2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kalorit usein pidetään abstraktina käsitteenä. Totuus on, että ne ovat melko tarkkoja. Jokaisella ruoalla on tietty energia-arvo ja se mitataan kaloreina. Niiden merkitys - enemmän kuin tarvittava energia saa kehomme painostumaan; vähemmän kuin on tarpeen, se sulaa rasvaa.
Kaikki ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista. Lähde, josta energiamme tulee, on myös tärkeä. Sillä on merkitystä kaloreita tulevat hiilihydraateista - nopeasti tai hitaasti, proteiineista, rasvoista. Saadaksesi enemmän ideaa miltä 300 kaloria näyttää Kuvittele heitä näin:
300 kaloria on puoli vohvelia
Mutta ajattele sitä: kuinka usein syövät vohvelin, vain puolet siitä? Itse asiassa voimme syödä 2, jopa 3. 3 vohvelia edustavat käytännössä kaikkea energiaa, jota yksi nainen tarvitsee päivän aikana.
Korvataan nyt vohveli mansikoilla.
Yksi kilogramma mansikoita sisältää myös 300 kaloria
Oletko koskaan syönyt niitä kaikkia kerralla? Yleensä 1 kg mansikoita jaetaan vähintään 3 annokseen, mikä antaa meille automaattisesti aamiaisen, iltapäivän välipalan ja yhden jälkiruoan.
300 kaloria ovat kiloa kirsikoita
Tämä on iso kulho täynnä kesän kiusausta.
Hieman yli 300 kaloria on myös 100 g ranskalaisia
Tämä ei ehkä näytä pieneltä määrältä, mutta 100 grammaa ranskalaisia on todellakin hieman enemmän kuin kourallinen miehiä. Riittääkö sinulle syömään?
700 grammaa porkkanaa sisältää hieman alle 300 kaloria
Mikä tyydyttää sinua enemmän: haudutetut porkkanat, joissa on vähän oliiviöljyä ja mausteita tai 100 grammaa ranskalaisia perunoita?
1 kg parsakaalia on myös 300 kaloria
300-kalorinen salaatti on myös vaikuttava määrä. Se näyttää tältä: 400 g salaattia (joka on täynnä salaattia), 3 kurkkua; 3 tomaattia; 2 rkl oliiviöljyä; 20 oliiveja.
Hieman alle 300 kaloria on 3 munaa
Suositeltava:
Miltä Pääsiäispöytä Näyttää Kaikkialta Maailmasta
Epäilemättä pääsiäismunat ovat perinteinen tuote jokaiselle pääsiäispöydälle. Mutta kauniisti maalattujen munien lisäksi eri maissa ympäri maailmaa järjestetään erilaisia ruokia. Klassinen pöytä Bulgariassa vaatii paistettua lammasta ja kotitekoista pääsiäiskakkua.
Katso Miltä Murdoch Näyttää - Epähygieenisimmistä Ruokalajeista Euroopassa
On monia ruokia, jotka voimme määritellä epähygieenisiksi. Yksi heistä kuitenkin ehdottomasti voittaa ensimmäisen sijan. Sitä kutsutaan - Murdoch ja se on valmistettu puunsiirron ulosteista ja suolista. Herkku on julistettu epähygieenisimmäksi ruokalajiksi Euroopan unionissa.
Miltä 100 Kaloria Terveellisessä Ruokavaliossa Näyttää?
Jos kuulut ihmisiin, jotka pyrkivät syömään terveellisesti ja samalla kulutettujen kaloreiden määrän, sinun on selvitettävä, mitkä ravintoaineet sisältävät täsmälleen 100 kaloria. Pieni enintään 8 cm pitkä ja 5 cm leveä paistettu peruna;
Katso Miltä Tyttö, Joka Ei Ole Koskaan Kokeillut Sokeria, Näyttää Nyt
Nykyaikaisten kauppaketjujen tarjoama ruoka sisältää niin paljon jalostettua sokeria ja säilöntäaineita, että on lähes mahdotonta aina syödä terveellisesti. On kuitenkin tapa välttää kaikki nämä vaaralliset ainesosat ja ottaa vain luomutuotteita.
Miltä Näyttää Eri Kansojen Aamiainen Ympäri Maailmaa?
Aamiainen on yksi päivän tärkeimmistä aterioista, ja useissa tutkimuksissa on tullut selvä johtopäätös, että se on hyödyllisin ateria. Eri puolilla maailmaa tarjoillaan kuitenkin erilaisia aamiaisruokia. Foodpanda-alustalta he näyttävät, mikä on suositeltava aamiainen eri kansoille.
