2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Ruoan ja onnellisuuden välillä on yhteys. On ruokia, joilla on positiivinen vaikutus mielialaamme, tuovat iloa ja onnea sielulle.
Mielialamme määrittävät kahden tyyppiset välittäjäaineet. Ensimmäiset ovat estäviä, toiset ovat kiihottavia. Ihmiset ovat hyvällä tuulella, kun molemmat välittäjäaineet ovat tasapainossa. Serotoniini on välittäjäaine, joka vaikuttaa harmaaseen aineeseemme.
Elintarvikkeita, jotka tukevat sen tuotantoa, ovat suklaa, banaanit ja pinaatti. Tutkimukseen osallistui tutkijoiden - biologien, psykologien, insinöörien ja neurologien - ryhmiä.
Ihmisten emotionaalista reaktiota, kun he syövät näitä ruokia, seurataan ja aivojen toimintaa seurataan. Ensin annetaan ihmisille hyvin tunnettu ruoka, sitten sisällytetään vähemmän tunnettuja ruokia ja analysoidaan aivoreaktio.
Sekunnin kuluttua tutun astian maistamisesta aivot saavuttavat korkeimman emotionaalisen toiminnan. Näin on aina, kun syömme aterian.
Ruoka on jännittävä ja tekee meistä onnellisia. Vahvin ärsyttävä aine on suklaa. Suklaa tuo naisille, miehille, nuorille ja vanhoille aina onnea ja jännitystä. Se on yksi onnen suosituimmista elintarvikkeista.
Suklaa voidaan sisällyttää moniin resepteihin. Sitä käytetään voiteiden, kakkujen, keksien, kakkujen, sämpylöiden ja monien muiden herkkujen valmistamiseen. Syö haluamallasi tavalla ja ole onnellinen, mutta älä silti liioittele sitä tällä ilolla, anna sen olla maltillinen ja tasapainoinen!
Banaanit sisältävät tryptofaania, joka muuttuu aivojemme serotoniiniksi. Siksi, kun syömme banaaneja, tunnemme olomme rauhallisiksi ja onnellisiksi.
Pinaatti sisältää monia B-vitamiineja ja foolihappoa. Niitä käytetään serotoniinin luomisessa ja tuovat meille iloa.
Suositeltava:
Pinaatti
Persiaa pidetään pinaatin kotimaana, sitä tuotiin Eurooppaan 1400-luvulla. 1800-luvun alusta lähtien pinaattia on käytetty laajalti kansainvälisessä keittiössä. Pinaatin syöminen ja valmistaminen on helppoa ja yksinkertaista, koska se on herkullista sekä raakana että keitettynä.
Kuinka Valkaista Pinaatti?
Kaikki ovat kuulleet, että lehtivihannekset ovat hyödyllisimpiä pinaatin kanssa. Sitä käytetään laajalti sekä terveellisessä ruokavaliossa että ruokavaliossa. Jos kuitenkin haluat säilyttää sitä pidempään, on hyvä jäädyttää se. Ja ennen sitä sinun on vaalennettava se.
Tee Lemmikkisi Onnelliseksi Jouluksi Angel-kakun Avulla
Ei ole selvää, syövätkö enkelit lainkaan, mutta monta vuotta sitten keksittiin kakku, joka tunnetaan nimellä Enkeleiden ruoka tai Enkeli kakku. Sen toinen nimi on Snow Hill. Se on puhdasta valkoista, ilmavaa, ja vaniljan ja mantelin aromit vievät kaikki sen maistavat seitsemänteen taivaaseen.
Pureskele Raaka Kaakaopapuja Saadaksesi Sinut Onnelliseksi
Kaakaopavut , tai käännettynä jumalien ruokana, ovat raaka-aine, josta suklaa ja kaikki kaakaotuotteet valmistetaan. Kaakaopapuja suositellaan kulutettaviksi raakana, jotta kaikki niiden hyödylliset ominaisuudet säilyisivät. Voimme lisätä ne mysliin tai jäätelöön tai syödä niitä suoraan.
Suklaa, Jäätelö Ja Banaanit Ovat Kokeiltu Masennuslääkkeitä
Useat tutkimukset ovat osoittaneet suoran yhteyden syömisen ja mielenterveyden häiriöiden välillä. Niiden hoidossa käytetään jopa erityisruokavalioita. Suklaata ja jäätelöä kokeillaan masennuslääkkeinä. Ei ole sattumaa, että Belgiaa, jossa niiden puutteeseen liittyvät masennukset ovat yleisiä, pidetään yhtenä suklaan luomispaikoista, ja banaanit ovat arkipäiväinen osa skandinaavista ruokalistaa.
