2024 Kirjoittaja: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-16 08:30
Missä vaiheessa ihmisen intohimosta tiettyihin elintarvikkeisiin ja tyytymättömään ruokahaluun tulee ongelma? Ylensyönnin vaikutukset, joita yhä enemmän pidetään riippuvuuden muotoina, vaikuttavat useampaan ihmiseen kuin koskaan ajatellut.
Voimmeko todella olla riippuvaisia tietyistä elintarvikkeista? Vastaus on kyllä. Periaate on sama kuin jotkut nikotiiniriippuvaiset savukkeissa. Ihmiset, jotka syövät liikaa, ovat psykologisesti riippuvaisia ruoasta.
Totuus riippuvuudesta peittää jotkut yleiset väärinkäsitykset. Tärkeintä on tietää, että ylensyönti ei ole väliaikainen mielihyvä.
Lääketieteelliset tutkimukset osoittavat, että joillekin ihmisille ruoka toimii aivojen lääkkeenä ja vapauttaa aineita, jotka jäljittelevät endorfiineja - kehon luonnollisia kipulääkkeitä.
Epäterveellinen syöminen voi johtua myös henkisestä traumasta tai masennuksesta. Sairauden tai masennuksen poistamisesta on usein vastuussa sairastuneiden rauhallisuus tai euforia, kun he syövät liikaa. Tämä puolestaan aiheuttaa tulevaa ylensyöntiä, mikä johtaa tietoiseen tai tajuttomaan haluun tuntea paremmin.
Varoitusmerkit
Amerikkalaisten tutkijoiden mukaan miehet ja naiset ovat yhtä alttiita elintarvikeriippuvuudelle. Aika, jolloin tämä voi kehittyä, on teini-ikäisistä noin 20-vuotisjuhlaan.
Mitkä ovat oireet? Ihmiset, joilla on ylensyöntiongelmia, viettävät liikaa aikaa ruoan miettimiseen, suunnittelevat tai kuvittelevat salaa, miten he syövät yksin. Tämä johtaa usein juhliin, hallitsemattomaan syömiseen, vaikka nälkää ei olisikaan, tarjoiltavan ruoan nopea kulutus ja yksityisesti, jotta vältetään muiden epämukavuus.
Varoitussignaalit voivat olla emotionaalisia ongelmia, kuten masennus ja usein esiintyvät mielialan vaihtelut, yhdistettynä syyllisyyteen ja heikkoon itsetuntoon.
Suositeltava:
Mustahedelmät - Mitkä Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Vaarallisia Syödä?
Mustat hedelmät ovat mielenkiintoisia ehdotuksia luonnosta. Ne antavat tietyn värin ja miellyttävän maun, mutta ei aina ole mahdollista määrittää, millainen hedelmä kasvaa puun tai pensaan vehreässä ympäristössä, mikä vaikeuttaa hedelmien ominaisuuksien määrittämistä.
Mitkä Kaloripitoiset Elintarvikkeet Ovat Hyödyllisiä Ja Mitkä Ovat Haitallisia
Monet meistä miettivät todennäköisesti, onko mahdollista syödä runsaasti kaloreita sisältäviä ruokia ja samalla olla huolimatta terveydestämme ja suurelta osin painostamme. Useimmissa tapauksissa nämä tuotteet eivät ole kalliita. Tässä on luettelo melko kaloreista, mutta terveellisistä tuotteista:
Mitkä Ovat Ylensyönnin Terveysvaikutukset Lomilla?
Toisinaan me kaikki syömme liikaa , mutta on erityisen paljon ihmisiä, jotka tekevät tämän virheen lomien aikana . Tietenkin seuraukset liikaa syömistä lomien aikana on helpompi estää kuin poistaa. Tällaista mahdollisuutta ei kuitenkaan aina ole, koska seurausten estämiseksi on tiedettävä, miten ja mistä ainesosista ruoka valmistetaan.
Mitkä Elintarvikkeet Ovat Hyviä Kilpirauhaselle Ja Mitkä Eivät
Kilpirauhasvaivoja on vaikea havaita. Oireita ovat yleensä paino-ongelmat, energian puute ja ruoansulatushäiriöt. Jatkuvaan väsymyksen tunteeseen liittyy turvotusta. Kilpirauhanen tarvitsee jodia tuottamaan hormoneja ja toimimaan kunnolla.
Mitkä Mausteet Lievittävät Ylensyönnin Ja Juomisen Haittoja?
Mausteet ovat olennainen osa kansallisia ruokia ympäri maailmaa. Ja perinteisellä bulgarialaisella keittiöllä on mistä ylpeillä - sipulit, valkosipuli, piparjuuri, sinappi ja myöhemmin kuumat paprikat tekevät alueelle tyypillistä bulgarialaista ruokaa.
