2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Panimohiiva on erittäin hyödyllinen ravintolisä. Se on saatu yksisoluisesta sienestä Saccharomyces cerevisiae ja on tärkein ainesosa oluen tuotannossa, mutta sitä käytetään myös monien pastojen valmistuksessa.
Panimohiivassa on paljon proteiineja, mineraaleja, B-vitamiineja (B1 - tiamiini; B2 - riboflaviini; B3 - niasiini; B5 - pantoteenihappo; B9 - foolihappo; ja B7 - biotiini), ravintokuitua ja aminohappoja.
Alhaisempi verensokeri ja kolesterolitaso
Suurten kromimäärien - 115 mcg - ansiosta hiilihydraatit ja lipidit imeytyvät elimistöön nopeammin. Kromi alentaa verensokeria ja kolesterolia.
Vahvempi koskemattomuus
Kansanlääketieteessä panimohiivaa käytetään ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä erilaisia infektioita vastaan. Hiiva sisältää erilaisia polysakkarideja, jotka stimuloivat immuunijärjestelmää taistelemalla taudinaiheuttajia vastaan.
Tutkimuksen mukaan polysakkaridit auttavat solujen uusiutumisessa ja niillä on antiviraalinen vaikutus.
Painonpudotukseen
Runsas proteiinipitoisuus panimohiivassa auttaa laihtua. Proteiini antaa keholle enemmän energiaa, ja kromi vähentää solujen rasvapitoisuutta. Jotkut ihmiset ottavat kuitenkin panimohiivaa toivoakseen painon nousun.
Energian ja elinvoiman puolesta
Vitamiinien esiintyminen panimohiivalla vaikuttaa positiivisesti ihoon, tekee meistä energisempiä ja poistaa masennuksen, ahdistuksen ja ärtyneisyyden tilat. Pidä hiukset, silmät ja maksa terveinä.
Tutkimukset osoittavat, että panimohiiva auttaa aknen ongelmissa. Se parantaa myös ruoansulatuskanavan toimintaa ja aineenvaihduntaa.
Annostus ja vasta-aiheet
Normaali saanti on 1-2 ruokalusikallista päivässä, lisätään ruokaan tai liuotetaan mehuun tai veteen. Verraton Sofia Loren juo kuitenkin päivittäin lasillisen kefiriä, jossa on keitettyä hiivaa, ja uskoo, että se ylläpitää ihon kauneutta ja sävyä sekä hiusten kiiltoa.
Panimohiivaa ei tule ottaa, jos henkilö käyttää muita ravintolisiä. Muiden vitamiinien saanti ei ole suositeltavaa, koska on olemassa vaara, että keho yliannostaa.
Jos käytät lääkkeitä, ota ensin yhteys lääkäriisi ennen lisäyksen käyttöä. Yhteisvaikutukset joidenkin lääkkeiden kanssa voivat johtaa ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin.
Suositeltava:
Seesami Tahini - Kaikki Edut
Seesaminsiemenet antavat keholle monia hyödyllisiä aineita, mutta keholla on vaikeuksia absorboida niitä siementen kovan kuoren vuoksi. Siksi niiden käsittely muodossa Tahini on oikea tapa tehdä niistä helppo ottaa. Seesaminsiemenet tahini on universaali ruoka, jota käytetään sekä makeiden että suolaisia ruokia valmistettaessa.
Sulforaphane - Kaikki Edut
Vaikka kaikki meistä eivät halua syödä parsakaalia, ei voida kiistää tämän vihanneksen monia terveysvaikutuksia. Esimerkiksi se sisältää runsaasti hyödyllisiä vitamiineja A, C, K, B1, B2, B3. B5, B6, B9. Kaiken tämän lisäksi parsakaali on rikas tässä hyödyllinen sulforafaani jonka on osoitettu auttavan vähentämään useita sairauksia, kuten syöpää.
Panimohiivan Edut
Panimohiiva on peräisin yksisoluisesta sienestä Saccharomyces cerevisiae ja sitä käytetään oluen valmistamiseen. Samanaikaisesti sitä käytetään kuitenkin laajalti ravintolisänä - lähinnä sen korkean proteiinipitoisuuden, B-vitamiinien ja mineraalien (pääasiassa kromin ja seleenin) vuoksi.
Panimohiivan Puolesta Ja Vastaan
Panimohiiva on niin nimetty, koska se on peräisin samasta hiivasta, jota käytetään käymiseen ja oluen tuotantoon - Saccharomyces cerevisiae. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että panimoon käytetty hiiva on elossa ollessaan panimohiiva , joka tunnetaan ravintolisänä, on deaktivoitu.
Ruoanlaitto Kotona - Kaikki Edut Ja Edut
Se ei ole aina helppoa valmistaa ruokaa kotona , erityisesti kiireisessä jokapäiväisessä elämässä, jossa elämme. On luonnollista, että useimmat ihmiset unelmoivat ruoanlaittoa kotona, mutta toisinaan olosuhteet eivät salli sitä. Monet muut eivät kuitenkaan ole kiinnostuneita ruoanlaitto ja syöminen kotona, koska he eivät ole käyttäneet aikaa ymmärtää terveyden etuja ja haittoja kotitekoista ruokaa .
