2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sinulle on tuskin salaisuus, että runsas illallinen ennen nukkumaanmenoa on erittäin haitallista ja on suora tie monille sairauksille. Ruoan tarkoitus on ensinnäkin tarjota rakennusmateriaalia kudoksillemme ja toimittaa keholle energiaa.
Valitettavasti nykyajan ihmisen valikossa hallitsevat helposti sulavat hiilihydraatit. Ne hajoavat nopeasti veressä ja nostavat verensokeritasojamme.
Jos henkilö liikkuu syömisen jälkeen, lihakset imevät kaiken tämän sokerin. Mutta jos henkilö menee nukkumaan runsaan illallisen jälkeen, lihakset nukahtavat.
Mitä tämä tarkoittaa? Tämä glukoosi pääsee maksaan, jossa se muuttuu entsyymien vaikutuksesta rasvaksi.
Nämä rasvat jakautuvat koko kehoon ja kertyvät kehon eri osiin. Sen jälkeen ne kuitenkin aiheuttavat liikalihavuutta, jota naiset niin vihaavat.
Sen seuraukset keholle eivät ole ollenkaan terveellisiä. Taudit kuten diabetes, hypertensio, ateroskleroosi esiintyvät.
Työskentelevät ihmiset kiinnittävät vähän huomiota ruokavalioonsa. Aamulla suurin osa heistä ei syö, eivätkä voi viedä aikaa. Lounas ei myöskään sisällä täydellistä ruokaa keholle. Ja illalla kotona he syövät runsasta ja kylläisyyttä. Ja he nukahtavat.
Mitä tapahtuu seuraavaksi? Pohjukaissuoli, jossa on liikaa ruokaa, ei enää tuota aineita, joita tarvitaan ruoan siirtämiseen ruoansulatuskanavan läpi. Joten illallinen pysyy kanssamme aamuun asti!
Pohjukaissuoli on unessa, mutta muissa elimissä on ongelma - ruoka ilmoittaa sapelle, että sen on aloitettava eritteiden valmistus elintarvikkeiden käsittelyä varten.
Haima myös herää ja alkaa tuottaa entsyymejä, jotka hajottavat proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja. Joten myöhäinen illallinen johtaa myös unen pahenemiseen.
Suositeltava:
Miksi Myöhäinen Illallinen On Huono
Et ole koskaan kuullut, että myöhäinen illallinen on huono. Jos haluat laihtua, päätehtäväsi on oppia olemaan täynnä myöhään. Tämän sanelevat fysiologiset prosessit, jotka normaalisti tapahtuvat ihmiskehossa päivän päätteeksi. Ihmiskeho on monimutkainen.
Epätasapainoinen Ruokavalio Tekee Sinusta Sairaan
Nykyään jokainen meistä pyrkii syömään terveellisesti ja tasapainoisesti. Jotkut pärjäävät paremmin, kun taas toiset eivät niin hyvin. Jokainen pyrkii huolehtimaan terveydestään kiinnittämällä tarkkaa huomiota päivittäin kuluttamiinsa elintarvikkeisiin.
Tutkijat: Juominen Tekee Sinusta älykkäämpiä
Amerikkalaiset tutkijat ovat todistaneet, että usein oluen kulutuksella on myönteinen vaikutus kognitiivisiin toimintoihin, muistiin ja parantaa myös ajattelua. Juoman hyödyt ihmisen älylle johtuu humalassa olevasta flavonoidista ksantohohumolista.
Myöhäinen Illallinen Klo 20.00 Jälkeen? Painon Nousu Ei Ole Vaarassa
Uusi tutkimus osoittaa, että syöminen kello 20 jälkeen ei aiheuta painonnousua. Lontoon King's College -tutkijat ovat havainneet, että illallisen syömisen klo 20 jälkeen ja lasten ylipainon välillä ei ole merkittävää yhteyttä. Aikaisemmat todisteet ovat viitanneet siihen, että ruoan saannilla voi olla merkittävä vaikutus kabadirytmiin (ts.
Suola Tekee Maksasta Sairaan, Aivan Kuten Alkoholi
On jo pitkään tiedetty, että alkoholijuomilla on haitallinen vaikutus maksaan, ja joidenkin mielestä niiden seuraukset ovat jopa haitallisia. On kuitenkin käynyt ilmi, että edes alkoholi ei ole ainoa maksamme vannottu vihollinen. Nielemämme suola on yhtä vaarallinen tälle elimelle, kiinalaisten tutkijoiden tutkimuksen mukaan Medical News Today kommentoi.
