2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Vesi on neste, joka on erittäin tärkeä ja hyödyllinen kehollemme. On hyvä juoda vähintään 1,5 litraa vettä päivässä ja kesällä vähintään 2,5 litraa vettä päivässä. Tämä on puhdasta vettä, ei nesteiden kokonaismäärää päivässä. Mehut, liemet, keitot ja muut juomat eivät kuulu tähän määrään.
Riittävän määrän juominen tuo keholle useita etuja. Sillä on puhdistava vaikutus ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Vedessä ei ole kaloreita, joten se soveltuu hyvin päivien purkamiseen ja liikalihavuuden torjuntaan.
Toinen etu keholle, joka innostaa erityisesti monia naisia, on se, että kun juot paljon vettä, ihosi näyttää kosteutetulta, nuorelta ja kauniilta. Toisaalta riittämätön vedenotto johtaa ryppyjen aikaisempaan ja nopeampaan ilmestymiseen iholla. Juotavan veden määrä vaikuttaa myös kynsien ja hiusten ulkonäköön ja lujuuteen. Yleensä voimme sanoa, että kaikki kehon elimet ja järjestelmät tarvitsevat vettä toimiakseen kunnolla ja meistä tuntuu hyvältä.
Voit ottaa yhden purkauspäivän viikossa vettä ja nesteitä. Tämä auttaa kehoasi puhdistumaan ja päästä eroon kertyneistä myrkkyistä. Tunnet itsesi paljon elinvoimaisemmaksi ja energisemmäksi. Et tunne vatsavaivoja ja sinulla on säännöllinen vatsa. On kuitenkin hyvä tietää, että purkupäivän jälkeen ei ole suositeltavaa syödä liikaa. Tämä voi johtaa huonovointisuuteen. On hyvä syödä tasapainoista ruokavaliota ja 4-5 kertaa päivässä pieninä annoksina.
Jos otat nesteiden ja veden purkupäivän joka viikko, huomaat pian, kuinka painosi alkaa laskea. Tunnet itsesi kevyemmäksi ja elävämmäksi.
Päivän kuluttua veden ja nesteiden purkamisesta kehon soluihin alkaa parantumisprosessi. Kehomme puhdistuu kertyneistä haitallisista aineista. Ihomme kaunistuu ja ryppyjä vähenee.
Älä juo kahvia ja teetä purkamispäivänä, koska ne estävät toksiinien vapautumista kehosta ja hidastavat puhdistusprosessia.
Suositeltava:
Päivien Purkaminen Omenoilla
Purkamispäivät ovat yhä suositumpia. Ne auttavat eroon normaalipainosta ja puhdistavat kehon. Nimi purkupäivä ei tarkoita kirjaimellisesti nälkää. Sen kautta voi kuluttaa useita tuotteita. On suositeltavaa pitää yksi purkauspäivä joka viikko.
Päivien Purkaminen Jogurtilla
Tiedetään, että jogurtti on erittäin hyödyllinen tuote, ja päivän purkaminen jogurtilla ei vain auta laihtua, vaan parantaa kehon yleistä tilaa. Jogurtilla purettava päivä puhdistaa vatsan toksiinista. Tällaista päivää varten sinun on varastoitava bio-jogurttia, se auttaa puhdistamaan kehon nopeammin.
Chia (edut) - Edut, Saanti Ja Sallittu Päivittäinen Annos
Chia (Salvia Hispanica ja Salvia Columbariae) ovat pieniä ja kovia siemeniä, salvia muistuttavan, erittäin pienikokoisen kasvin hedelmiä. Alussa kasvin pieniä siemeniä kasvatettiin koriste-elementtinä, mutta useiden tutkimusten jälkeen kävi selväksi, että siemenet ovat suuri ravinteiden lähde keholle.
Ruoanlaitto Kotona - Kaikki Edut Ja Edut
Se ei ole aina helppoa valmistaa ruokaa kotona , erityisesti kiireisessä jokapäiväisessä elämässä, jossa elämme. On luonnollista, että useimmat ihmiset unelmoivat ruoanlaittoa kotona, mutta toisinaan olosuhteet eivät salli sitä. Monet muut eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita ruoanlaitto ja syöminen kotona, koska he eivät ole käyttäneet aikaa ymmärtää terveyden etuja ja haittoja kotitekoista ruokaa .
Tangzong-menetelmä Pitää Leivän Pehmeänä Ja Pörröisenä Päivien Ajan
Tangzong on menetelmä leivän valmistuksessa, jonka pitäisi luoda pehmeää ja pörröistä leipää. Sen alkuperä on peräisin Japanista. Kiinalainen nainen nimeltä Yvonne Chen kirjoitti sen kuitenkin vuonna 1990 Kaakkois-Aasiassa. Hän kirjoitti kirjan nimeltä 65 ° Bread Doctor.
