2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
On ruokia, joilla on huono vaikutus lasten terveyteen. Ne ovat erityisen vaarallisia, jos lapsesi kuluttaa niitä säännöllisesti, koska lapsen keho ei ole vielä kehittynyt.
Jotkut elintarvikkeet voivat vaikuttaa haitallisesti lapsen painoon, mikä johtaa painon voimakkaaseen nousuun. Useat elintarvikeryhmät ovat haitallisia lapsesi terveydelle.
Mutta ne ovat myös miellyttävimpiä lapsille, joten sinun on melko vaikeaa selviytyä haasteesta kieltää lapsi ostamasta niitä.
Lapset rakastavat syödä voileipiä erityyppisten salamien kanssa, mutta heille on paljon hyödyllisempää valmistaa kanaa tai naudanlihaa ja tehdä terveellistä voileipää sen kanssa. Makkarat ovat haitallisia lapselle, koska ne sisältävät stabilointiaineita, värejä, makuja, jotka vahingoittavat lapsen kehoa.
Hyytelökarkit, joita lapset syövät täydellä kädellä, eivät ole heille hyödyllisin ruoka. Joten korvaa ne kuivatuilla hedelmillä.
Hiilihapotetut juomat ja niin kutsutut luonnolliset mehut ovat täynnä sokeria ja ovat todellinen magneetti lapsille. Opeta lapsellesi juoda juuri puristettuja mehuja. Vaihtoehto hyödylliselle juomalle on kompottimehu.
Yksi lasten suosikki houkutuksista on ranskalaiset, jotka ovat saatavilla pikaruokaketjuissa. Ne eivät kuitenkaan ole hyviä lasten vatsaan, koska ne sisältävät liikaa rasvaa. Korvaa ranskalaiset haudutetuilla tai paistetuilla perunoilla.
Croissantit, joilla monet lapset aloittavat päivänsä, eivät lataa kehoa sen tarvitsemalla energialla. Ne sisältävät hiilihydraatteja, ja aamulla lapsen keho tarvitsee proteiinia.
Rasvaiset pihvit ovat myös haitallisia lapsesi keholle. Jos haluat antaa hänelle piirakan, on parempi tehdä se itse kuin antaa hänen ostaa se leipomosta, jossa juusto korvataan raejuustolla ja vanhaa rasvaa käytetään usein.
Hiilihapotettujen lisäksi energiajuomat ovat monien lasten suosikki. Tämä on täydellinen hölynpölyä - jotta lapsi voi kaataa nestettä, joka on täynnä makeutusaineita, makuja ja kofeiinia. Vaihtoehto lapsen energiajuomalle on kaakao ja kuuma suklaa, jotka myös lataavat energiaa.
Suositeltava:
Tiedätkö Mitkä Ovat Haitallisimmat Juomat?
Tutkijoiden ei tarvitse tehdä laajamittaista tutkimusta varmistaakseen, että parhaat asiat ovat moraalitonta, laitonta, liian kallista, epäterveellistä tai täynnä niitä. Niin paljon kuin yritämme elää terveellistä elämää, joskus perimmillämme on hetkellinen heikkoutemme ja tavoittelemme juomia, joiden tiedämme olevan kovin hyödyllisiä.
Ruokaa Lapsellesi Näitä Helppoja Ja Ravitsevia Reseptejä
Me kaikki tiedämme, että lapsen ruokaa tulee varastoida asianmukaisissa olosuhteissa, antaa vain tuore tai enintään päivittäinen annos. Ole varovainen sen valmistuksessa käytettyjen tuotteiden suhteen. Niin monimutkainen kuin se sinulle tässä vaiheessa kuulostaa, tämä ei ole niin pelottava tehtävä.
Valmista Lapsellesi Terveellinen Lounas Kouluun
Kaikki vanhemmat ovat huolissaan ruoan laadusta koulussa ja siitä, mitä heidän lapsensa kuluttavat päivällä koulussa. Pääruokaryhmien - hiilihydraattien, proteiinien, rasvojen - saanti on erittäin tärkeää nuorille. On mahdollista vaikuttaa terveelliseen ruokavalioon valmistamalla lapselle ruokaa päivällä, varsinkin jos hän menee kouluun ja viettää koulussa lähes 10 tuntia päivässä.
Kymmenen Taalaa Käteistä, Jos Annat Lapsellesi Nimen Quinoa
Tiedetään, että terveellinen syöminen on äärimmäisen tärkeää, ja viime aikoina on taipumusta ilmoittaa siitä meille kaikkialla. Voimme kuulla, lukea tai nähdä vinkkejä tasapainoisen ja monipuolisen ruokavalion syömiseen kaikkialla. Kuten tiedätte, Yhdysvalloissa ylipainoisuus ja liikalihavuus (etenkin murrosiässä) on erittäin vakava ongelma.
Kuinka Tehdä Terveellisestä Aamiaisesta Nautinnollinen Lapsellesi
Kaikki tietävät, että aamiainen on tärkein ruoka, jota syömme päivän aikana. Sen on oltava ravitsevinta ja runsas, koska yhdellä on edessään koko päivä muuttaa energia energiaksi ja hyödyntää sitä. Tämä pätee erityisesti lapsiin, joiden tulisi aamiaisensa kanssa saada arvokkaita aineita useimmista ruokaryhmistä tai toisin sanoen saada riittävästi proteiineja, proteiineja, hiilihydraatteja, vitamiineja, kivennäisaineita jne.
