2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Kookosöljy
Tiesitkö, että kookosöljy on 100 kertaa hyödyllisempi ruoanlaittoon kuin tavallinen öljy. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat sitä. Stressin vähentämiseksi ja kolesterolitason vakauttamiseksi sinun tulisi ottaa 1-3 ruokalusikallista kookosöljyä päivittäin.
Kookosöljy sisältää joitain happoja, joilla on antibakteerinen ja sienilääke. Tämä öljy stimuloi rasvahappojen hapettumista, joten se auttaa sulattamaan ne, mikä tarkoittaa tiukempaa kehoa.
Ananas
Sianlihaa valmistettaessa mikään ei estä sinua lisäämästä siihen ananaspaloja. Kuinka outoa se sinulle saattaa tuntua, siitä on sinulle paljon hyötyä. Kun lisäät ananasta ateriasi, se auttaa vatsasi sulattamaan ruokaa paremmin, koska ananas auttaa hajottamaan proteiinit aminohapoiksi.
Ananas sisältää entsyymiä, jota kutsutaan bromelaiiniksi, joka nopeuttaa proteiinin muuttumista aminohapoksi, mikä helpottaa muuten vaikeasti sulavien elintarvikkeiden, kuten lihan, sulattamista. Jos valmistat runsaasti proteiinia sisältäviä aterioita, lisää yksi tai toinen siivu ananasta.
Mausteet
Jos et halua jättää rasvaisia ruokia kokonaan pois valikosta, mausteet tulevat pelastamaan. Kun valmistat rasvaisia ruokia, lisää niihin muutama teelusikallinen kuivia tai tuoreita mausteita - basilika, oregano, rosmariini, mustapippuri, paprika, kuivattu valkosipuli.
Nämä mausteet auttavat sinua vähentämään veren koostumukseen liittyvien triglyseridien määrää. Asiantuntijat uskovat, että mausteet voivat vähentää triglyseriditasoja kolmanneksella verrattuna ruokiin, jotka valmistetaan ilman mausteita.
Tärkeä mauste on curry - se on hyödyllinen paitsi aineenvaihdunnassa myös auttaa sulattamaan rasvaa.
Aloe vera
Asiantuntijat suosittelevat, että mausteiden kulutuksen lisäksi juoda puhdasta aloe vera -mehua. Tämän mehun juominen auttaa kehoa puhdistumaan ja parantumaan. Aloe vera auttaa ruoansulatuskanavaa toipumaan ruokavalion, jossa on paljon jyviä, gluteenia ja maitotuotteita, jälkeen. Kasvi on hyödyllinen sisäiseen ja ulkoiseen käyttöön, levitetään tulehtuneelle iholle ja auttaa kehoa palautumaan harjoittelun jälkeen.
Etikka
Kun olemme raskaita, syömisen jälkeen runsas illallinen ja sitten jälkiruoka on etikkaa. Ylensyönnin jälkeen juo lasillinen lämmintä vettä tl omenaviinietikan kanssa. Etikka alentaa verensokeriasi ja ruokahalua makeaan ruokaan. Kun käytät lusikallista etikkaa aamulla, se nopeuttaa aineenvaihduntaa ja auttaa ruoansulatuskanavaa.
Kaneli
Kun juo kahvia aamulla, lisää ripaus kanelia. Jos olet nälkäinen koko päivän, kokeile tätä fiksua ja ehdottomasti herkullista ideaa. Lisää puoli tl aamulla kahviin. Tämä ei rajoita vain ruokahalua, mutta myös kontrolloi aterian jälkeistä insuliinitasoa.
Kanelin ansiosta verensokeritasot alentuvat kehossa ja hiilihydraatit imeytyvät elimistöön hitaammin, jotka molemmat auttavat alentamaan kehon insuliinitasoja.
Suositeltava:
Kuusi Tuotetta, Jotka Tappavat Kilpirauhanen
Kilpirauhanen on yksi kehon pääelimistä. Se tuottaa hormoneja, jotka ovat vastuussa aineenvaihduntaprosesseista, kehon kasvusta ja kehityksestä. Se on yksi herkimmistä elimistä, jonka toiminta häiriintyy helposti. Jopa väärät ruokavaliot vaikuttavat rauhasen toimintaan.
Kuusi Marokkolaista Supermaustetta, Jotka Parantavat Terveyttäsi
Jos tarkastelemme joitain perusasioita Marokon mausteet olemme hämmästyneitä siitä, kuinka hyödyllisiä ne voivat olla terveydellemme. Luonnonlääketiede on käyttänyt mausteiden ja yrttien ennaltaehkäiseviä ja parantavia ominaisuuksia tuhansia vuosia, ja tämä perinne on edelleen elossa Marokossa.
12 Superruokaa, Jotka Auttavat Polttamaan Rasvaa
Aineenvaihdunnan nopeuttaminen voi johtaa kehon rasvan menetykseen nopeammin. Suurin osa markkinoilla olevista lisäravinteista on vaarallisia, tehotonta tai molempia. On joitain ruokia ja juomia, jotka luonnollisesti lisäävät aineenvaihduntaa ja edistävät rasvan menetystä.
Kuusi Sokerityyppiä, Jotka Voivat Tappaa Sinut
Sokerin kulutus voi olla erittäin haitallista ihmisten terveydelle. Liiallisella päivittäisellä käytöllä on osoitettu olevan haitallinen vaikutus maksaan, mikä aiheuttaa rasvan kertymistä. Se johtaa myös kolesterolin ja triglyseridien lisääntymiseen veressä ja sieltä johtaa sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin.
Kuusi Ruokaa, Jotka Johtivat Eniten Kuolemantapauksia
Lakimies Bill Murley on koonnut luettelon kuudesta ruoasta, jotka lähettävät asiakkaansa useimmiten hautausmaalle. Oman kokemuksensa perusteella asianajaja neuvoo olemaan koskematta näihin elintarvikkeisiin, kertoo brittiläinen Metro-painos.
