2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Monet ihmiset pitävät suolaisista ruoista ja yleensä, jos tuotteet eivät ole hyvin suolattuja, ne näyttävät mauttomilta. Jos kysyt heiltä, he kertovat, että he tekevät sen vaistomaisesti, että he vain rakastavat suolaa. Itse asiassa tähän on ainakin melko ymmärrettäviä syitä - tässä 7 suolaisen ruoan nälän syytä:
1. Vain tapa - olet tottunut syöt suolaisia ruokia ja otat yleensä suolan ravistimen mukaasi heti, kun istut pöydän ääressä. Reseptorisi ovat sopeutuneet tähän makuun eivätkä hyväksy toista. Sinun on muutettava tämä, koska suolaa tulisi käyttää maltillisesti.
2. Elektronisen tasapainon heikkeneminen - mineraalien, vitamiinien ja muiden ravintoaineiden puute on vastuussa elektrolyyttien hyvästä tasapainosta kehossa.
3. Suuri fyysinen aktiivisuus - kun harjoittelet kovasti ja keho hikoilee, se johtaa suolojen, nesteiden ja muiden aineiden vapautumiseen kehosta. Asianmukaisesti, nälkä suolaisten ruokien suhteen on hänen tapa saada heidät takaisin.
4. Liian paljon stressiä - jos tunnet jännitystä, ahdistusta ja stressiä, keho yrittää saada onnenhormonin eri tavoin. Jotkut hänen mielihahmot sisältävät halun makeaan tai suolaiseen ruokaan.
5. Kuivuminen - suolan nälkä voi johtua elimistön kuivumisesta. Tämä johtuu nesteiden puutteesta, jota keho kompensoi eri tavoin - makealla tai suolaisella ruoalla. Sen lisäksi, että ei juo tarpeeksi nesteitä, kuivumista voi esiintyä myös sairauden jälkeen.
6. Ennen kuukautisia - kuten tiedämme, ennen sykliä ja syklin aikana kehon hormonit raivoavat ja siinä esiintyvät muutokset ilmenevät eri muodoissa. Yksi niistä on usein mielialan muutos, joka yleensä liittyy haluun kuluttaa haitallista ruokaa. Se on yleensä suolaista tai makeaa.
7. Terveysongelman esiintyminen - jos halusi suolaa ei vähene, vaan vain voimistuu, se voi olla merkki uudesta terveysongelmasta. Se voi olla kilpirauhasen, munuaisten tai muun elimen toimintahäiriö. Sokerin ja verenpaineen vaihteluita ei myöskään pidä aliarvioida.
Suositeltava:
Lääkärit Selittävät Liikalihavuuden Syömisvirheillä
Lihavuudesta on tullut yksi maailman suurimmista ongelmista. Se kattaa kaiken ikäiset ihmiset. Tämä ongelma on erityisen huolestuttava murrosikäisille, koska se lisää heidän lumivyöryjään, ja taistelu sitä vastaan on hyvin vaikeaa. Mitä ne ovat liikalihavuuden syyt ?
Keto-ruokavalio Johtaa Diabetekseen Ja Liikalihavuuteen! Tutkijat Selittävät
Keto-ruokavalio on hyvin kuuluisa ja monet ihmiset käyttävät sitä laihduttamiseen pitkään. Sille on ominaista alhainen hiilihydraattipitoisuus ja korkea rasvan kulutus. Yhdessä vaiheessa keho putoaa ns. ketoosi (tästä johtuen ruokavalion nimi), kun keho alkaa polttaa rasvaa.
Nämä Vinkit Vähentävät Nälkäsi Makeisten Suhteen
Ei ole sattumaa, että he kutsuvat sokeria valkoiseksi myrkyksi. Liiallinen saanti johtaa useisiin terveysongelmiin ja riskeihin. Näitä ovat diabetes, syöpä ja sydänongelmat. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä tulee liikalihavuus ja kaikki sen aiheuttamat haitat ja riskit.
Kärsitkö Kihdestä? Ole Varovainen Näiden Ruokien Suhteen
Kihti vaatii tietyn ruokavalion aloittamista ja useiden elintarvikkeiden rajoittamista. Palkokasvit ja niiden kulutus tässä taudissa ovat usein hämmentäviä. Pavut, kikherneet ja linssit sisältävät runsaasti puriineja. Runsaasti proteiinia sisältävissä elintarvikkeissa on yleensä puriineja, mikä ei tarkoita, että palkokasveja tulisi välttää.
Tässä Ovat Elintarvikkeet, Jotka Tyydyttävät Nälkäsi Pidempään
On ruokia, jotka kyllästyvät pitkään eivätkä kuljeta paljon kaloreita mukanaan. Tämä tekee heistä terveellisen elämäntavan parhaat ystävät. Joidenkin tuotteiden kalorit eivät ole kaukana tyhjistä. Tämä on tärkein asia, joka sinun on opittava, jos haluat laihtua.
