2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Jos kuulut ihmisiin, jotka pyrkivät syömään terveellisesti ja samalla kulutettujen kaloreiden määrän, sinun on selvitettävä, mitkä ravintoaineet sisältävät täsmälleen 100 kaloria.
Pieni enintään 8 cm pitkä ja 5 cm leveä paistettu peruna;
Kaksi kuutiota cheddarjuustoa, kunhan se on vähärasvaista versiota;
33 viinirypäle, jos niiden siemenet poistetaan;
28 vauvan porkkanaa on täsmälleen 100 kaloria, kunhan ne syödään raakana;
12 isoa katkarapua, joita voit syödä haudutettuna tai keitettynä;
21 keksejä vastaa myös 100 kaloria;
20 kuivattua tomaattia on 100 kaloria, jos niihin ei lisätä rasvaa;
Yhdeksän noin 16 tuumaa pitkä parsakaali;
15 cashewpähkinää vain raakana ja ilman lisäaineita;
100 retiisiä tuo kehollesi tarkalleen 100 kaloria;
100 vadelmaa antaa myös keskimäärin tarkalleen 100 kaloria tai 1 kalori hedelmää kohden;
60 vihreän pavun palkoa, kulutetaan vain raakana;
50 rusinaa on 100 grammaa kaloreita, mutta samalla runsaasti ravinteita;
43 okra-palkoa, jotka voidaan keittää tai hauduttaa;
34 kappaletta täysjyvävaahtotahnaa on myös 100 kaloria;
Yksi iso omena on 100 kaloria, ja keskiarvo on noin 70 kaloria;
14 mantelia, jotka tulisi syödä raakana eikä paahdettua tai paistettua;
57 grammaa naudanlihaa sisältää myös 100 kaloria ennen sen kypsentämistä.
Suositeltava:
Millä Rasvoilla On Paikka Terveellisessä Ruokavaliossa?
Rasvat ovat suurin kehon lämmönlähde, ne osallistuvat myös kehon redox-prosesseihin, hormonaalisten rauhasten työhön, suojaavat kehon jäähdytykseltä ja mustelmilta. Rasvat ovat eläin- ja kasviperäisiä, 1 gramma rasvaa tuottaa noin 9,3 kaloria.
Miltä Pääsiäispöytä Näyttää Kaikkialta Maailmasta
Epäilemättä pääsiäismunat ovat perinteinen tuote jokaiselle pääsiäispöydälle. Mutta kauniisti maalattujen munien lisäksi eri maissa ympäri maailmaa järjestetään erilaisia ruokia. Klassinen pöytä Bulgariassa vaatii paistettua lammasta ja kotitekoista pääsiäiskakkua.
Uusimmat Trendit Terveellisessä Ruokavaliossa
Terveellinen dieetti siitä on tulossa nykyaikaisempaa ja yleistyvää nykyään, ja on yhä enemmän ihmisiä, jotka kääntävät elämänsä ja näkemyksensä ympäri urheilua. Mietitään, mitä kaikista Internetissä levitetyistä vinkeistä on noudatettava.
Katso Miltä Murdoch Näyttää - Epähygieenisimmistä Ruokalajeista Euroopassa
On monia ruokia, jotka voimme määritellä epähygieenisiksi. Yksi heistä kuitenkin ehdottomasti voittaa ensimmäisen sijan. Sitä kutsutaan - Murdoch ja se on valmistettu puunsiirron ulosteista ja suolista. Herkku on julistettu epähygieenisimmäksi ruokalajiksi Euroopan unionissa.
Miltä 300 Kaloria Näyttää Eri Elintarvikkeilla
Kalorit usein pidetään abstraktina käsitteenä. Totuus on, että ne ovat melko tarkkoja. Jokaisella ruoalla on tietty energia-arvo ja se mitataan kaloreina. Niiden merkitys - enemmän kuin tarvittava energia saa kehomme painostumaan; vähemmän kuin on tarpeen, se sulaa rasvaa.