2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jokaisella kaudella on oma viehätyksensä, mutta kylminä päivinä monet ihmiset kokevat epämukavuutta ja sairastuvat helposti. Pahoinvoinnin yhteydessä on tärkeää tietää, mitkä elintarvikkeet voivat auttaa sinua vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja pitämään sinut lämpimänä.
Seuraavissa riveissä esitämme sinut lämmittävät elintarvikkeetjonka kanssa et tule kylmäksi talvi-.
Mausteiset ruoat
Mausteiset ruoat lämmittävät kehoa ja auttavat sinua hengittämään helpommin. Esimerkiksi paprikat säilyttävät vakaan immuniteetin ja niissä on runsaasti C-vitamiinia, karoteenia, B-vitamiinikompleksia, kaliumia ja rautaa, ja muita mausteisen mausteen vaihtoehtoja ovat wasabi ja piparjuurikastike.
Kanakeitto
Voit estää vilustumisen oireet sisällyttämällä ruokavalioon lämmittävät elintarvikkeetjotka helpottavat eritystä. Ensinnäkin voit valita tomaattikeiton tai kanakeiton nuudeleilla. Vihanneskeitto auttaa myös hydratoimaan ja erittämään eritteitä, vähentämällä kurkun tulehdusta.
Sitrus
On totta, että C-vitamiini ei paranna vilustumista ja flunssaa, mutta vähentää oireiden vakavuutta ja jopa niiden kestoa. Edullisimmat ja tunnetuimmat hedelmät, joissa on paljon C-vitamiinia, ovat appelsiinit, sitruunat, greipit ja pomelot. Ne sisältävät flavonoideja, jotka pitävät immuunijärjestelmän vakaana. Lisäksi ne lataavat energiaa ja säästävät siten letargista tunnelmaa kylminä päivinä. Mutta sinun on kiinnitettävä huomiota siihen, että on olemassa sitrushedelmiä, jotka voivat ärsyttää ja aiheuttaa kipua ja vatsavaivoja.
Tee
Kuumat tai hieman kuumat nesteet lievittävät kurkkukipua. Kiinalaiset, japanilaiset tai amerikkalaiset teelajikkeet auttavat kehoa torjumaan antibakteeristen ominaisuuksien omaavien luonnollisten yhdisteiden aiheuttamia infektioita.
Vältä lisäksi talvella runsaasti sokeria sisältäviä ruokia, koska ne aiheuttavat tulehdusta ja vaikuttavat immuunijärjestelmään, mutta myös rasvaisia ruokia, kuten hampurilaisia ja perunoita, joita on vaikeampaa sulattaa kuin proteiineja ja hiilihydraatteja.
Suositeltava:
Unohda Vilustuminen Tänä Talvena! Kieltää Yli 15 Tautia Kamomillateellä
Kylminä talvipäivinä kamomilla teetä on yksi suosikkijuomista. Perinteinen juoma on erittäin hyödyllinen ja selviytyy yli 15 vaivasta. Kamomilla on alhainen hinta, se on helppo löytää ja parantaa lähes kaikki - tämä tekee siitä täydellisen vaihtoehtoisen lääketieteen faneille.
Miksi Kvitteniä Kutsutaan Kupariksi Omenaksi? Syitä Syödä Sitä Usein Tänä Talvena
Kvitteni puu on hedelmäpuu, jonka ihmiset tuntevat 4 vuotta sitten. Sen kasvitieteellinen nimi - Cydonia oblonga, kvitteni Kreetan kaupungista Kidoniasta, jota nyt kutsutaan Haniaksi. Tämä syksyn hedelmä tunnetaan myös nimellä hunaja-omena joka on peräisin kreikkalaisesta nimestä melimeon, koska se laitettiin hunajaan hillon tekemiseksi.
Kärsitkö Kihdestä? Ole Varovainen Näiden Ruokien Suhteen
Kihti vaatii tietyn ruokavalion aloittamista ja useiden elintarvikkeiden rajoittamista. Palkokasvit ja niiden kulutus tässä taudissa ovat usein hämmentäviä. Pavut, kikherneet ja linssit sisältävät runsaasti puriineja. Runsaasti proteiinia sisältävissä elintarvikkeissa on yleensä puriineja, mikä ei tarkoita, että palkokasveja tulisi välttää.
Näiden Ruokien Avulla Laihdut Todella Lomien Jälkeen
Joulun ja uudenvuoden aikaan on melkein mahdotonta välttää runsaita aterioita, jotka ovat täynnä pihvejä, lihapullia, kuivattua lihaa, juustoja, kakkuja ja joukko muita herkkuja. Joten ylensyönti ja nopeampi painonnousu ovat melkein sidottu pyyhkeeseen.
Näiden Ruokien Avulla Saat Selville Tärkeimmät Venäläisen Keittiön Asiat
Kansallinen venäläinen keittiö on omaperäinen ja tyypillinen kuten kaikki muutkin. Se muodostuu luonnollisten, sosiaalisten, taloudellisten ja historiallisten tekijöiden vaikutuksesta. Venäjän yhtenä maailman värikkäimmistä ruokakulttuureista on pääominaisuus - runsaan ruoanlaittotuotteiden käyttö.
