2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Sokerin kulutus voi olla erittäin haitallista ihmisten terveydelle. Liiallisella päivittäisellä käytöllä on osoitettu olevan haitallinen vaikutus maksaan, mikä aiheuttaa rasvan kertymistä. Se johtaa myös kolesterolin ja triglyseridien lisääntymiseen veressä ja sieltä johtaa sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin.
Nykyään yleisen tietoisuuden sokerin ja sokerituotteiden syömisen riskeistä on oltava korkea, koska terveydelle vaarallisia sokerityyppejä on kuusi.
Agaave mehu
Agave-mesi, jota pidetään hyödyllisenä, on makeutusaine, jossa on paljon fruktoosia. Siksi se on vaarallista, jos sitä kulutetaan usein. Hämmennys johtuu usein siitä, että tällä makeutusaineella on matala glykeeminen indeksi, mutta käy ilmi, että tämä ei ole ratkaisevaa sen positiivisten ominaisuuksien kannalta.
Ja korkeat fruktoosipitoisuudet ovat vaarallisia, koska se nostaa verensokeria pitkällä aikavälillä. Normaalisti sokeri sisältää 50% fruktoosia, ja Agave-nektarissa se on jopa 90%.
Orgaaninen ruokosokeri
Sokeriruo'osta valmistettua raakaa orgaanista sokeria pidetään myös terveellisenä. On kuitenkin käynyt ilmi, että käsittelymenetelmä on todella erilainen, mutta sen kemiallinen koostumus ei eroa tavallisen sokerin koostumuksesta.
Ruokosokerisiirappi
Niin kutsuttu tiivistetty ruokosokerisiirappi löytyy myös markkinoilta. Sitä pidetään myös valmistajien petoksena.
fariinisokeri
Älä ajattele, että ruskea sokeri on turvallisempaa kuin valkoinen. Se saa värinsä siinä olevan melassin ansiosta.
Kookospähkinäsokeri
Kookospähkinäsokeri uutetaan kookospähkinästä. Menetelmä on yksinkertainen ja vaatii sokerinesteen uuttamisen, minkä jälkeen siinä olevan veden annetaan haihtua. Sillä on alhainen glykeeminen indeksi, runsaasti kuituja ja muita ravintoaineita. Toisaalta se sisältää fruktoosia, jonka arvo on korkea.
Hunaja on hyödyllisempi kuin valkoinen sokeri, se sisältää myös antioksidantteja sekä pieniä määriä vitamiineja ja kivennäisaineita. Älä kuitenkaan usko huhuja siitä, että valkoisen sokerin korvaaminen hunajalla auttaa laihtua.
Suositeltava:
Huomio! Syö Tölkit Ajoissa - Ne Voivat Myrkyttää Sinut
Erilaiset säilyketyypit - hedelmät, liha, vihannekset, kala - säilyttävät ja säilyttävät ravitsemukselliset ominaisuutensa edellyttäen, että niitä pidetään viileässä paikassa ilman suoraa auringonvaloa ja mahdollisuuksien mukaan tasaisessa lämpötilassa.
Kuusi Tuotetta, Jotka Tappavat Kilpirauhanen
Kilpirauhanen on yksi kehon pääelimistä. Se tuottaa hormoneja, jotka ovat vastuussa aineenvaihduntaprosesseista, kehon kasvusta ja kehityksestä. Se on yksi herkimmistä elimistä, jonka toiminta häiriintyy helposti. Jopa väärät ruokavaliot vaikuttavat rauhasen toimintaan.
Hot Dog Voi Tappaa Sinut: Katso Kuinka Haitallista Se On
Ruoka on elintärkeää selviytymiselle. Siitä riippuu monia asioita, mukaan lukien se, suojellaanko meitä syöpältä vai ei. Jotkut elintarvikkeet ovat erittäin hyviä terveydellemme. Ne ovat välttämättömiä syövän torjunnassa ja ehkäisyssä. Toiset ovat kuitenkin niin haitallisia terveydelle, että voivat aiheuttaa salakavalia tauteja.
Kuusi Kartiot Voivat Parantaa Näitä Sairauksia
Kuusi käpyjä kerätään myöhään syksyllä, talvella tai alkukeväällä. Niillä on kipua lievittäviä, anti-inflammatorisia, antimikrobisia, kolereettisia ja diureettisia vaikutuksia ja ne auttavat monissa sairauksissa. Esimerkiksi ne säätelevät aineenvaihduntaa ja parantavat verenkiertoa.
Älä Koskaan Heitä Näitä Kuoria! Ne Voivat Parantaa Sinut
Näitä kuoria ei pidä hävittää, koska ne ovat todella hyödyllisiä ja voivat tuoda sinulle useita etuja. Perunan kuori - estää allergioita, hypertensiota ja takykardiaa. Ne sisältävät rautaa, sinkkiä, fosforia, kaliumia. Pakkaus perunankuorilla auttaa suonikohjuissa.
