2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Nykyaikaiset superruokat hinnoitellaan aina korkeammalle, ja yleensä useimmilla ihmisillä ei ole varaa niihin. Toisaalta keittiössämme ja leveysasteillamme on tuotteita, joilla on myös erinomaiset terveysominaisuudet ja joita voimme ostaa paljon edullisemmilla hinnoilla. Tässä ovat tyypillisiä tuotteita bulgarialaiseen ruokaan.
Punajuuri
Punajuurissa on erittäin runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, jotka auttavat puhdistamaan maksan. Lisäksi sen käyttö puhdistaa sappirakon, munuaisten kertyneet toksiinit. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, se vakauttaa verensokeritasot;
Perunat
Perunat sisältävät monia hyödyllisiä aineita (vitamiineja, kaliumia, rautaa, fosforia jne.), Ja jotta voisit olla todella hyvä keholle, sinun on syötävä paistettua;
Pinaatti
Tuskin mitään voidaan sanoa tästä vihreästä lehtivihanneksesta, joka yllättää fanit. Klorofylli, joka tekee pinaatista vihreän, on koostumukseltaan hyvin samanlainen kuin veren hemoglobiini. Toisin sanoen - sen säännöllinen kulutus parantaa veren koostumusta ja lisää kehon puolustuskykyä.
Valkosipulia ja sipulia
Nämä kaksi vihannesta sisältävät paljon ainesosia, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää, vaikuttavat antibakteerisesti ja määritellään luonnolliseksi antibiootiksi.
Bob
Pavut ovat suuri kilpailu lihasta ja kalasta sen sisältämän proteiinin määrän suhteen - 75%. Lisäksi siinä on tarpeeksi vitamiineja ja hiilihydraatteja, karoteenia, kaliumia, kuparia, sinkkiä jne.
Saksanpähkinät
Saksanpähkinät ovat rikkaimpia omega-3-rasvahappoja pähkinöissä, ja niiden sisältämät kasvirasvat suojaavat tulehduksilta, niveltulehdukselta ja jopa astmalta.
Vadelmat
Vadelmat ovat ihania tuoksuvia hedelmiä, joissa ei ole juurikaan kaloreita, mutta joissa on paljon mineraaleja ja vitamiineja. Ne sisältävät arvokkaita antioksidantteja, jotka auttavat ruoansulatusta. Lisäksi ne ovat erityisen hyödyllisiä munuaisten toiminnassa.
Kurpitsa
Kurpitsa on erityisen runsaasti C-vitamiinia - se sisältää myös E-vitamiinia, paljon beetakaroteenia. Se on hyödyllinen vatsaan, sydämeen, auttaa silmäongelmissa jne. Tiedetään myös, että kurpitsa on nuorentava vaikutus ja se on luonnollinen aphrodisiac.
Meloni
Vesimeloni on virkistävä kesähedelmä ja sillä on ennalta ehkäisevä vaikutus joihinkin syöpiin. Siinä on myös korkea kaliumpitoisuus, joka auttaa säätelemään sydämen toimintaa. Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, vesimeloni puhdistaa täydellisesti kehon myrkkyistä, ja siemenet ovat hyviä munuaisille.
Kana
Kana on erittäin hyvä sinkkilähde, joka säätelee miesten ruokahalua ja testosteronitasoja. Se sisältää myös proteiinia, fosforia, kalsiumia ja muuta. Vähentää stressitasoja.
Suositeltava:
Kymmenen Maailman Parhaiden Kokkien Joukossa
Kymmenen parhaan kokin maailmassa paitsi onnistuvat toteuttamaan elämän unelmansa - tekemään mitä rakastavat, mutta ansaitsevat myös miljoonia dollareita suosikkityössään. Se tulee ensin Rachel Ray . Hän on yksi parhaista kokkeista maailmassa ja on esittänyt TV-katsojille maailman ruokaa jo vuosia.
Ei-perinteisten Tuotteiden Analogit
Etkö ole koskaan pitänyt reseptistä, mutta sivuuttanut sitä kaunaa huokailemalla, koska ymmärrät, että tarvitset tuotteita, joita on vaikea löytää tai kalliita? Muutamalla temppuilla voit luoda itse analogisia näitä ei-perinteisiä tuotteita.
Ulkomaalaisten Suosituimpien Bulgarialaisten Ruokien 7 Parhaan Joukossa
Bulgarialaista ruokaa erottaa useita tyypillisiä ruokia, joita ulkomaiset vieraat haluavat aina kokeilla vieraillessaan maassamme. Heistä suosituimmat sijoittuivat ruokapandalle. 1. Kanaa riisillä - Riisikana nauttii ulkomaalaisten suurinta kiinnostusta.
Kulinaarinen Kävely Latvian Perinteisten Herkkujen Läpi
Tänään vietämme sinut Latviaan. Se sijaitsee leuto ilmastovyöhykkeellä ja sille on ominaista pitkät ja kylmät talvet sekä kuumat ja lyhyet kesät. Maan kovan ilmaston ja maaperän suhteellisen heikon laadun vuoksi latvialaiset ovat aina työskennelleet ahkerasti varatakseen itsensä.
Herkullisimpien Perinteisten Ruokien Maailman Atlas
Viime aikoina, yli 63000 ihmisen tutkimuksen jälkeen, laadittiin maailman suosituimpien ruokien luokitus Herkullisimpien perinteisten ruokien maailman atlas . Noin 10000 erilaista ruokaa on tarkistettu, mutta sijoitus on määrittänyt, mitkä ovat 100 rakkainta kaikista herkullisia ja perinteisiä ruokia .
