pian.
Ripulin ravitsemuksella pyritään palauttamaan veden ja mineraalisuolojen tasapaino kehossa ja normalisoimaan suoliston toiminta.
Vaikka harvat ihmiset tietävät tämän tosiasian, juomat tarjoavat ripulin ensiapua. Ensimmäisinä tunteina on hyödyllistä mustaa teetä, yrttiteetä, vadelmalehtiteetä ja omenamehua. Tämä auttaa paljon palauttamaan veden ja suolojen tasapainon kehossa ja pysäyttää ripulin nopeasti.
Ripuli aiheuttaa aina vakavan kuivumisen kehosta, joten on tärkeää täyttää nesteiden sekä suolojen ja kivennäisaineiden puute, joita keho vapauttaa suurina määrinä tässä ongelmassa.
Ripulin mehuista voi juoda vain omenaa, koska kaikki muut, kuten sitrushedelmät, tomaatti tai ananasmehu, aiheuttavat ylimääräistä ärsytystä mahassa ja suolistossa. Noin 300 millilitraa nestettä tulisi juoda joka tunti.
Puoli litraa kivennäisvettä sekoitetaan neljännes tl suolaa, neljäsosa tl soodaa ja 1 rkl hunajaa. Tämä liuos tulisi ottaa annoksina ripulin ensimmäisten tuntien aikana.
Ripulin ruokavalion päätuote on riisi. Se voi aiheuttaa ummetusta, kun sinulla ei ole vatsan ja suoliston ongelmia, ja ripulissa tämä laatu on erittäin arvokas. Mutta sinun ei pitäisi syödä yli puoli kupillista riisiä joka toinen tunti.
Toinen hyödyllinen ripulin tuote on banaanit. Niissä on runsaasti kaliumia, jonka keho erittää ripulista.
Syö yksi banaani 4 tunnin välein ja ripuli loppuu nopeasti. Valkoleipäkuivat voivat myös auttaa ripulia.
Ripulin sattuessa voidaan syödä höyrytettyjä broilerifilee-lihapullia. Munat voidaan kuluttaa, mutta enintään 1, pehmeästi keitetyt.
On parasta olla syömättä ripulin ensimmäisenä päivänä, mutta vain juoda mustaa teetä, hieman makeutettua.
Suositeltava:
Terveellinen Syöminen 7–12-vuotiaille Lapsille
Kaikessa iässä lapsi on ruokittava oikein. Se riippuu siitä, kuinka hänen kasvava organismi kehittyy tulevaisuudessa. Lapset tarvitsevat ruokaa kasvuun ja kehitykseen. Oikea ravinto on ruokavalio, joka tarjoaa energiaa ja ravinteita, kasvaa, ylläpitää ja vahvistaa kehon kudoksia.
Syöminen Matalalla Hemoglobiinilla
Hemoglobiini on punasolujen proteiini, jolla on tärkeä rooli terveydelle. Se kuljettaa happea koko kehoon. Rauta on tärkeä osa ruokaa ja sitä tarvitaan hemoglobiinin synteesiin. Vähärautainen ruokavalio voi johtaa alhaisiin hemoglobiinipitoisuuksiin kehossa, jota kutsutaan raudanpuuteanemiaksi.
Terveellinen Syöminen Syksyllä
Syksy on siirtyminen kesän ja talven välillä, joten tämän kauden alussa kulutetaan vihanneksia ja hedelmiä, joita on runsaasti markkinoilla, proteiinikoostumuksen täydentämiseksi ruokia ovat kala, liha, maito, munat. Ruokinta syksyllä sen pitäisi sisältää paljon hedelmiä, koska siinä on runsaasti sellaisia - päärynöitä, meloneja, viinirypäleitä, omenoita, luumuja jne.
Syöminen Haavaumia Varten
Haava on jotain vatsassa tai pohjukaissuolessa. Sen voi aiheuttaa epäterveellinen syöminen, joka ilmaistaan epäsäännöllisessä, erittäin mausteisten tai mausteisten ruokien kulutuksessa, stressissä. Jos haluat tuntea olosi hyväksi ilman kipua, sinun ei pitäisi syödä ruokia, jotka voivat ärsyttää tätä kipeä.
Syöminen Kihtiä Varten
Kihdassa ravitsemuksen pääperiaatteen tulisi olla tasapainottaminen. Tuotteet, joissa on vähän puriineja, voivat sisältää haitallisia aineita. Haitallisia kihtipotilaille ovat tuotteet, joissa on tyydyttyneitä rasvahappoja ja helposti sulavia hiilihydraatteja.
