2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hyvin usein, etenkin stressin alaisuudessa, ihminen on täynnä mitä vain löytää, vain sen varmistamiseksi, että hänellä on ilo, joka antaa hänelle täyden vatsan.
Leivonnaiset antavat keholle endorfiineja, jotka tarjoavat nautintoa ja ajavat siten pois stressin. Mutta niiden etujen mukana tulee myös vahinko - ylipaino on yksi pastan ja makean herkun haitoista.
Monet ihmiset jatkavat ahtautta jopa syömisen jälkeen ja jopa tuntuessaan raskailta. Mutta herkullinen ruoka vain houkuttelee syödä, ja makutaju antaa suurta iloa todellisille harrastajille.
Se on erityisen vaikeaa kaikille, jotka ovat vanhempiensa vieraita ja varsinkin lomapäivinä, koska silloin pöytä taipuu kaikenlaisista astioista, ja haluaa kokeilla kaikkea.
Ahneuden torjumiseksi meidän on oltava kärsivällisiä ja halukkaita nousemaan voittajaksi tästä vaikeasta taistelusta. Ensimmäinen sääntö, jota meidän on noudatettava ahneuden torjumiseksi, on yhden pureman sääntö.
Kun olet pöydän ääressä, sinun ei pitäisi nousta siitä ylöspäin, kun syöt liikaa ja et voi hengittää, vaan kun sinusta tuntuu, että voisit syödä ainakin yhden pureman. Tällä tavalla et häiritse vatsasi ja opit vähitellen nälkäisiksi pöydältä.
Varastoi pähkinöitä ja kuivattuja hedelmiä välttääksesi suden nälkää, kunnes on seuraava ateria. Kourallinen pähkinöitä tyydyttää sinua ja hyödyttää aivojasi. Kuivatut hedelmät ovat täydellinen jälkiruoka, joka ei täyty, kunhan et liioittele sitä.
Toinen temppu taistelussa syöpymistä vastaan ei ole syödä television tai tietokoneen edessä. Kun aivosi ovat toiminnassa, et tunne kuinka imet mekaanisesti valtavan määrän ruokaa. Ota aikaa vain syödä.
Tarjoile ruokaa pienemmissä levyissä, joten riippumatta siitä, kuinka paljon ruokaa laitat, levy näyttää täynnä. Tällä tavoin pettät itsesi, mutta tulos on.
Suositeltava:
Kuinka Käsitellä Leipää?
Myös leipä sattuu, ja monet meistä ovat kohdanneet tämän ongelman tajuamatta sitä. Sinulle on varmasti tapahtunut seuraava: ostat leipää, joka näyttää täydelliseltä, ja aamulla huomaat, että siinä on hometta. Tietenkin päätät heti, ettet vain huomannut sitä ostoksilla.
Kuinka Käsitellä Tuhma Lasta
Mikään ei ole parempaa kuin lapsesi kokeilla innokkaasti ruokaa, jonka päätät palvella hänen huulillaan. Valitettavasti tämäntyyppiset lapset ovat erittäin harvinaisia, ja jos olet tällaisen pienen enkelin vanhempi, sinun täytyy tuntea suurta helpotusta juuri tällä hetkellä.
Kuinka Käsitellä Turvotettua Vatsaa
Vatsan turvotus on melko epämiellyttävä tila, joka aiheuttaa epämukavuutta ja joskus kivulias tunne. Vatsassa oleva ilma on seurausta suoliston mikroflooran mikro-organismien työstä, joka auttaa ruoansulatusta. Vastaavasti mitä vaikeampaa mahalla on sulattaa ruokaa, sitä enemmän kaasua ilmestyy.
Kuinka Käsitellä Makeisten Riippuvuutta
Kaikki makeat herkut kuuluvat ravinteiden ryhmään, joka tunnetaan hiilihydraateina. Termi "hiilihydraatit" tuli ensimmäisen kerran käyttöön vuonna 1844, kun kävi selväksi, että nämä aineet koostuivat hiilestä ja vedestä. Hiilihydraatit on jaettu kolmeen ryhmään - monosakkaridit / glukoosi, fruktoosi, galaktoosi /, oligosakkaridit / maltoosi, laktoosi, sakkaroosi / ja polysakkaridit / tärkkelys, glykogeeni /.
Kuinka Käsitellä Ruokamaniaasi?
Jokaisella on mania. Olipa kyse ostoksista tai uhkapeleistä, tarpeettomien esineiden keräämisestä jne. Mania voi olla tuhansia. Useimmat ihmiset piilottavat taitavasti. Mutta tämä ei koske niitä, joilla on ruoan pakkomielle. Niiden avulla sivuvaikutukset on helppo havaita.
