2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Alkoholi ja kofeiini ovat vitamiinien vihollisia kehossamme. Kofeiini on antivitamiini, jota ihmiset käyttävät useimmiten.
Se häiritsee B- ja C-vitamiinien imeytymistä. Siksi on parasta juoda kahvia tai teetä puolitoista tuntia syömisen jälkeen.
A-vitamiinia on erittäin vaikea imeä, jos liioitellaan sitä margariinilla ja ruoanvalmistusrasvoilla. Siksi, kun valmistat maksassa, kalassa ja munissa, joissa on runsaasti tätä vitamiinia, sinun tulee käyttää hyvin vähän muuta rasvaa.
Aspiriini pesee pois kaliumin, kalsiumin sekä C- ja B-vitamiinit, kun taas antibiootit tuhoavat B-vitamiineja. Alkoholi on pääasiassa syyllinen B-, C- ja K-vitamiinien tuhoutumiseen. Savuke poistaa päivittäisen C-vitamiiniannoksen kehosta. Polkea sitä, siitä ei ole hyötyä, jos et lopeta tupakointia.
Lääkkeet ovat myös eräänlainen antivitamiini. Monet modernit lääkkeet tuhoavat vitamiineja tai häiritsevät niiden imeytymistä. Esimerkiksi aspiriini.
B-vitamiinit tuhoutuvat myös antibioottien käytön jälkeen, jotka tuhoavat suolistossa olevan hyödyllisen mikroflooran ja aiheuttavat siten sienitauteja, kuten sammas.
Mutta kaikki B-vitamiinit ovat osittain suolistobakteerien muodostamia, joten riittää juoda enemmän jogurttia suoliston mikroflooran normalisoimiseksi.
Muuten, jotkut antivitamiinien ominaisuudet voivat olla hyödyllisiä terveydelle. Esimerkiksi K-vitamiini auttaa lisäämään veren hyytymistä. Sen antipodi, dikumariini, alentaa veren tiheyttä, ja tämä on välttämätöntä monissa sairauksissa.
Kahvin ystävien on toisaalta korostettava raejuustoa korvaamaan kalsiumhäviöt. Ja raakatuotteiden kannattajat - heidän tulisi syödä enemmän täysjyväleipää ja rasvaista voita, joissa on runsaasti B-vitamiineja.
Suositeltava:
Kofeiini
Kofeiini on kahviin sisältyvä luonnollinen ainesosa, joka stimuloi ihmisen keskushermostoa. Kofeiini määritellään ksantiinialkaloidiksi, jota esiintyy eri kasvien - kahvin, teen, guaranan, kaakaon, kolan ja muiden - lehdissä ja hedelmissä. Se on luonnollinen torjunta-aine, joka lamauttaa ja tappaa erilaisia hyönteisiä, jotka ruokkivat näitä kasveja.
Kofeiini Vihreässä Teessä
Vihreä tee on suosittu juoma, joka tunnetaan terveydellisistä eduistaan. Juoma vähentää sydänsairauksien riskiä, taistelee kroonista tulehdusta vastaan, auttaa torjumaan ylipainoa, vähentää joidenkin syöpien kehittymisen riskiä, on myös täynnä antioksidantteja ja ei sisällä käytännössä mitään kaloreita.
Kofeiini Ja Alkoholi On Myrkyllinen Yhdistelmä
Jos olet koskaan ollut intohimoinen kofeiinia ja alkoholijuomaa sisältävien tonikkijuomien fani, unohda tämä yhdistelmä. Kofeiini yhdessä alkoholin kanssa on myrkyllinen seos, joka voi vahingoittaa kehoa. Yhdysvalloissa lainsäädäntö pyrkii kieltämään juomat, jotka yhdistävät nämä kaksi komponenttia ja jotka tällä hetkellä kirjaimellisesti tulvivat markkinoita.
Tuoreet Saksanpähkinät Ovat Pommi Vitamiineja Ja Mineraaleja
On tuskin henkilö, joka ei olisi kuullut, että vaikka kalorit ovat runsaasti, pähkinät ovat erittäin hyödyllisiä henkisessä toiminnassa. Valitettavasti useimmista myymälöistä löytyy niitä vain paistettuja, savustettuja tai sokeroituja, mikä rikkoo paitsi ravintoarvoa myös arvokkaiden aineiden läsnäoloa.
Kofeiini Teessä Ja Kofeiini Kahvissa
On hyvin tiedossa, että teen ja kahvin kulutuksella on virkistävä vaikutus sekä keskittymiseen että fyysiseen aktiivisuuteen. Teen ja kahvin virkistävän prosessin välillä on kuitenkin suuria eroja. Katso kuka he ovat. Monet asiantuntijat uskovat, että käsitys siitä, että kahvi sisältää enemmän kofeiinia kuin teetä, on väärä.
