2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Me kaikki tiedämme, että lapsen ruokaa tulee varastoida asianmukaisissa olosuhteissa, antaa vain tuore tai enintään päivittäinen annos. Ole varovainen sen valmistuksessa käytettyjen tuotteiden suhteen.
Niin monimutkainen kuin se sinulle tässä vaiheessa kuulostaa, tämä ei ole niin pelottava tehtävä. Mikään valmisruoka ei voi toimittaa lapsen keholle kaikkia kotiruokaa sisältäviä vitamiineja ja kivennäisaineita.
Yksi usein unohdetuista ideoista pikaruokailuun on puuroresepti. Puuro on valmis kirjaimellisesti 5 minuutissa. Sen lisäksi, että puuro on valmistettu hyvin nopeasti, lisäämällä voita ja murskattua valkojuustoa, se on myös erittäin täyteläinen. Se on ihanteellinen yli 2-vuotiaille lapsille, koska tänä aikana lapset tarvitsevat enemmän energiaa tutkia maailmaa.
Tuotteet, jotka tarvitset lapsesi tyydyttämiseksi herkullisella puurolla, ovat 1 tl. maissijauho, 100 g lehmänjuustoa, 30 g voita ja 1 tl. paprika.
Laita yksi litra vettä kattilaan kiehumaan. Kun vesi on kiehunut, lisää 1 yhtä tl suolaa ja valmistettu kuppi maissijauhoa. Sekoita jatkuvasti, ja maissijauhon tulisi kypsyä 3-4 minuuttia matalalla lämmöllä.
Kermakeitot ovat nuorten ja vanhojen suosikkiruokaa. Niitä on helppo valmistaa ja tyydyttää riittävästi perheen nuorimmat jäsenet, ja niiden hyödylliset ominaisuudet riippuvat kokonaan sinusta ja vihanneksista, jotka sisällytät koostumukseen. Tarjoamme sinulle reseptin, joka ei sisällä allergeeneja ja sopii yli 6 kuukauden ikäisille lapsille.
Sen tuotteet ovat 3-4 kukkakaaliruusua, 1 purjo varsi, 1 porkkana, 1 peruna, 1 pippuri, 1 tl voita. Kaikki vihannekset, paitsi purjo, pilkotaan ja kaadetaan kattilaan kiehuvaa vettä. Hauduta sipuli öljyssä 10 minuuttia ja lisää se sitten keittoon. Keitä noin 30 minuuttia, odota hetki jäähtyä ja siivilöi kaikki.
Kun sinun on valmistettava herkullinen illallinen tai lounas ja sinulla ei ole aikaa, kanafilee on aina ratkaisu. Se vaatii lyhyen lämpökäsittelyn ja sopii täydellisesti kaikkien vihannesten ja maitotuotteiden kanssa. Kananpuremaiset maissihiutaleet ovat suosikki ruokaa monille lapsille.
Perinteinen tapa valmistaa kananpuremia maissihiutaleilla on panostaa yksittäiset palat munaan ja murskattuihin maissihiutaleisiin ja paista sitten öljyssä. Tietenkin voit korvata paistamisen terveellisemmällä vaihtoehdolla, kuten leivonnalla.
Suositeltava:
Haitallisimmat Ruoat Lapsellesi
On ruokia, joilla on huono vaikutus lasten terveyteen. Ne ovat erityisen vaarallisia, jos lapsesi kuluttaa niitä säännöllisesti, koska lapsen keho ei ole vielä kehittynyt. Jotkut elintarvikkeet voivat vaikuttaa haitallisesti lapsen painoon, mikä johtaa painon voimakkaaseen nousuun.
Vältä Näitä Kolmea Ruokaa Lounaalla
Nykyään ruokavaliomme on yksi muista tehtävistä, jotka meidän on tehtävä päivälle. Meillä on harvoin aamiaista, ja jos syömme, syömme rasvaisia piirakoita ja perunoita, lounas on jalka. Sitten saavumme myöhään illalliselle. Enemmän ihmisille, jotka työskentelevät päivällä, minulla ei ole edes aikaa mennä lounaalle lounaaksi rauhassa.
Helppoja Ruokia Paistettujen Perunoiden Kanssa
Valmista herkullisia ruokia paistetuilla perunoilla. Tarvittavat tuotteet: 4 isoa perunaa, 2 rkl leivinrasvaa, persilja, suola ja mausteet maun mukaan, 4 kappaletta pekonia. Tätä ruokalajia voidaan käyttää lihan lisukkeena, mutta myös erillisenä ruokana.
Valmista Lapsellesi Terveellinen Lounas Kouluun
Kaikki vanhemmat ovat huolissaan ruoan laadusta koulussa ja siitä, mitä heidän lapsensa kuluttavat päivällä koulussa. Pääruokaryhmien - hiilihydraattien, proteiinien, rasvojen - saanti on erittäin tärkeää nuorille. On mahdollista vaikuttaa terveelliseen ruokavalioon valmistamalla lapselle ruokaa päivällä, varsinkin jos hän menee kouluun ja viettää koulussa lähes 10 tuntia päivässä.
Kymmenen Taalaa Käteistä, Jos Annat Lapsellesi Nimen Quinoa
Tiedetään, että terveellinen syöminen on äärimmäisen tärkeää, ja viime aikoina on taipumusta ilmoittaa siitä meille kaikkialla. Voimme kuulla, lukea tai nähdä vinkkejä tasapainoisen ja monipuolisen ruokavalion syömiseen kaikkialla. Kuten tiedätte, Yhdysvalloissa ylipainoisuus ja liikalihavuus (etenkin murrosiässä) on erittäin vakava ongelma.
