2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Eläinten hyvinvoinnista on tullut erittäin suosittu viime vuosina. Ihmiset välttävät nykyään paitsi muiden nisäkkäiden käyttämistä iholle, myös lopettamalla tuhatvuotisen käytännön syödä eläintuotteita. Vaikka veganismilla ja kasvissyöjällä on vastustajansa, jotkut uskovat, että tämä ruokavalio on terveellisempi. Miksi?
Ensinnäkin, koska se lopettaa julmuuden eläimiä kohtaan. Lihan massatuotannon vuoksi ne kaikki eivät asu normaaleissa olosuhteissa, vaan ovat lukittuina häkkeihin ja lihotettuina; kasvamaan nopeammin käytetään antibiootteja ja hormoneja, jotka vahingoittavat vakavasti terveyttämme.
Esimerkiksi ylimääräinen kana voi johtaa tiettyjen hormonien korkeampaan tasoon; sianlihan kulutus voi johtaa korkeaan kolesteroliin, mikä vahingoittaa sydäntä.
Vegetarismi ja veganismi auttaa ympäristöä. YK: n raportin mukaan lihan kulutus on yksi ympäristöongelmien suurimmista tekijöistä. Raportissa korostetaan edelleen, että lisääntynyt lihan kulutus johtaa 40% enemmän päästöjä kuin kaikki autot, kuorma-autot, alukset ja lentokoneet.
Uskotaan, että lihan rajoittaminen voi suojata lintuinfluenssalta. Maailman terveysjärjestön mukaan siihen voidaan tarttua yksinkertaisesti syömällä huonosti keitettyä kanaa tai munia. Voit myös tarttua lintuinfluenssaan, jos leikkaat salaatin pesemättömälle laudalle, jolla keitit linnun.
Ke väitteet lihan kulutusta vastaan elinajanodote kasvaa, jotkut uskovat. Syynä on, että veganismi ja kasvissyöjä suojaavat monia sairauksia, mukaan lukien syöpä, sydänsairaudet ja aivohalvaus.
Verisuonitautien osalta tutkimukset ovat osoittaneet, että kasvissyöjillä ja vegaaneilla on 50% vähemmän todennäköisyys sairastua kuin lihaa syövillä.
Kasvissyöjät ja vegaanit saavat enemmän vitamiineja ja mineraaleja. Ilman lihaa proteiinit on korvattava tällä tavalla. Miten tämä toimii? Lisää hedelmiä, vihanneksia, siemeniä ja pähkinöitä.
Käytettäessä pääasiassa heitä, käytännössä ne, jotka noudattavat näitä ruokavalioita, joutuvat kokeilemaan. Tämä johtaa enemmän yhdistelmiä ja enemmän tuotteita. Leo Tolstoi uskoo jopa, että kasvissyöjä on tie globaaliin rauhaan.
Suositeltava:
Kuinka Puhdistaa Vihreät Oikein Ennen Kulutusta
Vaikka useimpia vihreitä lehtivihanneksia löytyy ympäri vuoden suuremmissa kaupoissa tai markkinoilla, on varmasti parasta korostaa niiden kulutusta keväällä. Syy tähän lausuntoon ei ole vain se, että silloin on "heidän" kausi ja ne ovat tuoreimmat, myös se, että keväällä kehossamme on puutetta raudasta, jota on runsaasti niissä.
Vankat Perustelut Lihan Kulutukselle
Liha on kiistanalainen osa ruokavaliota. Joidenkin mielestä - vain siipikarja on hyödyllistä, ja punaista tulisi välttää elämän hinnalla. Toiset ovat päinvastaista - kana sisältää valtavan määrän hormoneja, joita tulisi välttää, mutta heidän mielestään sianlihaa, lammasta ja naudanlihaa tulisi käyttää.
Kuinka Rajoittaa Happamien Elintarvikkeiden Kulutusta
Vinkkejä happamien elintarvikkeiden rajoittamiseen Määritelmä happamuus PH-arvo kertoo onko happo, emäs vai neutraali. PH-arvo 0 osoittaa korkeaa happamuutta, pH 7 on neutraali, pH 14 on emäksisin (tai emäksisin). Esimerkiksi akkuhapon pH-arvo on 0, kun taas tuulilasin pesuneste on hyvin emäksistä - pH 14.
Älä Liioittele Soijan, Pinaatin Ja Appelsiinien Kulutusta
Pinaatti - jos sitä kulutetaan liikaa, se voi muodostaa munuaiskiviä. Tämä johtuu sen korkeasta oksalaattipitoisuudesta. Huonosta laadustaan huolimatta se on erittäin hyödyllinen. Pinaatti sisältää runsaasti proteiineja, kuituja, vitamiineja ja mineraaleja.
Kuinka Vähentää Päivittäistä Kahvin Kulutusta?
Ehkä suosituin juoma maailmassa on kahvia . Miljoonat ihmiset aloittavat päivänsä kupillisella aromaattista kahvia. Virkistävä juoma on olennainen osa heidän jokapäiväistä elämäänsä. Lääketieteellisestä näkökulmasta katsottuna kahvilla on sekä positiivisia että negatiivisia puolia, mutta kofeiinin ystävien tulisi olla tietoisia vahingoista liikaa kahvia päivässä .
