2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:20
Jos sinulla on terveysongelmia tulehtuneiden nivelten kanssa, tässä on joitain vinkkejä tilasi lievittämiseen. Ruokavalio on Melissa Hartung ja hän sanoi Clean 30. Yksityiskohtaiset tiedot tästä hoito-ohjelmasta löytyvät Googlesta, mutta yleisesti ottaen tämä on ruokavalio ilman suunnitelmaa.
Ruokavalio koostuu siitä, että sinun ei pitäisi syödä kuukauden ajan mitään pastaa, maitotuotteita, alkoholia, valkoista ja muuta sokeria, keinotekoisia makeisia, papuja, soijaa ja jalostettuja elintarvikkeita.
Hedelmiä, vihanneksia, lihaa ja kalaa saa syödä tässä kuussa. Puhdistettua öljyä ja kasvirasvoja, kuten oliiviöljyä ja pellavansiemeniä, voidaan käyttää. Pavuista vain vihreät pavut ovat sallittuja.
Syö voileipien sijaan kirkkaita keittoja - se voi olla vihannes tai herkän naudan- tai kanan yhdistelmä. Liha voidaan keittää tai hauduttaa vihanneksilla. Tämä auttaa käsittelemään suden nälkää ruokavalion alussa.
Liha sisältää tryptofaania, ainetta, joka osallistuu suoraan serotonoidien tuotantoon. Mitä korkeammat tämän aineen pitoisuudet, sitä parempi sinulle.
Korvaa kahvi aamulla yrttiteellä tai vihreällä teellä. Ylimääräinen kofeiini saa kehon varastoimaan rasvaa eikä ole houkutusta juoda kuumaa suklaata, koska se on 448 kaloria sisältävä juoma vain yhdessä lasissa.
Älä unohda vettä! Kylmällä säällä sinun pitäisi juoda paljon vettä kesästä. Tämä on välttämätöntä normaalin aineenvaihdunnan ylläpitämiseksi. Lämmin vesi sitruunalla on erinomainen valinta juomaan. Näiden vinkkien avulla voit parantaa nivelsairauksien terveyttä ja tunnet olosi hyväksi!
Suositeltava:
Ranskalainen Ruokavalio Menettää 6 Kg Kuukaudessa
Oletko koskaan miettinyt, kuinka ranskalaiset voivat kuluttaa niin paljon juustoa, kermaa, suklaata, leipää ja viiniä ja silti säilyttää tyylikkäät muodonsa. Ranskalainen maailmankuulu ravitsemusterapeutti tarjoaa ratkaisun ongelmaan. Tohtori Pierre Ducanin mukaan salaisuus on viikoittaisessa proteiinipäivässä, jota kutsutaan "
Ruokavalio, Jolla Adele Menetti 15 Kiloa Kuukaudessa (Sirtuin-ruokavalio)
Ruokavalio, jossa on runsaasti sirtuiineja sisältävää ruokaa - tämä on vuoden 2016 laihtuminen. Testattu useilla nimillä show-liiketoiminnan maailmassa, se auttaa sinua menettämään jopa 3 kg viikossa. Sirtuin-ruokavalio kehitti ravitsemusterapeutit Aidan Goggins ja Glen Matton.
Kuinka Estää Tai Parantaa Flunssa Ruoan Avulla
Jotta et viettäisi arvokasta aikaa taistelussa yskää, kuumetta ja vuotavaa nenää vastaan, noudata seuraavia vinkkejä, joiden avulla voit säästää taudin. Syö mausteista ruokaa. Kokeile kuumia punaisia tai vihreitä paprikoita tai muita mausteisia ruokia.
Ruokavalio 2x2 Menettää 15 Kg 3 Kuukaudessa
2: 2-ruokavalio on tehokkain torjumaan vakavia määriä ylipainoa. Kolmen kuukauden ajan se auttaa sinua pääsemään eroon jopa 15 kg painosta. Kolmen viikon ruokavalio sulkee pois kaiken alkoholin, myös viinin ja oluen, nauttimisen. Kaikki hiilihapotetut juomat, sokeri ja makeiset, keksit, valkoinen leipä, perunat ja pasta ovat kiellettyjä.
Ahdistaako Kroonisen Väsymysoireyhtymä Sinua? Nämä Yrttireseptit Ovat Sinua Varten
Kaikki ihmiset tavallaan tai toisella kokevat kroonisen väsymysoireyhtymän normaalissa elämässään kovan, kovan työn ja unen puutteen jälkeen. Yleensä väsymys kuluu hyvän ja kunnollisen levon ja unen jälkeen, mutta jos oireet jatkuvat, se tarkoittaa, että kehosi haluaa sinun tietävän, että se on sairas.