2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Seesami-tahini on yksi ns. Superruokista, joka vie sen oikeutetun paikan yhdessä goji-marjan ja pellavansiementen kanssa.
Tämä tuote on saavuttanut suosiota vasta viime vuosina, mutta sen monet edut ja nopeat ja näkyvät kulutuksen tulokset ovat tehneet siitä monien suosikin.
Vaikka ensi silmäyksellä se näyttää erittäin kaloreilta, totuus on, että seesamin tahinilla voit laihtua nopeasti ja helposti. Hieman katkera maku voidaan helposti välttää vain lusikalla hunajaa.
Tämän tuotteen säännöllinen käyttö ei kuitenkaan vain tee sinusta sopivampaa, vaan tarjoaa myös kehollesi laajan valikoiman ravinteita. Asiantuntijat neuvovat tahinia olemaan poissa pienten lasten, raskaana olevien naisten, imettävien ja diabeetikoiden valikosta.
Ruokavalio seesamin tahinilla on erittäin helppoa. Sen kesto on kuusi päivää. Joka aamu päiväsi pitäisi aloittaa lasillisella lämpimällä vedellä, joka on testattu tyhjään vatsaan.
Noin kymmenen minuutin kuluttua syö kolme lusikaa tahinia. Nälän poistamiseksi kokonaan kuluta ämpäri jogurttia.
Syö lounaalla toinen ämpäri jogurttia, johon olet lisännyt kaksi lusikkaa tahinia. Jälkiruokana syö omena. Anna iltapäivän aamiainen koostua seesamipastasta ja jogurtista hunajaa.
Illallinen koostuu nälkäisestä riippuen yhdestä tai kahdesta ämpäristä jogurttia, joihin on lisätty kaksi ruokalusikallista tahinia. Halutessasi voit syödä omenaa.
On tärkeää tietää, että sinun ei pidä kuluttaa enempää kuin kuusi ämpäriä maitoa päivässä. Juo vettä koko ruokavalion ajan. Näin pystyt poistamaan ylimääräiset nesteet ja toksiinit kehosta.
Optimaalinen tulos ruokavalion päättymisen jälkeen on kahdeksan kiloa. Yleensä menetetty paino on välillä neljä ja kuusi.
Tahiniruokavalion suurin etu on, että toisin kuin useimmat ruokavaliot, tämä ei väsytä kehoa tahinin ansiosta, joka toimittaa sille kaikki tarvittavat aineet.
Suositeltava:
Seesamin Siemen
seesaminsiemeniä on yksi ihmisten suosikkimausteista tuhansien vuosien ajan. Se on perinteinen lisä itämaisen keittiön ruokiin. Vain yksi teelusikallinen seesaminsiemeniä tekee ihmisestä eloisamman ja energisemmän. Sen lisäksi, että se on runsaasti vitamiineja, se on myös erittäin maukasta.
Herkullisia Ehdotuksia Seesamin Tahinilla
Tahini on tuote, joka sisältää erittäin paljon B-vitamiineja, E-vitamiinia ja kalsiumia. Se sisältää myös runsaasti hivenaineita - kuparia, magnesiumia, fosforia ja muita. Seesami tahini on oikeastaan kahta tyyppiä - täysjyvä ja kuorittu seesami.
Ruokavalio Jogurtilla Ja Seesami-tahinilla
Mikä tahansa ruokavalio on paljon enemmän kuin tiettyjen ruokien syöminen ja kalorien saannin rajoittaminen. Hän välittää ennen kaikkea hyvästä terveydestämme. Jogurtti optimoi onnistuneesti ruoansulatuksen, lisää aineenvaihduntaa ja on ihanteellinen valinta ruokavalioon ja vieroitusaineisiin, lyhytaikaisiin ravinto-ohjelmiin.
Seesamin Käyttö Kiinalaisessa Keittiössä
Seesami on yksi ihmisen vanhimmista siemenistä. Ensimmäiset kirjalliset muistiinpanot seesamista ovat peräisin 3000 eKr. Assyrian mytologian mukaan jumalat söivät seesaminsiemenviiniä edellisenä iltana ennen maan luomista. Babylonialaiset käyttivät seesamiöljyä, ja egyptiläiset kasvattivat sitä jauhojen valmistamiseksi.
Seesamin Edut
Seesami on melko aliarvioitu, vaikka se on jo pitkään tiedetty, että sen pienillä siemenillä on niin paljon etuja, että muun tyyppisillä pähkinöillä ei edes ole. Seesamilla käytetään useimmiten suolaisia välipaloja, joita käytetään hyvin harvoin perinteisissä ruokissamme ruokia varten.
