Einkornin Edut Naisille

2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30

Tänään einkorn on saamassa yhä enemmän suosiota paitsi makunsa, myös suuren määränsä vuoksi hyödyt keholle. Viljalla on monia hyödyllisiä ominaisuuksia, ja sitä käytetään aktiivisesti lääketieteellisessä ja ruokavalion ravinnossa, koska se auttaa monien sairauksien ja sairauksien hoidossa ja ehkäisyssä, mutta samalla nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Einkornin ravintoarvo 100 grammassa tuotetta

- proteiini - 5,4 g;

- rasva - 0,85 g;

- Hiilihydraatit - 27 g.

Vastaavasti tämä määrä sisältää peräti 327 kcal, mutta toisaalta tuote kyllästää kehon hyvin nopeasti ja tunnet olevasi täynnä pitkään. Einkorn on rikas monet vitamiinit (B1; B2; B6; B9; PP; E; K), mineraalit (fosfori, kalium, kalsium, magnesium, natrium, kromi, pii, rauta, sinkki, kupari, seleeni), omega-3 ja omega-6 hapot sekä kuitu.

Einkornin edut naisille

Kuva: Dafina Kareva

Einkorn sisältää lueteltujen vitamiinien ja kivennäisaineiden lisäksi myös foolihappoa. Tämä elementti on poikkeuksellinen hyödyllinen naisruumiille. Sisällyttämällä viljat ruokavalioonsa naiset huolehtivat aktiivisesti lisääntymisterveydestään. Voit syödä einkorn-puuroa aamulla, mutta samalla se ei edistä painonnousua.

Sisällyttämällä einkorn päivittäiseen valikkoon et vain nouse painoa, mutta myös nopeutat aineenvaihduntaa. Tämä huolehtii kuvastasi, mutta samalla nainen pystyy toipumaan nopeammin synnytyksen tai muiden olosuhteiden, joissa esiintyy hormonaalista epätasapainoa, jälkeen.

Einkorn auttaa kyllästämään kehoa monilla ravintoaineilla, jotka suojaavat ihoa ennenaikaiselta ikääntymiseltä, lisäävät joustavuutta ja palauttavat kynsien ja hiusten kauneuden. Viljat ovat erityisen hyödyllisiä raskauden aikana (jos vasta-aiheita ei havaita) ja imetyksen aikana. Tuote kyllästää kehoa voimalla ja energialla, mikä auttaa sinua tuntemaan itsesi virkistyneeksi koko päivän.

Einkornin hyödylliset ominaisuudet

- vähentää huonon kolesterolin määrää;

- Auttaa tasoittamaan glykeemistä käyrää diabeetikoilla;

- nopeuttaa aineenvaihduntaan liittyviä prosesseja;

- Auttaa pääsemään eroon ylimääräisistä kiloista turvallisesti ja sujuvasti;

- parantaa ruoansulatuskanavaa;

- kyllästää verta ja parantaa verenkuvia;

- Rauhoittaa hermostoa, auttaa sinua selviytymään helpommin stressaavissa tilanteissa;

- vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistön kudosta;

- Vakauttaa hormonaalista taustaa;

- Lataa energiaa ja auttaa palauttamaan voimaa;

- Vahvistaa immuunijärjestelmää.

Edut raskauden ja imetyksen aikana

Tämä vilja on ihanteellinen apulainen sikiön terveyden ylläpitämiseksi vauvan kulumisen aikana. Ei ole mikään salaisuus, että raskauden aikana naisen keho menettää painonsa nopeasti ja sitä täytyy "ruokkia" jatkuvasti vitamiineilla ja ravintoaineilla. Se on einkorn, joka auttaa sinua tässä tehtävässä ja kyllästää naisen kehon tärkeillä ravintoaineilla sikiön kulumisen aikana.

Lisäksi tämä muro auttaa sinua olemaan ottamatta paljon painoa, koska se kyllästyy nopeasti ja pitää sinut kylläisenä päivän aikana. Jos käytät sitä säännöllisesti, sinulla ei ole ongelmia ummetuksessa, koska tämä tila on melko yleinen raskauden aikana. Kun imetät einkorn jälleen, se on hieno lisä valikkoon, koska se kyllästää kehon monilla vitamiineilla, aminohapoilla ja mineraaleilla. On kuitenkin tärkeää muistaa, että se sisältää lisääntyneen määrän gluteenia. Tämä aine on allergeeninen, mikä tarkoittaa, että sinun on seurattava tarkasti kehosi ja lapsesi kehon reaktioita.

Ruoan edut riippuvat suurelta osin sen valmistustavasta. Epäilemättä Einkorn on erittäin hyödyllinen naisten terveydelle, mutta myös raskauden ja imetyksen aikana. Siksi, jos sinulla ei ole yksilöllistä suvaitsemattomuutta tuotteeseen, voit lisätä tämän muron turvallisesti valikkoon.