2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kevät on kausi, jolloin meidän on puhdistettava kehomme myrkkyistä. Vihreät salaatit ja kevätvihannekset sopivat tähän tarkoitukseen.
Salaatti ja pinaatti ovat täynnä vitamiineja ja auttavat myös joidenkin sairauksien hoidossa. Valkosipulin, sipulien ja retiisien tulisi myös olla päivittäisessä valikossa kevätkuukausien aikana. Persilja ja tilli - ja he.
Salaatilla on erityinen vaikutus. Se auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa ja aktivoimaan maksan.
Salaatti on kasvi, joka löytyy lauhkeilta leveysasteilta. Sitä viljellään pääasiassa lehtien vuoksi, joita käytetään ruokaan. Monissa maissa salaattia syödään kylmänä ilman lämpökäsittelyä.
Sen lisäksi, että salaatteja valmistetaan sen kanssa, sitä käytetään myös hampurilaisten lisukkeena, sitä lisätään moniin muihin ruokiin. Sen lehtiä käytetään koristamaan ruokia paahdetulla, paistetulla tai keitetyllä lihalla.
Puutarhasalaatti on proteiinia, rasvaa, hiilihydraatteja ja mineraalisuoloja huonompi kuin pinaatti. Se on arvokas keväällä, koska silloin kehostamme on vakava vitamiinivaje.
Kuusi tärkeimmistä vitamiineista A, B, C, D, E, G sisältyvät salaatteihin. Lisäksi - lesitiini, kalsium, rauta ja fosforisuolat. Kehosi on tyytyväinen heihin, koska ne ovat välttämättömiä hormonaalisten rauhasten työlle.
Salaateilla on hieman karvas maku. Tämä johtuu glykosidilaktusiinista, jota esiintyy varren ja lehtien maitomaisessa mehussa.
Salaattia käytetään yhdessä muiden vihannesten - retiisien, sipulien, kurkkujen - kanssa. Mausta etikalla, öljyllä, jogurtilla tai kermalla.
Tutkimuksen mukaan salaattimehu on erittäin hyödyllinen imeväisten ruokinnassa, koska se lisää kasvua ja suojaa sairauksilta. Salaatti rauhoittaa hermostoa. Parantaa erikseen maidon eritystä imettäville äideille ja vahvistaa lisääntymisjärjestelmää.
Suositeltava:
Kylmä Vesi Häiritsee Ruoansulatusta
Kehomme tarvitsee nesteitä toimiakseen kunnolla. Veri koostuu 80% vedestä ja aivomme 75%. Ja jos emme juo tarpeeksi nesteitä, suoloja, ravinteita ja hormoneja ei voida kuljettaa optimaalisesti. Tromboosiriski kasvaa, väsymme helpommin ja on vaikea keskittyä.
Fenkolitee Auttaa Ruoansulatusta Ja Puhdistaa Kehoa
Fenkolitee on kevyt juoma, jota ummetuksesta kärsivien tulisi juoda suurina määrinä, koska se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja parantaa ruoansulatusta. Tilliä suositellaan monissa resepteissä päivittäisessä ruokavaliossa, koska se antaa ruokien lisäksi miellyttävän maun ja helpottaa ruoansulatusta.
Maustepippuri Parantaa Ruoansulatusta
Maustepippuri on peräisin luonnonvaraisista ikivihreistä puista, jotka ovat tyypillisiä Etelä- ja Keski-Amerikan sademetsille. Sen nimi tulee aromista, nimittäin yhdistelmästä kaneli, neilikka, inkivääri ja muskottipähkinä. Yksi hyödyistä ottaen kevät korostaa ruoansulatusongelmien lieventämistä, mausteella on myös kipua lievittävä vaikutus, se voi suojata kehoa taudinaiheuttajilta ja parantaa verenkiertoa.
Mitkä Elintarvikkeet Parantavat Ruoansulatusta?
Asiantuntijoiden neuvojen mukaan parantaa ruoansulatusta on tarpeen ottaa enemmän entsyymejä. Ruoansulatuksessa käytettyjen entsyymien määrä ja tyyppi riippuvat syömämme ruoan tyypistä, tyypistä ja kunnosta. Jotkut elintarvikkeet, kuten luonnollisesti kypsät ananakset, voivat todella auttaa ruoansulatusta niiden sisältämien entsyymien takia.
Paranna Ruoansulatusta Hämmästyttävällä Palsternakalla
Palsternakka on samasta perheestä, josta ei vain porkkanoita, vaan myös selleriä, persiljaa ja tilliä. Heidän sukulaisensa voidaan tunnistaa lehtien ja kukkien perusteella. Vihannekset ovat olleet levinneet Välimerellä tuhansia vuosia. Tiedot siitä ovat kuitenkin päällekkäisiä porkkanoiden kanssa, jotka olivat tuolloin värikkäitä - violetista valkoiseen.
