2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kesä on täällä ja ihomme tulisi olla hyvin suojattu voimakkaalta auringolta. Tämä voi auttaa meitä paitsi kosmetiikan lisäksi myös ruokaa. Tässä ovat elintarvikkeet, jotka tarjoavat parhaan suojan haitallisilta UV-säteiltä.
1. Saksanpähkinöissä, hasselpähkinöissä ja manteleissa on runsaasti sinkkiä. Jos tätä elementtiä on riittävästi kehossa, se suojaa ihoa auringolta, estää tulehdusta auringonpolttamalta;
2. Porkkanat beetakaroteenillaan suojaavat hiuksia auringolta ja haitallisilta vapailta radikaaleilta. Ne muodostuvat UV-säteiden vaikutuksesta ja voivat vahingoittaa soluja vakavasti;
3 Lohi ja katkaravut - merenelävät, joilla on lihan vaaleanpunainen väri, ovat väriltään kiitollisia siitä, että ne hyväksyvät punalevät. Ne sisältävät astaksantiinia, joka on voimakas vapaiden radikaalien poistoaine. Sen pitoisuus on suurin lohessa, mutta sitä esiintyy myös rapuissa, katkarapuissa ja joissakin tonnikalalajeissa, merilevässä ja taimenessa;
4. E-vitamiinia sisältävät sitrushedelmät - Tämä vitamiini estää hapettumisprosesseja ihossa voimakkaasta auringonvalosta johtuen ja voi vahingoittaa ihosoluja;
5. Pellavansiemen - siemenöljyssä on runsaasti omega-3-rasvahappoja. Ne lisäävät ihon suojaa haitallisilta säteiltä;
6. Tomaatit - Oliiviöljyn tomaatin päivittäinen kulutus kesällä lisää luonnollista aurinkosuojakerrointa 3 astetta. Tomaattien punainen väri johtuu rasvaliukoisesta kasvipigmentistä, joten on hyvä kuluttaa tomaatteja kasviöljyjen kanssa. Kirsikkatomaatit ovat lykopeenipitoisuuden mestareita. Se suojaa ihoa, mutta sitä löytyy myös vesimelonista, vaaleanpunaisesta greipistä, basilikasta, punajuurikkaasta ja kuumasta pippurista;
7. Musta leipä - kalsium ja seleeni tekevät soluista vastustuskykyisiä ja vastustuskykyisiä. Ne saadaan joka päivä syömällä siivu mustaa leipää, varsinkin jos se on paistettu einkornista, kamutista ja muista vanhoista viljoista. Tummalle iholle aurinkoaika pidennetään 3 tuntiin, ja vaalealle iholle ihmiset saavat ylimääräisiä minuutteja pidemmälle auringonvalolle.
Syö oikein ja nauti kesä auringosta ilman iho-ongelmia!
Suositeltava:
Mitä Ruokia Ja Ruokia Tarjoillaan Chardonnay
Chardonnay on hieno viini, jolle on ominaista korkea happamuus ja erittäin hieno aromi ja maku. Se sopii hyvin tuoreiden vihannesten kanssa, jotka ovat erittäin pehmeitä - kuten parsa ja artisokat. Chardonnay on myös onnistuneesti yhdistetty erityyppisiin öljyisiin kaloihin, grillattuina tai foliossa paistettuina.
Mitä Ruokia Ja Ruokia Tarjoilla Rose
Värin mukaan ruusuke on lähempänä punaista ja maku - valkoviiniä. Ranskassa sitä kutsutaan ruusuksi, Amerikassa - blanche ja Espanjassa rosadoksi. Mitä he kutsuvatkin, kaikki ovat samaa mieltä roseeviini on ihanteellinen romanttisille illallisille, samoin kuin ystävällisille kokouksille ja juhlille.
Mitä Ruokia Ja Ruokia Tarjoillaan Pinot Gris
Viini Pinot Gris on ominainen voimakas hedelmäinen aromi, hieman hunajaa ja erittäin rikas maku. Pinot Gris on yksi ns. Jaloista viineistä, joita pidetään yhtenä aristokraattisimmista juomista. Pinot Gris tarjoillaan jäähdytettynä 8-10 asteen lämpötilaan.
Mitä Ruokia Ja Ruokia Tarjoillaan Pinot Noir
Ruuan ja viinin yhdistämisen perusperiaatteena on korostaa tuotteiden makuja sekä viinin makua ja aromia. Viinin ei pitäisi hallita ruokaa tuoksun ja maun suhteen, ja päinvastoin - ruoka ei saa estää viinin makua ja aromia. Pinot Noirilla on ominainen rikas maku ja aromi, sillä on erittäin kevyt hedelmäsävy ja se tunnetaan yhtenä klassisista aristokraattisista viineistä.
Mitä Ruokia Bulgarialaiset Söivät Eniten Kesällä 2015?
Kesä on yksi suosikkikausista bulgarialaisille. Lämpimien lämpötilojen ohella maanmiehemme syövät mieluummin tiettyjä kesäkuukausille tyypillisiä ruokia. Mitkä olivat kesän 2015 eniten kulutetut elintarvikkeet, määrittivät tutkimuksen ruokapandasta, kun maassamme oli tutkittu jopa 200 ravintolaa.
