2025 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2025-01-23 10:21
Maitotuotteet ovat ihmiskehon parhaita ystäviä oikean ja terveellisen ravitsemuksen suhteen. Vaikka monet ravitsemusterapeutit pitävät maitotuotteita ruokavalion tärkeimpänä tabuna, tämän tyyppisten tuotteiden hivenaineet ja hyödylliset aineet ovat yli osoittautuneet tärkeiksi.
Viimeaikaiset tutkimukset ja suomalaisten tutkijoiden tutkimukset ovat vahvistaneet maitotuotteiden ja erityisesti tunnetun juustomme toisen hyödyllisen ominaisuuden. On käynyt ilmi, että juusto voi auttaa säilyttämään ja vahvistamaan immuunijärjestelmää ikääntymisprosessissa, pohjoisen Euroopan maan asiantuntijat ovat vakuuttuneita.
"Probioottisten bakteerien saanti on hyödyllistä immuunijärjestelmälle, nimittäin tällaiset bakteerit sisältyvät juustoon", selittävät suomalaiset asiantuntijat.
Tieteellinen paperi juuston eduista ja vaikutuksista ihmisten terveyteen on julkaistu julkaisussa FEMS Immunology & Medical Microbiology. Tärkein asia, jonka hän tuo esiin, on se, että päivittäinen juuston kulutus auttaa aikuisia selviytymään vanhuuden ongelmista ja vahvistamaan immuunijärjestelmäänsä.
Kokeiluun osallistuneet vapaaehtoiset olivat 72–103-vuotiaita. Jokainen heistä söi pala juustoa päivässä 4 viikon ajan. Lopulliset tulokset osoittavat, että juuston usein kuluttaminen on auttanut parantamaan immuunijärjestelmää.
Juustolla on ollut myönteinen vaikutus eläkkeensaajien immuunijärjestelmän reaktioiden parantamiseen, johon ulkoiset tekijät vaikuttavat suurelta osin.
Maito sisältää myös suuren määrän täydellisiä proteiineja, fosforia ja muita mineraaleja, ja samalla se on yksi parhaista B2-vitamiinin ja rasvan ravinnonlähteistä.
Maidon ja maitotuotteiden riittämätön saanti on todistettu jo kauan ja tiedetään lisäävän naisten osteoporoosin riskiä.
Maitotuotteiden tärkeimmistä ominaisuuksista on se, että ne ovat rikkain helposti sulavan kalsiumin lähde. Kalsiumilla on suuri merkitys luumassan ja hampaiden rakentamisessa.
Suositeltava:
Alkuperäisbiologit: Ostamme Bulgarialaista Keltaista Juustoa Kumilla, Aihioilla Ja Tärkkelyksellä
Jotkut kaupat työntävät asiakkaitaan keltaista juustoa, kuten kumia, joka on valmistettu aihioista, jotka sisältävät teknisiä lisäaineita ja tärkkelystä, kertoi biologi tri Sergei Ivanov Telegraphille. Tämä väärennetty tuote ei täytä millään tavalla keltaista juustoa koskevat valtion standardit , vaikka kaupat myyvät sitä sellaisenaan.
Miksi Kuluttaa Rasvatonta Juustoa?
Maitotuotteet ovat paitsi herkullisia, myös erittäin hyödyllisiä, koska ne toimittavat keholle proteiineja, kalsiumia ja vitamiineja. Juusto on perinteinen pöytätuote ja monien bulgarialaisten suosikki alkupala. Kansallisessa keittiössämme sitä löytyy monista ja monipuolisista resepteistä.
Vahvista Koskemattomuutta Mintulla
Minttu ei ole vain purukumin ainesosa. Tämä yrtti on kahden kasvin - puutarhamintun ja vesimintun - hybridi. Hän on mukana sekä kosmetiikassa että lääketieteessä. Immuniteetin vahvistaminen mintulla on vanha käytäntö. Uutteena minttua käytetään laajalti hajuvedessä.
Lasillinen Viiniä Päivässä Lisää Rokotteiden Vaikutusta
Uutinen siitä, että lasillinen viiniä päivässä lisää rokotteiden vaikutusta ja pitää lääkärin poissa, todennäköisesti pehmentää syyllisyyttä monissa meistä, jotka nauttivat lasillisen tätä juomaa joka talvi-ilta. Alkoholi tukee immuunijärjestelmää ja lisää rokotteiden vaikutusta.
Saanko Painoa Pala Kakkua Päivässä?
Sokeri ja kaikki sen johdannaiset ovat haitallisimpia, mutta myös yleisimmin rakastetuimpia ruokia. Tutkijat varoittavat jatkuvasti, että suuret sokeriannokset toimivat puhtaana myrkkynä, samanlaisena kuin alkoholi ja savukkeet. Kakkujen, keksien ja leivonnaisten liiallinen käyttö voi aiheuttaa sydänsairauksia, liikalihavuutta, diabetesta, korkeaa verenpainetta ja jopa syöpää.