2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos sinulla on tapana syödä päivittäin nopeita välipaloja, kuten voileipiä, hampurilaisia ja hot dogeja, pidä mielessä, että tällä ruokavaliolla on haitallinen vaikutus sydämeesi.
Harvardin yliopiston tutkijat sanovat niin. Heidän mukaansa vain kaksi viipaletta, joissa on kaksi palaa hyvin maustettua suolaa, kemikaaleja ja lämpökäsiteltyä makkaraa, lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä lähes 50 prosenttia.
Kinkun, pekonin, salamin tai makkaran voileipien ystäville on vaarana diabetes, suolistosyöpä tai rintasyöpä.
Tämä ei ole ensimmäinen kerta, kun tutkijat varoittavat makkaroiden vahingoista. Heidän mukaansa, jos kulutamme 100 grammaa kinkkua tai salamia päivittäin, sydänsairauksien riski hyppää 42 prosenttia. Ja tyypin 2 diabetekselle - 19%.
Tehdasmakkarat ovat täynnä suolaa. Ja se puolestaan nostaa verenpainetta. Se on edellytys sydän- ja verisuonitauteille. Lyhyesti sanottuna - kaikki on yhteydessä toisiinsa.
Myös makkaroissa olevat säilöntäaineet perustuvat nitraatteihin ja ovat tekijä ateroskleroosissa.
Syö lihaa korkeintaan kahdesti viikossa, jotta sydämesi ei rasittuisi, terveellisen ruokavalion asiantuntijat neuvovat. Sama koskee kalaa, koska siinä on myrkyllisiä aineita.
On hyödyllistä syödä omassa puutarhassasi tuotettuja hedelmiä ja vihanneksia.
Suositeltava:
Sydän Rakastaa Mansikoita
Mansikat eivät ole vain herkullisia, mutta myös erittäin hyödyllisiä. Punaista hedelmää on käytetty antiikin ajoista lähtien erilaisten sairauksien ja vaivojen hoitoon. Muinaiset egyptiläiset käsikirjoitukset osoittavat, että muinaiset lääkärit määräsivät ne lääkkeeksi tulehduksen, kuumeen, munuaiskivien, pahanhajuisen hengityksen ja kihdin hoitoon.
Sydän Nauttii Maapähkinöistä
Maapähkinöiden kulutus osoittautuu siunaukseksi sydämelle. Loma Linda -yliopiston tutkijoiden Yhdysvalloissa tekemä uusi tutkimus väittää, että paketti maapähkinöitä päivässä voi vähentää huonon kolesterolin määrää veressä. Tutkimukseen osallistui 600 vapaaehtoista, jotka kuluttivat keskimäärin 67 g pähkinöitä päivässä 3-8 viikon ajan.
Sydän Rakastaa Parsakaalia
Sydämesi rakastaa parsakaalia. Tämä on yksi harvoista vihanneksista, jonka tutkijat ja lääkärit sanovat yhdellä äänellä ja jotka vähentävät merkittävästi sydän- ja verisuonitauteja. Tämä väite todistettiin jälleen seitsemällä tutkimuksella, joihin osallistui yli 100 000 osallistujaa.
Ihme: 40 Kiloa Tomaatteja Yhdestä Kasvista
Teknologia on erittäin hyödyllinen kasvatettaessa pienissä puutarhoissa. Ajatuksena on, että tomaattikasvilla on riittävän vahva juuristo, jotta se voi ruokkia kasvun aikana. On suositeltavaa kylvää kasvi joulukuun alussa, koska aika kylvöstä ensimmäisten hedelmien ilmestymiseen on melko pitkä.
Kolme Ruukkua Yhdestä Kanasta - Vain Näillä Resepteillä
Markkinoiden aikana olet todennäköisesti jo todennut, että on paljon halvempaa saada kokonainen kana kuin kanan pihvit, jalat, siivet jne. Samalla luulet mitä voit kokata kokonaisesta kanasta . Eikö se ole liikaa ruokaa? Ideana tässä on näyttää sinulle yhdestä kanasta voit valmistaa 3 erilaista ruokaa , jotka säilytetään jääkaapissa, säästävät tavallista päivittäistä ruoanlaittoa.
