2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Riippumatta siitä, mikä kausi on tai mihin aikaan vuodesta olemme, emme voi mennä nukkumaan nälkäisenä. Erona siitä, että kesällä tarjoamamme illallisen on oltava kevyempi ja laihempi kuin loppuvuoden aikana.
Tutustu herkullisiin, vaikkakin hieman epätavallisiin ehdotuksiimme kesäruokiin:
Turkkilainen kuskussalaatti
Tarvittavat tuotteet
• 3/4 kuppia appelsiinimehua
• 1 1/3 kupillista kuskusta
• 1/3 kuppi rusinoita
• 1/2 tl suolaa
• 1/2 tl vastajauhettua mustapippuria
• 6 rkl oliiviöljyä
• 1 kuppi raastettua porkkanaa
• 1/3 kuppi hienonnettua paahdettua saksanpähkinää
• 1 pala keitettyä kalkkunanrintaa leikkaamalla ohuiksi suikaleiksi
• 3 kuppia silputtua tuoretta pinaattia.
Valmistusmenetelmä
1. Lisää keskipannuun kattilaan 1 1/2 kupillista hieman suolattua vettä kiehuvaksi. Sekoita 1/2 kupillista appelsiinimehua, kuskusta ja rusinoita. Peitä kansi, poista sitten lämmöltä ja anna seistä 5 minuuttia, kunnes neste imeytyy. Siirrä seos suureen kulhoon jäähtymään.
2. Sekoita loput appelsiinimehu, 1/4 tl suolaa ja pippuria pienessä kulhossa. Lisää oliiviöljyä hitaasti, kunnes kaikki on hyvin sekoittunut.
3. Lisää porkkanat, pähkinät, pinaatti, savustettu rinta ja keitetty kuskus. Sekoita hyvin ja tarjoile.
Tämä on erittäin helppo ja miellyttävä kesäillallinen, joka tyydyttää sinua. Tämä värikäs salaatti on täynnä erilaisia makuja ja tekstuureja, joten jopa lapsesi pitävät sitä hauskana ja herkullisena.
Kermainen maissikeitto
Tarvittavat tuotteet
• 2 rkl voita
• 1/2 cup hienonnettua vihreää sipulia
• 3/4 kupillista kuutioitua pippuria
• 3/4 kuppia hienonnettua selleriä
• 1 kg perunoita (noin 3 väliainetta), kuorittu ja kuutioitu
• 4 kuppia tuoretta maissipähkinää
• 1 laakerinlehti
• 4 kuppia kanaliemiä, joissa on vähän suolaa
• 2 lasillista täysmaitoa
Suolaa ja pippuria
• Hapan kerma koristeluun (valinnainen)
Valmistusmenetelmä
1. Sulata voita suuressa kattilassa keskilämmöllä ja matalalla lämmöllä. Lisää vihreät sipulit, paprikat ja selleri ja hauduta, sekoittaen toisinaan, kunnes vihannekset alkavat pehmentyä, noin 10 minuuttia. Lisää liuotettu liemi 1 litraan vettä, perunoita, 2 kupillista maissia ja laakerinlehteä.
2. Kuumenna seos kiehuvaksi, vähennä sitten lämpöä ja hauduta 15 minuuttia sekoittaen toisinaan.
3. Muista loput 2 kupillista maissia ja maitoa sekoittimessa tai monitoimikoneessa ja lisää ne sitten keittoon sekoittaen. Keitä keittoa, kunnes se sakeutuu hieman, 5-10 minuuttia. Poista laakerinlehti ja lisää suolaa ja pippuria maun mukaan. Lisää annos kermavaahtoa kuhunkin annokseen haluttaessa.
Suositeltava:
Kaurapuuro Päivälliselle Tai Viisi Parasta Uni-ruokaa
Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, pyöriä sängyssä tuntikausia ennen uppoamista Morpheuksen kaipaamaan syleilyyn, sinun on ehdottomasti muutettava jotain jokapäiväisessä elämässäsi. Suosittelemme aloittamaan ruoalla. 1. Raejuusto - se on erinomainen hitaasti hajoavien kaseiiniproteiinien ja aminohappotryptofaanin lähde, joka saa kehon tuntemaan tarpeen nukkua ja auttaa rauhallista yön lepoa;
Epätavallisia Ideoita Päivälliselle
Jos odotat vieraita ja sinulla on tarpeeksi aikaa yllättää heidät kulinaarisilla taidoillasi, valmista sianliha kvitteniä. Hedelmät antavat lihalle uskomattoman aromin. Tarvitset suuren lihapalan - puoli kiloa tai enemmän, kuusi valkosipulinkynsiä, yhden porkkanan, neljä pippuria, viisi kvitteniä, yhden ananasta.
Välipalojen Edut Päivälliselle
Tiedetään, että on hyvä syödä kevyttä ruokaa päivälliseksi, koska ylikuormitettu vatsa voi aiheuttaa unettomuutta ja jopa painajaisia. Levoton unen lisäksi runsas illallinen aiheuttaa myös raskautta vatsassa. On hyvä, jos opit olemaan syömättä klo kahdeksan jälkeen illalla.
Mitä Syödä Päivälliselle, Kun Olemme Dieetillä
Jos olet sitoutunut painonpudotukseen, tiedät luultavasti, että ravitsemusterapeutit suosittelevat sen olevan kevyin päivällisistäsi. Siksi ruokavalio-illallinen tulisi valmistaa vähän kaloreita sisältävistä tuotteista, jotka kyllästävät sinut, mutta eivät kerry kudoksiin rasvamuodostumina.
Kaksi Ideaa Päivälliselle Kaukaisesta Nepalista
Vähän tunnettu Etelä-Aasian maa Nepal sijaitsee Intian ja Kiinan välissä ja on kuuluisa sekä unohtumattomista luonnonnäkymistä että köyhästä väestöstä, joka usein elää kurjuuden partaalla. Siitä huolimatta erittäin ystävälliset ja hyvää tarkoittavat nepalilaiset eivät epäröi kertoa sinulle tarinoitaan tai näyttää sinulle ylpeänä Himalajan ja Mount Everestin loistoa.
