2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos olet päättänyt aloittaa ruokavalion menettääksesi ylimääräisiä kiloja, sinun on ensin tehtävä luopumaan kahvista, Yhdysvaltain tutkijat ovat löytäneet.
Tutkimuksessa todettiin, että kofeiinin käyttö herättää ruokahalua makeisiin, ja jos juot kahvia päivittäin ruokavalion aikana, syöt kiihkeästi suklaata tai kakkua, ja päivät ruokavalion järjestelmä niistä tulee helvetin piinoja.
Professori Robin Dando Cornellin yliopistosta kertoi Daily Mailille, että hän ja hänen tiiminsä ovat tutkineet kahvin juomisen ja juomisen välistä yhteyttä halu makeisia 107 vapaaehtoisen kanssa.
Lopulliset tulokset osoittivat, että kofeiiniriippuvaisilla ihmisillä halu syödä jotain makeaa on 20% vahvempi.
Tutkimukseen osallistuneet jaettiin kahteen ryhmään. Yksi ryhmä joi joka aamu voimakas musta kahvija toinen - kofeiiniton kahvi. Molemmat ryhmät lisäsivät saman määrän sokeria lasilliseen aamujuomaansa.
Tutkimuksen lopussa kävi kuitenkin ilmi, että kofeiiniton on syönyt vähemmän makeisia ja vastaavasti laihtunut enemmän kuin ihmiset, jotka eivät eronneet kofeiinijuomastaan.
Toisaalta kiinalaiset tutkijat väittävät sen kofeiini tekee sinusta aktiivisemman ja jos juot enemmän kuppi kahvia joka aamu, olet motivoituneempi pelaamaan urheilua.
Heidän tutkimuksensa ovat osoittaneet, että ihmiset aloittavat päivänsä lasilla kahvia, ovat aktiivisempia päivällä, juoksevat puistossa ja kehotetaan käymään kuntosalilla säännöllisesti.
Päivittäinen annos ei saisi kuitenkaan ylittää 50 grammaa päivässä, koska muuten siitä tulee vaarallista sydämelle ja hermostolle.
Suositeltava:
Muutama Sääntö Terveellisestä Ruokavaliosta
Kun annamme hemmotella itseämme kerran tai kahdesti viikossa suurella ravitsevalla pizzalla tai suosikkisuklaallamme, se ei tarkoita, että rikkomme terveellistä ruokavaliota. Meillä on varaa tällaisiin rikkomuksiin, meidän on vain noudatettava muutamia sääntöjä, emmekä tule katumaan.
Pääsiäisen Jälkeen Nopeasti! Katso Sääntö Lihan Syömisestä
Pitkä pääsiäinen paasto kehon puhdistamiseksi tuo sinulle monia etuja, mutta vain jos aloitat oikein lihan kulutuksen kanssa . Muuten voit vahingoittaa terveyttäsi, ravitsemusterapeutit sanovat. Ihmisen elimistössä 40 päivän pidättymisen aikana lihasta ja eläintuotteista entsyymien eritys estyy.
Nauti Hyvin Tarjoilusta Ja Haudutetusta Kahvista
Kaupungin paras ravintola suunnittelee kaiken parhaalla mahdollisella tavalla - se tarjoaa vain tuoreimmat tuotteet, jotka on järjestetty viettelevästi ja omaperäisesti. Jokainen ruokalaji yhdistetään sopivan viinin kanssa, jota tarjoaa hyvin koulutettu ja ystävällinen henkilökunta asiakkaiden jokaisen toiveen tyydyttämiseksi.
Biologit: Viiden Sekunnin Sääntö Toimii
Jos pudotamme ruokamme lattialle, on tärkeää, kuinka kauan se viipyy siellä, sanovat biologian opiskelijat Astonin yliopistossa Birminghamissa. Sääntö, jonka mukaan lattialle putoava ruoka, joka otetaan ennen viittä sekuntia, voidaan syödä, koska se ei ole bakteereja, osoittautuu totta, kirjoittaa Daily Mirror -lehti.
Totuudet Ja Väärinkäsitykset Vihreästä Kahvista
Naiset etsivät taikatuotetta, joka auttaa heitä menettämään enimmäismäärän ylimääräisiä kiloja vähimmäisaikana, yhä useammin naiset luottavat erilaisiin pillereihin, teisiin ja tuotteisiin, joista he eivät tiedä paljoa, mutta ovat kuulleet auttavansa nopeasti.
