2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Valkosipuli voi vaikeuttaa hyvän vaikutelman tekemistä ensimmäisenä päivänä, mutta rauhoittamiseksi koet rakkauden epäonnistumisen, koska syömällä mausteisia vihanneksia saat valtavia annoksia terveyttä suoraan luonnosta.
Joke syrjään, valkosipuli on luultavasti kasvis, jolla on eniten terveysvaikutuksia kaikista. Sen avulla voimme hoitaa kaiken - vilustumisesta vatsakivusta palovammoihin. Useimmat ihmiset uskovat, että valkosipulilla on eniten parantavia ominaisuuksia kypsyydessä. Totuus on, että sen vihreä vastine on yhtä suositeltava. Huomaa, että tuoretta valkosipulia kulutetaan heti puhdistuksen jälkeen. Älä anna sen seistä hyödyntämään sen hyödyllisiä ominaisuuksia parhaalla mahdollisella tavalla.
SISÄÄN tuoretta valkosipulia on lähes 100 vaikuttavaa ainetta, jotka ovat hyödyllisiä ihmiskeholle. Epäilemättä allisiinilla on edullisin vaikutus. Se sisältyy kasvisolujen sytoplasmaan.
Allisiinilla ja siitä muodostuvilla rikkiyhdisteillä on antiseptisiä ominaisuuksia kaiken tyyppisiä patogeenisiä bakteereja, viruksia, sieniä ja loisia vastaan hyökkäämättä hyödyllisiä suolistobakteereja vastaan. Allisiinipitoisuus on noin kaksinkertainen vihreässä valkosipulissa kuin kypsässä. Juuri tämä elementti on vastuussa siitä, että valkosipuli edistää hyvää sydämen terveyttä. Se vähentää huonon kolesterolin ja verenpaineen tasoa, mikä vaikuttaa tähän. Syö tuoretta valkosipulia terveelle sydämelle!
Tuore valkosipuli auttaa hyvä ruoansulatus. Vihannekset auttavat rauhoittamaan vatsaa, poistamaan kaikki tulehdukset ja muut ärsytykset, jotka voivat aiheuttaa vatsavaivoja.
Tuore valkosipuli sisältää suurempia määriä C- ja B-vitamiineja, jotka palauttavat sidekudoksen, lisäävät aineenvaihduntaa ja tukevat kilpirauhasen moitteetonta toimintaa. Valkosipuli sisältää myös valtavia määriä kalsiumia, fosforia ja seleeniä.
Tuore valkosipuli suojaa myös bakteeri-, virus- ja loisinfektioita vastaan, vahvistaa immuunijärjestelmää. Sen on osoitettu pysäyttävän kasvainten kasvun.
Tuore valkosipuli, varsinkin keväällä, on ihanteellinen vieroitusaine. Antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta se puhdistaa solut enemmän kuin hyvin vapaista radikaaleista.
Tuoreella valkosipulilla on myös tärkeitä kardioprotektiivisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään veren triglyseridien ja kolesterolin määrää 5-15%. Valkosipuli voi myös suojata verisoluja ja verisuonia tulehduksilta ja oksidatiiviselta stressiltä. Se auttaa myös parantamaan verenkiertoa kehossa.
Monet tieteelliset tiedot osoittavat, että se on jokapäiväistä tuoreen valkosipulin kulutus on parempi suoja sydämeen kuin vihannesten keitettäessä tai muussa muodossa.
Tuoreen valkosipulin erityiset edut
1. Parantaa ruoansulatuskanavan prosesseja - Kyllä, valkosipulilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia, ja sen kulutus voi auttaa vähentämään ärsytystä ja epämukavuutta ruoansulatuskanavassa. Tarkalleen tuore valkosipuli on yksi elintarvikkeistaylläpitää tasapainoa ruoansulatuskanavassa.
2. Parantaa sydäntä - Valkosipulissa oleva allisiini vähentää huonon kolesterolin määrää ja lisää veren hyvää, mikä puolestaan auttaa alentamaan verenpainetta - joten sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riski pienenee.
3. Vähentää syöpäriskiä - Allisiini on arvokas keholle sen kasvainten vastaisen toiminnan kannalta. Koska ainesosa on voimakas antioksidantti, se vähentää oksidatiivista stressiä kehossa ja auttaa estämään paitsi syövän myös erilaisia kroonisia ongelmia, joista tulee modernin yhteiskunnan vitsaus.
4. Parantaa verenkiertoa - Toinen erinomainen syy tuoreen valkosipulin säännöllisempään kulutukseen. Valkosipulin korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi keho imee rautaa paljon helpommin ja siten verenkierto paranee.
5. Vahvistaa koskemattomuutta - kevät tuoreella valkosipulilla on erinomaiset antibioottiset ominaisuudetjotka tekevät siitä ihanteellisen vihanneksen immuunijärjestelmän vahvistamiseksi. Se voidaan lisätä mihin tahansa kevätvalikkoon - keittoja, salaatteja, muhennoksia, pannuja ja mitä tahansa muuta mitä voi ajatella. Tietenkin on parasta syödä se tuoreena, jotta saat kaiken irti.
Muiden etujen joukossa tuoreen valkosipulin kulutus tilaa suoja bakteeri-, virus- ja loisinfektioita vastaan, solujen puhdistaminen vapaista radikaaleista, paksusuolen puhdistaminen toksiineista.
Ainutlaatuinen valkosipulikoostumus antaa sille ansaitun paikan superruokaluettelossa. Se on helposti saatavilla, edullinen ja helppo valmistaa, joten jos et kärsi yksilöllisestä suvaitsemattomuudesta, sisällytä se välittömästi terveelliseen ruokavalioon. On mahdollista ottaa se lisäravinteina, mutta sen tuore luonnollinen muoto on paras valinta.
Säilytä tuoretta valkosipulia
Paras tapa tuoreen valkosipulin varastointi on astiassa - avoin tai hyvin peitetty, viileässä ja pimeässä paikassa, poissa suorasta auringonvalosta ja kuumuudesta. Tämä suojaa sitä itävyydeltä ja säilyttää parhaiten sen hyödylliset aineet. Sitä ei tarvitse säilyttää jääkaapissa.
Suositeltava:
Useita Syitä Syödä Kirsikoita
Paitsi että kirsikat ovat erittäin maukkaita ja meidän kaikkien rakastamia, he ovat ja erittäin hyödyllinen . Kirsikkakaudella älä unohda mahdollisuutta syödä näitä herkullisia punaisia hedelmiä, koska saat vain bonuksen terveydellesi. Tässä on joitain olennaisia asioita syitä syödä kirsikoita :
Useita Syitä Juoda Ruusunmarjan Teetä
Ruusunmarja teetä on yksi vanhimmista bulgarian kansanlääketieteessä käytetyistä lääkkeistä. Se on valmistettu ruusupensaan hedelmistä, joka ilmestyy kukkien pudottua. Kaikenlaiset ruusunmarjat ovat syötäviä ja eroavat toisistaan vain maunsa puolesta.
Useita Syitä Syödä Punakaalia
Kaalia on niin paljon, että kaikkia on vaikea luetella, mutta tässä on mielenkiintoisia faktoja: Punakaali on hyvä lähde flavonoideja, voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vakavilta syöpiltä. Flavonoidit auttavat verisuonia rentoutumaan estämällä kolesterolin hapettumista.
Useita Syitä Syödä Lihaa
Ruokavalion aikakaudella herää yhä enemmän kysymys siitä, pitäisikö niiden sisällyttää lihan kulutus vai sulkea se pois ja onko se hyödyllistä vai päinvastoin haitallista terveydellemme. Vaikka on osoitettu, että kasvissyöjät ja vegaanit voivat noudattaa terveellistä elämäntapaa noudattamalla joitain ruokavalion perussääntöjä, useimmat asiantuntijat uskovat silti, että liha on terveellistä ruokaa, kunhan sitä ei ole yliannostettu.
Älä Paista Tuoretta Sipulia Ja Valkosipulia
Tuoreiden sipulien ja valkosipulin aika on tulossa. Ne ovat yksi päätuotteista, joita käytetään kevätruokien valmistamiseen. Epämiellyttävästä aromista huolimatta heidän kanssaan valmistetut astiat on helppo valmistaa ja ovat enemmän kuin ruokahalua.
