2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Joidenkin iloksi ja toisten kauhuksi pitkän talven jälkeen tuli kevyempien vaatteiden aika ja näkyvät tulokset talven ylensyönnin jälkeen.
Tästä syystä viime viikkoina näyttää siltä, että kaikki ovat ruokavaliolla. Meluiset valitukset, voimakkaat huokaukset ja silmät, jotka ovat täynnä kaipausta herkkuihin, joita kollegat syövät lounastauon aikana, ovat päivittäistä elämäämme.
Ja oletko kuullut hiljaisesta laihtumisesta? Ei? Usean ravitsemusterapeutin mukaan tämä on tehokkain tapa laihtua. Mistä siinä on kyse? Monet psykologit sanovat, että mitä enemmän henkilö puhuu ongelmistaan noudattamastaan ruokavaliosta, sitä enemmän hän ei täytä sitä.
Tutkimukset osoittavat, että kaunaa ja valituksia johtavat tyytymättömyyteen ja ennenaikaiseen menestystunteeseen ja asettavat mieliin suuremmat odotukset.
Toisaalta hiljaisen laihtumisen ydin ei ole kertoa kenellekään, että olet dieetillä. Pohjimmiltaan mikä tahansa ruokavalio on tahdon taistelu. Yksi yrittää voittaa itsensä ja halun syödä. Lievästi laihduttamalla kovetat psyykkesi, eikä muiden odotukset vaikuta sinuun.
Jos päätät kokeilla sitä, käyttäydy muiden edessä niin kuin et olisi tilassa. Älä sido läheistä kontaktiympäristöäsi ruokavalion ongelmiin. Ne eivät ole tärkeitä, mutta sinä ja päätös laihtua.
Joten, lukuun ottamatta sitä, että sinun ei tarvitse perustella itseäsi epäonnistumisessa, olet vastuussa vain itsellesi. Huomaat, että hiljaisen laihtumisen ansiosta pakon tunne ja stressi katoavat nopeasti.
Jotta voit laihtua onnistuneesti hiljaa, valitse versio ystävien, tuttavien ja kollegoiden edessä vastaamaan miksi syöt tällä tavalla. Näin pääset pois hankalista kysymyksistä tyylillä ja pystyt pitämään ruokavaliosi nimettömänä.
Esimerkiksi, jos he kysyvät sinulta, miksi syöt porkkanaa tai omenaa lounaalla, sano vain, että pidät tuoreista vihanneksista tai hedelmistä ja syö niitä aina kun mahdollista.
Voit myös sanoa lautasellasi olevasta pinaatista, että tänään päätit syödä terveellisemmin ja olet kyllästynyt rasvaisiin ruokiin. Et voi edes vastata, vaan yksinkertaisesti vaihtaa aihetta tai liittyä naapurin keskusteluun.
Suositeltava:
Nopea Laihtuminen Leivällä
Ruokavalioiden moninaisuus on valtava. Joka päivä on uusia ja uusia laihtumissuunnitelmia, joista joillakin ei ole niin todistettuja tuloksia. Täällä tarjoamme sinulle täysin uuden ruokavalion, joka yllättää yhdellä sen komponentilla, nimittäin leivällä.
Ruokavalion Ja Laihtuminen Vinkkejä Lapsille
Jos lapsesi on ylipainoinen, ongelman ratkaisemisen mahdollisuudet itsessään ovat vähäiset. Paino-ongelmaa ei pidä jättää huomioimatta, koska se voi johtaa paljon vakavampiin sivuvaikutuksiin tulevaisuudessa. Kun autat lastasi laihtua, autat häntä lisäämään itsetuntoaan, tarjoamaan terveellisiä elämäntapoja ja kirjaimellisesti muuttamaan tulevaisuuttaan.
Musta Tee On Hyvä Laihtuminen! Katso Miksi
Olet todennäköisesti kuullut paljon mustasta teestä. Tiedät, että se voi piristää sinua, että jos liioitelet sitä, se voi lisätä sykettäsi, että sillä on hyödyllisiä ominaisuuksia. Ja oletko kuullut, että voit laihtua siitä? Harvat ihmiset tietävät tämän.
Tämä Juoma On Ylipainon Hiljainen Tappaja
Seuraavissa riveissä esitämme sinulle ihmeellisen juoman, joka on erittäin helppo valmistaa ja on samalla erittäin tehokas taistelussa ylipainoa vastaan. Hyvin lyhyessä ajassa saat hyviä tuloksia ja olet yllättynyt. Tarvittavat tuotteet:
Diasetyyli - Hiljainen Vihollinen Piilossa Suosikkiruokamme
Diasetyyli on orgaaninen ainesosa, joka on käymisen tuote. Sitä esiintyy luonnollisesti joissakin kasvisruokissa ja maitotuotteissa, mutta sitä voidaan saada myös synteettisesti. Sillä on runsas öljyinen aromi, ja siksi se on sijoitettu moniin markkinoilla oleviin elintarvikkeisiin.
