2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sydämen terveys riippuu monista tekijöistä, ja yksi niistä on ruoka. Pitääksemme sydämemme terveellisen meidän on noudatettava ruokavalioamme. On joitain elintarvikkeita, jotka tulisi sulkea pois valikosta niiden mausta riippumatta. Sydänvaurio näistä on suurempi kuin hyödyt.
Pikaruokaketjujen hampurilaiset
Jos hampurilaisille käytetty naudanliha on korkealaatuista, se on jopa hyödyllistä. Eläinperäisiä tyydyttyneitä rasvoja yhdistettynä korkeaan hiilihydraattipitoisuuteen on huono vaikutus sydämeen. Pikaruokaketjut käyttävät myös heikkolaatuisia ainesosia sekä paistamista ja muita epäterveellisiä ruokien käsittelymenetelmiä.
Makkarat
Kaikki makkarat sisältävät suuria määriä tyydyttyneitä rasvoja sekä monia säilöntäaineita. Kaikki jalostetut lihavalmisteet sisältävät paljon natriumkloridia. Ja suola aiheuttaa verenpaineen nousua.
Paistettuja ruokia
Paistettu ruoka lisää huomattavasti sydänsairauksien riskiä, ja tämä on todistettu useilla tutkimuksilla. Paistaminen johtaa transrasvojen vapautumiseen, mikä nostaa huonon kolesterolin määrää. Oliiviöljyn käyttö paistorasvana voi ratkaista ongelman.
Makeiset ja karkit
Rasvat ovat asiantuntijoiden mukaan sydänsairauksien syy, ja niitä on suuria määriä makeisissa. Niiden kulutus johtaa ylipainoon, diabetekseen ja korkeaan kolesteroliin. Ja ne ovat sydänsairauksien tärkeimmät syyt.
Hiilihapotetut juomat
Hiilihapotetut juomat sekä makeutetut mehut ovat usein suurin sokerin lähde. Se on sokeria merkittävä sydänterveyden vihollinen.
Makeat viljat
Viljat, joita pidetään yleensä hyödyllisinä, ovat täynnä sokeria. Puhdistettujen hiilihydraattien syöminen aamulla lisää halua kuluttaa päivän aikana. On suositeltavaa korvata ne hedelmillä, jotka ovat luonnollisen sokerin lähde.
Pizza
Makkaroiden ja raakakuivatun lihan jälkeen pizza on seuraava runsasuolainen ruoka. Suola- ja tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus kasvaa, kun juustoa tai keltaista juustoa lisätään.
Suositeltava:
Elintarvikkeet, Jotka Vaikuttavat Antiviraalisesti
Tiesitkö, että on olemassa yli 400 erilaista virusta, jotka voivat aiheuttaa infektioita, kuten flunssa, flunssa, hepatiitti, mononukleoosi ja paljon muuta? Flunssakauden aikana, samoin kuin uuden COVID-19: n ulkonäön yhteydessä, on tärkeää miettiä, miten kehon puolustuskykyä voidaan lisätä.
Näin Eri Ruoat Vaikuttavat Mielentilaan
On ruokia, jotka voivat auttaa meitä tuntemaan olonsa paremmaksi. On niitä, joita rakastamme kovasti, mutta niiden jälkeen tunnemme syyllisyyttä eikä tyydytystä. Tämä johtuu siitä, että joillakin tuotteilla on kyky vaikuttaa hermostoon ja ihmisten psyykeen.
Hiilihapotetut Juomat Vaikuttavat Sydämeen Ja Verisuoniin
Ravitsemusterapeutit ympäri maailmaa ovat toistuvasti sopineet, että hiilihapotetut juomat, jotka sisältävät erilaisia värejä ja säilöntäaineita, eivät ole terveydelle turvallisia. Yhdysvaltain tutkijat Harvardin yliopistossa sanovat, että hiilihapotetut juomat ovat haitallisia sydän- ja verisuonijärjestelmälle.
Viisi Asiaa, Jotka Vaikuttavat Tilaukseesi Ravintolassa
Ei ole mikään salaisuus, että useiden asioiden yhdistelmä voi vaikuttaa mielialaasi ravintolassa ollessasi - hiljainen miellyttävä musiikki, ystävälliset tarjoilijat ja hyvin tehdyt valikot. Ensi silmäyksellä nämä ovat tärkeimmät elementit, jotka voivat pilata tai tehdä illallisestasi täydellisen.
Tuotteet, Jotka Vaikuttavat Huonoon Hajuun
Tarjoamme sinulle luettelon 10 tuotteesta, joita voit välttää ennen tärkeitä kokouksia tai vain tilanteissa, joissa haluat tuoksua miellyttävältä ilman huolta. 1. Elintarvikkeet, joilla on voimakas tuoksu . Vihannekset ja mausteet, joilla on erityinen voimakas tuoksu pureskeltaessa, tuottavat rikkiä, joka imeytyy vereen ja sen jälkeen keuhkoihin ja erittyy ihohuokosten läpi.
