2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Tässä on joidenkin tuotteiden arvioitu määrä, paino mitattuna kotitalousvälineillä:
1 tl
sokeri - 5-7 g;
jauhot - 5-6 g;
mannasuurimot - 5-6 g;
riisi 7 g;
tärkkelys - 5 g;
1 rkl
paahdettua jauhoa rkl. - 15 g;
paahdettua jauhoa, joka on yhtä suuri kuin rkl. - 5-6 g;
tavallinen jauho rkl. - 15 g;
tavallinen jauho, joka on yhtä suuri kuin rkl. 7 g;
tärkkelys täysi rkl. 18 g;
tärkkelys yhtä suuri kuin rkl. - 8 g;
mannasuurimoita rkl. - 18 g;
riisi täyttä rkl. - 20 g;
riisi yhtä suuri kuin rkl. - 12 g;
sokeri täyttä rkl. - 20-25 g;
kasviöljy - 17 g;
maito - 18 g;
raejuusto - 17 g;
kaakao - 20 g;
hunaja - 25-30 g;
hillo - 40 g;
majoneesi - 15 g;
saksanpähkinät - 25 g;
tomaattisose - 25 g;
omenajauhe yhtä suuri kuin rkl. - 5 g;
kuivia ruusunmarjoja rkl. - 20 g;
1 kuppi kahvia
maitoa 50 g
sokeri - 200 g;
jauhot - 160 g;
tärkkelys, mannasuurimot, riisi - 200 g;
maito - 200 g;
kerma - 250 g;
mehut - 200 g;
tuoreet hedelmät - 160-180 g;
pavut, linssit - 210-220 g;
saksanpähkinät - 160 g;
vesi - 150-200 ml.
Yhden tuotteen lukumäärän keskimääräinen paino grammoina:
Hedelmät
suuri päärynä - 130 g;
persikka - 80 g;
luumu - 25 g;
aprikoosi - 30 g;
marja - 8 g;
sitruuna - 60 g;
greippi - 130 g;
banaani - 75 g;
Vihannekset
pienet perunat - 40 g;
keskipitkät perunat - 90-100 g;
isot perunat - 150 g;
pippuri - 40-50 g;
porkkanat - 30-70 g;
pieni sipuli - 30 g;
sipuliväliaine - 70 g;
kurkku - 100 g
Muut
munat - 45-50 g;
1 keksi - 8-10 g;
1 suklaakarkki - 8-10 g;
1 karamelli täytteellä - 6 g.
Suositeltava:
Superruokia Perinteisten Bulgarialaisten Tuotteiden Joukossa
Nykyaikaiset superruokat hinnoitellaan aina korkeammalle, ja yleensä useimmilla ihmisillä ei ole varaa niihin. Toisaalta keittiössämme ja leveysasteillamme on tuotteita, joilla on myös erinomaiset terveysominaisuudet ja joita voimme ostaa paljon edullisemmilla hinnoilla.
Eri Tuotteiden Glykeeminen Indeksi
Glykeeminen indeksi määrittää, kuinka nopeasti verensokerisi nousee syömisen jälkeen runsaasti hiilihydraatteja sisältäviä ruokia. Se on numeerinen arvo, joka vaihtelee välillä 0-100. Uskottiin, että glykeemistä indeksiä tulisi seurata vain ihmisillä, joilla on sokeriongelma, tai diabeetikoilla.
Lisää Ruokavalioon Riittävästi Seleeniä Näiden Tuotteiden Kanssa
Seleeni on mineraali , jota esiintyy luonnollisesti maaperässä, ruoassa ja pieninä määrinä - vedessä. Seleeni on erittäin tärkeä mineraali ja antioksidantti ihmiskeholle. Seleeni on osa antioksidantteja suojaavia entsyymejä. Se voi estää verihyytymien muodostumisen ja ateroskleroottisten plakkien kehittymisen, ja useiden sydän- ja verisuonitautien tapauksessa näistä entsyymeistä on puutetta.
Ei-perinteisten Tuotteiden Analogit
Etkö ole koskaan pitänyt reseptistä, mutta sivuuttanut sitä kaunaa huokailemalla, koska ymmärrät, että tarvitset tuotteita, joita on vaikea löytää tai kalliita? Muutamalla temppuilla voit luoda itse analogisia näitä ei-perinteisiä tuotteita.
Yhdysvaltojen Lapset Nauttivat Pelottavan Määrän Suolaa
Yli 90% Yhdysvaltain lapsista ja nuorista kuluttaa suuria määriä suolaa Yhdysvaltain tautien ehkäisy- ja valvontakeskusten mukaan. Tämä voi johtaa moniin terveysongelmiin - AFP: n ja Reutersin mukaan on mahdollista saada korkea verenpaine, sydän- ja verisuonisairaudet.
