2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ummetus on yleinen ongelma monilla ihmisillä. Joskus luotamme siihen, että hän menee yksin, ja joskus me käytämme apteekin varoja.
Kun ongelma ei ole liian vakava, käsittelemme sitä yleensä kotona ja mieluiten lievemmällä tavalla.
Nämä muutamat vinkit auttavat sinua pääsemään eroon ummetuksesta paitsi nyt myös pitkällä aikavälillä.
Vihreä tee
Tämä miellyttävä juoma on myös erittäin hyödyllinen. Yleisten terveysominaisuuksiensa lisäksi vihreä tee stimuloi ruoansulatuskanavaa ja puhdistaa paksusuolen. Sen toiminta ei ole liian voimakasta ja sitä voidaan käyttää päivittäin. Tätä suositellaan jopa, koska se tasapainottaa ruoansulatuskanavan ja niin tulee estää ummetusta tulevaisuudessa. Ja bonus tästä on, että teellä on detoksifikaatio.
Paistetut omenat
Omenissa on runsaasti kuitua, ja kuitu parantaa suoliston kasvistoa. Yleensä kuitupitoinen ruokavalio on turvallinen lääke ummetusta vastaan tai muut suoliston häiriöt. Lisäksi omena sisältää pektiiniä, joka on toinen aine, joka auttaa suoliston moitteetonta toimintaa.
Banaani
Sekä omena että banaani sisältävät entistä enemmän kuitua. Vain yksi viipale banaania sisältää noin 12% vaaditusta päivittäisestä kuidun saannista. Tämä tekee niistä tehokkaan luonnollisen laksatiivin. Ne sisältävät myös frukto-oligosakkarideja, jotka toimivat hyvin ruoansulatuskanavassa.
Kaurapuuro
Kuten jo mainittiin, kuitu on erittäin tärkeä ja hyödyllinen suoliston kasvistolle. Kaurapuuro sisältää kuitua sekä vitamiineja, mineraaleja ja hiilihydraatteja. Tämä yhdistelmä parantaa aineiden ja estää ummetusta pitkään. Paras tapa sisällyttää kaurapuuro valikkoon on syödä ne kastelemalla aamiaiseksi, mutta ne voidaan lisätä myös smoothieihin, hedelmäjogurttiin tai mihin tahansa muuhun ruokaan.
Kuuma vesi
Ruoansulatusjärjestelmän täydelliseen parantamiseen ja suolisto-ongelmien, kuten ummetus juo lasillinen lämmintä vettä aamulla. "Aamulla" tarkoitetaan noustessasi noin 15 minuuttia ennen syömistä. Veden ei kuitenkaan ole suositeltavaa olla liian lämmin, mutta hieman huoneenlämpöistä lämpimämpi.
Oliiviöljy sitruunalla
Tämä on hieman epämiellyttävämpi työkalu, mutta varsin tehokas. Lisää lasilliseen kuumaa vettä yhden sitruunan mehu ja yksi rkl oliiviöljyä. Keittäminen on humalassa päivittäin aamulla tyhjään vatsaan. Se on luonnollinen laksatiivinen, joka ei ole liian voimakas. Lisäksi tämä keittäminen sopii menetelmäksi kehon puhdistamiseksi toksiinista.
Suositeltava:
Banaanit: Helppo Ratkaisu Epäsäännölliseen Vatsaan
Turvotus ja kipu. Meille kaikille tuttu tunne, jota vastaan olemme kokeilleet kaikkia TV-mainosten lääkkeitä ja kaikkia Internetin reseptejä. On kuitenkin käynyt ilmi, että ongelmaan on helppo ratkaisu - edullinen, halpa ja hyödyllinen. Banaanit.
Mikä On Hyvä Viini? Hyödyllisin Ja Lyhyt Opas On Täällä
Onko korkiviini yhtä hyvä kuin korkkiviini? Kierrekorkit säilyttävät viinin tuoreuden ja elinvoimaisuuden, joten ne toimivat täydellisesti useimmille viineille, olivatpa ne punaisia, valkoisia tai ruusuisia. Monet viininvalmistajat käyttävät edelleen korkkia arvostetuimmissa viineissään, uskoen, että luonnollinen korkki antaa viinin "
Poimimme Hedelmiä Ja Vihanneksia Supermarketeista! Tulevaisuus On Täällä
Tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat epäilemättä parhaita. Tämän vuoksi ajatus valita heidät suoraan supermarketista on enemmän kuin nerokas. Berliinissä sijaitseva startup Infarm on aloittanut vaikean tehtävän ns pystytilat suurissa kaupoissa ja supermarketeissa.
Kärsitkö Usein Humalassa Olevasta Nälästä? Tässä On Syy
Kaikki tietävät, mikä suden ruokahalu ylittää meidät sen jälkeen, kun olemme juoneet enemmän alkoholia. Mitä enemmän kulutetaan, sitä nälkäisemmäksi tunnemme. Kupin ystävät tietävät varmasti miltä se tuntuu, mutta tuskin tietävät miksi se tapahtuu.
Kevätväsymys On Täällä! Tässä Ovat Elintarvikkeet, Joilla Taistelet Sitä Vastaan
Kevät on täällä, ja sen mukana tulee kevätväsymys. Onneksi terveellinen ruokavalio auttaa meitä aina käsittelemään ongelmaa. Oikein valituilla ravinteita ja mineraaleja sisältävillä elintarvikkeilla on myönteinen vaikutus koko kehoon. Talvikuukausien jälkeen on normaalia tuntea olevansa väsynyt, ja jotkut jopa masentuvat.
