2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Hoito flunssaolosuhteet ja vilustumista esiintyy nauttien tiettyjä lääkkeitä, jotka torjuvat kuumetta, päänsärkyä, lihaskipuja, yskää ja muita tyypillisiä oireita.
Myös C-vitamiinin saanti on pakollista. Kuitenkin, kun sairaus häviää, terveydenhuollon ei pitäisi päättyä. Sitten pyrkimyksemme tulisi keskittyä terveellisen ruokavalion kehittämiseen, joka vahvistaa immuniteettiamme.
Tältä osin käytetyn jälkeen flunssa tai kylmä on hyvä syödä enemmän proteiinia. On suositeltavaa saada ne jogurtista, kefiristä, sienistä, raakapähkinöistä, asiantuntijat suosittelevat.
Liha on hyvä idea vain, jos se ei ole rasvaa ja on kotitekoista. Kala on myös hyvä valinta, jos se on villi. Munat ovat myös erinomainen proteiinin lähde, ja niistä on eniten hyötyä, kun ne ovat kotitaloudesta.
Sairauden jälkeen on toivottavaa lisätä kausiluonteisten hedelmien ja vihannesten saantia. Tässä tapauksessa omenat, kvitteni, nauriit, alabasteri, punajuuret sopivat terveelliseen ruokavalioon. Hapankaalia ja valkosipulia ei myöskään voida sulkea pois, vaikka monet ihmiset välttävät niitä useista syistä.
Ja enemmän nesteitä on erittäin tärkeää. Ainakin 1,5-2 litraa vettä tulisi juoda päivässä, ja kivennäisvesi voidaan vuorotella pöytäveden kanssa.
Jos nämä reseptit yhdistetään kävelemiseen raittiissa ilmassa ja aktiiviseen elämäntyyliin, nautit hyvästä immuniteetista paitsi sairauden jälkeen myös loppuvuoden aikana.
Suositeltava:
Kylmä Vesi Häiritsee Ruoansulatusta
Kehomme tarvitsee nesteitä toimiakseen kunnolla. Veri koostuu 80% vedestä ja aivomme 75%. Ja jos emme juo tarpeeksi nesteitä, suoloja, ravinteita ja hormoneja ei voida kuljettaa optimaalisesti. Tromboosiriski kasvaa, väsymme helpommin ja on vaikea keskittyä.
Kuuma Tai Kylmä Vesi? Tässä On Kumpi On Hyödyllisin
Vesi on elintärkeää elämällemme. Mitä enemmän juomme, sitä parempi. Avain sen hyötyjen hyödyntämiseen on kuitenkin sen lämpötila. Kun olemme janoisia, ajattelemme harvoin, millaista vettä juomme. Monet asiantuntijat sekä tavalliset ihmiset ovat miettineet vuosikymmenien ajan, onko kuuma vai kylmä parempi valinta.
Kuinka Estää Tai Parantaa Flunssa Ruoan Avulla
Jotta et viettäisi arvokasta aikaa taistelussa yskää, kuumetta ja vuotavaa nenää vastaan, noudata seuraavia vinkkejä, joiden avulla voit säästää taudin. Syö mausteista ruokaa. Kokeile kuumia punaisia tai vihreitä paprikoita tai muita mausteisia ruokia.
Kylmä Ruoka On Haitallista Vatsalle
Jos tunnet usein epämukavuutta lounaan tai illallisen lopettamisen jälkeen, analysoi, mitä olet kuluttanut. Tämä on toscanalaisen ravitsemusterapeutin neuvoja, jotka uskovat, että kaikki ongelmat johtuvat kylmästä ruoasta. Kuuma ruoka pilkotaan mahassa kahdesta kolmeen tuntia.
Kuinka Nopeasti Tappaa Flunssa Ensimmäisten Tuntien Aikana
Sinun ei pitäisi syödä paljon suolaa, ja kaikki tietävät sen. Intohimo liian suolaisista ruoista on haitallista terveydelle, mikä aiheuttaa ongelmia nesteen kertymisessä elimistöön. Mutta suolan käyttö lääkkeenä ja erittäin hyödyllinen. Suolaliuos voi lievittää tulehdusta, huuhdella nenää ja kurkkua.
