2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tuoreiden paistettujen evästeiden aromi voi tuhota jopa vahvimman tahdon painonpudotustarkoituksissa. Neurologit ovat havainneet, että rasvan ja sokerin haju vaikuttaa tietyllä tavalla aivoihin. On käynyt ilmi, että henkilö tulee riippuvaiseksi näistä aromeista samalla periaatteella kuin alkoholin ja joidenkin huumeiden kanssa.
Yhteinen linkki on dopamiini, joka vapautuu aivoihin ajatellen tyydyttää tiettyjä tuntemuksia.
Yhdysvaltain tutkimuslaitoksen johtajan tohtori Nora Volkovin mukaan aivot ja keho vastaavat luonnostaan jatkuvasti heidän tarpeitaan.
Tarve kuluttaa elintarvikkeita, joilla on voimakas hillon tai voin tuoksu, on erityisen terävä. Yleensä näitä tunteita ei voida vastustaa, vaikka ei tuntisikaan nälkää.
Tietysti, ei vain taipumus johtaa ylipainoon. Tekijöillä, kuten urheilutottumuksilla, hormoneilla ja aineenvaihdunnalla, on myös tärkeä rooli.
Tapa välttää näitä syömiseksi johtavia signaaleja on ehdottaa, että aivojen on havaittava negatiivisesti keholle haitallisten elintarvikkeiden aromit ja kulutus.
Jos laihdutus on haluttu tavoitteesi ja makeiset ohjaavat sinut siitä jatkuvasti pois, tohtori Zholko neuvoo yleensä välttämään vierailemasta paikoissa, joissa tahdonvoima heikkenee ja joissa sinusta tuntuu, että et pysty vastustamaan epäterveellisiä herkkuja.
Jos sinulla ei kuitenkaan ole huolta hahmostasi ja rakastat vastaleivottujen evästeiden aromia ja makua, tässä on helppo resepti niiden valmistamiseen:
Tuotteet:
jogurtti - 1 kuppi
ruokasoodaa - 1 tl.
munat - 4-5 kpl.
margariini - 2-3 rkl.
sokeri - 1 kuppi
leivinjauhe - 1 kpl.
jauhot - niin paljon kuin ne imevät
Valmistelu: Erota yksi munankeltuainen. Sekoita kaikki tuotteet. Vaivaa niistä taikina, jonka jaat pieniksi palloiksi. Ne voidellaan munankeltuaisella ja sirotellaan sokerilla. Paista kohtuullisessa uunissa.
Suositeltava:
Puhdistetut Hiilihydraatit: Mitä Ne Ovat Ja Miksi Ne Ovat Haitallisia?
Ei kaikki hiilihydraatit ovat tasavertaisia. Totuus on, että tämä ruokaryhmä nähdään usein haitallinen . Tämä on kuitenkin myytti - jotkut elintarvikkeet sisältävät runsaasti hiilihydraatteja, mutta toisaalta ovat erittäin hyödyllisiä ja ravitsevia.
Mitkä Terveelliset Elintarvikkeet Ovat Todella Haitallisia?
Epäterveelliset elintarvikkeet ovat tärkein syy maailman pahimpaan fyysiseen ja terveydentilaan. Tämän tosiasian taustalla monet yritykset ja yritykset ovat onnistuneet luomaan terveelliseen ruokavalioon perustuvia imperiumeja. Itse asiassa monet tuotteet, joita mainostetaan olennaisena osana tasapainoista ruokavaliota, ovat täysin väärennettyjä.
Miksi Kasvirasvat Ja Margariini Ovat Haitallisia
Ei, kasviöljyt eivät ole hyödyllisiä, toisin kuin yleinen käsitys, ja tähän on useita syitä. Aihe on erittäin tärkeä terveydellesi. Monet tutkijat ovat väärässä ehdottaessaan, että käytämme monityydyttymättömiä kasviöljyjä ruoanlaittoon.
Mitä Transrasvat Ovat Ja Miksi Ne Ovat Niin Haitallisia Meille?
Kaikkia rasvoja ei luoda samalla tavalla, eivätkä kaikki ole terveellisiä. On joitain, jotka voivat lisätä vakavien sairauksien riskiä. Kyse on ns Trans-rasvat jonka Maailman terveysjärjestö aikoo poistaa kaikista elintarvikkeista vuoteen 2023 mennessä.
Mitkä Kaloripitoiset Elintarvikkeet Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Haitallisia
Monet meistä miettivät todennäköisesti, onko mahdollista syödä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia ja samalla olla huolimatta terveydestämme ja suurelta osin painostamme. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet eivät ole kalliita. Tässä on luettelo melko kaloreista, mutta terveellisistä tuotteista:
