2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Jos rakastat vesimelonia ja kesäkuukausina se on usein ruokavaliossa, sydämesi on erittäin kiitollinen.
Vesimeloni sisältää erittäin runsaasti ravintoa, mikä tekee siitä ihanteellisen elintarviketuotteen naisten sydän- ja verisuonitautien ehkäisyyn.
Lisäksi tämän hedelmän kulutus vähentää merkittävästi ateroskleroosin riskiä. Vesimeloni on erinomainen beetakaroteenilähde. Vesimeloni on yleensä makeampi kuin esimerkiksi omena, mutta sisältää kaksi kertaa niin paljon sokeria kuin se.
Vesimeloni sisältää myös lykopeenia. Lykopeeni on monimutkainen antioksidantti, joka antaa vesimelonille värin. Se suojaa naisia sydän- ja verisuonitauteilta. Lykopeeni on erittäin hyödyllinen myös miehille, koska se suojaa heitä eturauhassyövältä ja ateroskleroosilta.
Tutkimusten mukaan naisten tulisi käyttää vesimelonia, koska tämä hedelmä on hyödyllinen myös kohdunkaulan syövän ehkäisyssä. Se suojaa myös munuaisia ja haimaa.
Lisäksi vesimeloni on erinomainen C-vitamiinin lähde. Ja sen edut ovat kaikille selvät. C-vitamiini suojaa vapaiden radikaalien haitallisilta vaikutuksilta. Vesimeloni sisältää myös runsaasti B6-, B1-vitamiinia, kaliumia ja magnesiumia.
Vesimeloni tunnetaan myös diureettisesta vaikutuksestaan, koska sitä pidetään hyvänä veren tonicina.
Viime aikoina tutkijat ovat havainneet, että vesimeloni auttaa meitä selviytymään päivittäisestä stressistä. Stressitilanteissa tilamuisti vaikuttaa, ja vesimeloni estää tällaiset ongelmat.
Suositeltava:
Suklaan Kulutus On Hyvää Sydämelle
Niin paljon kuin rakastamme suklaata, mielessämme on aina ääni, joka sanoo: Lopeta, se on haitallista terveydellesi. Uuden tutkimuksen mukaan voimme kuitenkin nyt jättää tämän sisäisen äänen huomiotta puhtaalla omallatunnolla, koska joukko tutkijoita Harvardin kansanterveyskoulusta väittää, että kaakaomaku on hyvä sydämelle.
Ruoat Terveelle Sydämelle
Sepelvaltimotaudin vajaatoiminta on yleisintä aikuisilla, mutta se voi vaikuttaa myös nuoriin, koska alaraja on jo laskenut 25: ään. Tämän taudin aiheuttaa edelleen korkea kolesterolitaso, diabetes, epäterveellinen ruokavalio, tupakointi, kohonnut verenpaine ja liikalihavuus sekä riittämätön fyysinen aktiivisuus.
Cashewpähkinät Ovat Hyviä Sydämelle
Cashewpähkinät, joka tunnetaan myös nimellä intialaiset maapähkinät, tunnetaan yhtenä terveellisimmistä lisäravinteista melkein mihin tahansa ruokavalioon. Harvardin tutkijoiden tutkimus osoitti, että 60 gramman cashewpähkinän kulutus viikossa on hyvä sydän- ja verisuonijärjestelmälle.
Banaanit - Aamiainen Sydämelle
Sen sijaan, että täytät itsesi vohveleilla ja kekseillä, kun tuntuu siltä iltapäivällä, syö banaani, ranskalaiset ravitsemusterapeutit neuvovat. Keltaiset hedelmät paitsi tyydyttävät nälkää, mutta toimittavat keholle monia hyödyllisiä aineita - E-, C- ja B6-vitamiineja.
Granaattiomena - Armo Seksuaaliselle Voimalle
Onko luonnossa pillerin luonnollinen korvike seksuaalinen voima viagra? Amerikkalaiset tutkijat huusivat yhdellä äänellä päiviä sitten: Kyllä! Granaattiomena on seksuaalisen voiman ruoka . Kalifornian yliopiston tutkijat Los Angelesissa tutkivat 53 vapaaehtoista 21–70-vuotiaita.
