2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Auringon suudelma näyttää houkuttelevalta, ja suklaanrusketus korostaa kirkkaan kesän vaatteiden kauneutta. Mutta kun sinulla on rusketus, on tärkeää pystyä pitämään se mahdollisimman kauan.
Itse asiassa ihonväri on luonteeltaan meille annettu näyttämään paremmalta, mutta suojaamaan meitä auringonpolttamilta. Ihonväri tehdään ultraviolettisäteilyn pigmentin - melaniinin - vaikutuksesta.
Aivolisäke stimuloi melaniinin tuotantoprosessia. Ihonväri ei yleensä kestä liian kauan. Yksi tärkeimmistä virheistä, joita rantalaiset tekevät, on se, että he ottavat aurinkoa armottomasti auringossa ajattelemalla, että tämä antaa heille halutun vaikutuksen.
Jotta rusketus kestäisi pidempään, on suositeltavaa ruskettaa varjossa, koska sekä hiekka että vesi heijastavat auringon säteitä. Tämä saa sinut rusketumaan hitaammin, mutta paremmin.
Jos olet stressissä, rusketat hitaammin, koska vähemmän stressiä tuottaa vähemmän melaniinia. Ihon pigmentaatio liittyy tiettyjen vitamiinien ja entsyymien pitoisuuteen kehossa sekä endokriinisen järjestelmän tilaan.
A-, C- ja PP-vitamiinien puute auttaa valkaisemaan ihoa nopeasti, riittävän B-vitamiinin puute vähentää valkaisua ja hidastaa sitä.
Pitääksesi ihosi pidempään, sinun on lisättävä porkkanan, persiljan, vihreän sipulin, ruusunmarjan, aprikoosin, mansikan, mustaherukan ja mustikan kulutusta.
Korosta myös manteleita, hasselpähkinöitä, kuivattuja aprikooseja, riisiä, kalaa, kanan ja sianlihaa, tuoretta maitoa.
Sinun tulisi vähentää vakavasti perunoiden, punajuurikkaiden ja parsakaalin sekä pinaatin ja muiden vihreiden lehtivihannesten kulutusta.
Pitääksesi ihosi pidempään, vähennä appelsiinien, banaanien, pastan, hiivatuotteiden, palkokasvien, kaurapuuron, munuaisten, aivojen, munankeltuaisen, jogurtin, punaisen lihan kulutusta.
Hemmottele itseäsi säännöllisesti porkkana- ja aprikoosimehulla ja juo vähintään puolitoista litraa vettä päivässä. Korosta keltaisia vihanneksia ja hedelmiä, jos haluat olla suklaata pidempään.
Suositeltava:
Ruoat, Jotka Auttavat Torjumaan Tulehdusta
Varastoi nämä tulehdusta estävät elintarvikkeet palauttaa ja vahvistaa kehoasi. Tulehdus voi aiheuttaa kehossa kaaosta, joka vaikuttaa kaikkiin elimiin - ihosta sydämeen. Tulehdusprosessien kehittymisen pysäyttämiseksi kuluta enemmän alla olevia tuoreita elintarvikkeita.
Ruoat, Jotka Auttavat Veren Hyytymistä
Veren hyytyminen, jota kutsutaan myös hyytymiseksi, on ihmiskeholle tärkeä prosessi, joka suojaa kehoamme verenhukalta tietyissä tilanteissa. Veren tulee hyytyä tietyn ajan - 8-10 minuutin ajan, ja kaikkia poikkeamia näistä indikaatioista pidetään patologisina.
Mitkä Tuotteet Auttavat Laihtua?
Painonpudotuskysymys on perustava - liikunta, kunto, kaloreiden laskeminen, ruoasta luopuminen, vaihtoehdot ovat hyvin erilaiset - normaalista täysin tarpeettomaan ääripäähän. On useita elintarvikkeita, jotka voivat auttaa torjumaan silsaa, joista osa nopeuttaa aineenvaihduntaa, toiset eivät nouse ollenkaan.
Pakkaa Vadelmat Pakastimeen Säilyttämään Niiden Maku Pitkään
Oikein pakastetut vadelmat säilyttää suurimman osan ravintoaineistaan. Joten sinulla on vadelmia koko talven, jotka ovat säilyttäneet paitsi vitamiinit myös maun, aromin ja luonnollisen syvän punaisen värin. Vitamiinien pitoisuus vadelmat, jotka ovat jäätyneet , ei muutu ja tässä suhteessa ne säilyvät vielä enemmän, koska mitä enemmän aikaa kuluu hedelmien poiminnan jälkeen, sitä enemmän vitamiineja niissä vähenee.
Kofeiini Auttaa Meitä Säilyttämään Muistoja
Tutkijat ovat jo pitkään kiinnittäneet huomiota kahvin aiheuttamiin vahinkoihin ja erityisesti kofeiiniin. Yksi viimeaikainen tutkimus osoitti myös kofeiinin positiivisen puolen. Amerikkalaisten asiantuntijoiden mukaan kofeiini onnistuu vahvistamaan kykymme muistaa ja muistaa vähintään 24 tuntia saannin jälkeen.
